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什么是記憶？

按照通常的理解就是記和憶兩個(gè)字。相當(dāng)于存儲(chǔ)的信息和提取的信息，當(dāng)我們接到一個(gè)新信息的時(shí)候，大腦會(huì)進(jìn)行處理，然后儲(chǔ)存在腦子里，這種處理的方式是一種編碼，是因人而異的，也就是說(shuō)我們所有的記憶都是客觀的，但是他也有主觀的成分。

這個(gè)主觀記憶的產(chǎn)生就來(lái)源于記憶的過(guò)程，這個(gè)記憶過(guò)程非常復(fù)雜，主要可以分為三個(gè)階段：編碼、儲(chǔ)存和提取。

對(duì)于你記憶深刻的一些東西和記不清的一些東西，我們每個(gè)人都不同。你不可能記住身邊瑣碎的每一件小事，就拿一枚硬幣來(lái)說(shuō)，你能記住上面的圖案嗎？能記住它的尺寸和大小嗎？但是我們卻能記住硬幣的面額，它的價(jià)值，能買(mǎi)到什么東西。這種記憶就受到了偏見(jiàn)、印象和態(tài)度的左右。

又比如我們?cè)谏险n的時(shí)候經(jīng)常會(huì)記住好的老師講課的風(fēng)格，但是記不住老師講課的內(nèi)容，這就對(duì)于課堂的一種情境產(chǎn)生了記憶，這就是你本身對(duì)于特定的話題，感覺(jué)偏好的原因，它影響了你的記憶深度，讓你產(chǎn)生了對(duì)這個(gè)課堂氛圍有興趣的想法，所以你更容易記住。

再比如一個(gè)球迷更容易記住一個(gè)球星的名字，但是記不住這個(gè)球星的具體踢球技巧，所以記憶是一種動(dòng)態(tài)的選擇過(guò)程，人們會(huì)記住對(duì)接觸到信息做出選擇整理后留下的部分，記憶受主觀信仰偏見(jiàn)和態(tài)度的左右。

回憶

那么有關(guān)對(duì)記憶的儲(chǔ)存和提取方式，要靠回憶，回憶并不是把你當(dāng)時(shí)記住的信息重復(fù)一次，而是用你的想象力對(duì)記憶進(jìn)行了重構(gòu)，記憶的產(chǎn)生本身就不是一種簡(jiǎn)單的刻錄，所以回憶也不是重新激活你大腦中過(guò)去的那些痕跡。

比如你看完電影之后，那么你能詳細(xì)的描述出每個(gè)電影相似的地方嗎？每個(gè)人對(duì)于電影的描述應(yīng)該都是不一樣的。人們?cè)诨貞浺恍┦虑榈臅r(shí)候，會(huì)對(duì)這些事情予以一些意義，可以解釋為什么兩個(gè)人看同一個(gè)電影，回想的東西卻不同，是因?yàn)槿藗儗?duì)電影中打動(dòng)自己的符合自己預(yù)期的才會(huì)記得清楚，而對(duì)于那些記得不太清楚的，可能回想的時(shí)候就會(huì)被大腦重構(gòu)，這種重構(gòu)的過(guò)程就加入了人們的已有認(rèn)知。

回憶就像拼湊不完整的一幅拼圖，在過(guò)去的畫(huà)面當(dāng)中夾雜著多不能相連的圖片，當(dāng)人們開(kāi)始回憶時(shí)，是嘗試著將這些圖片拼湊為原來(lái)的樣子，其中真正的一幅圖，但又不像一幅圖，人們?cè)诨貞浺恍┠：磺宓牡胤降臅r(shí)候，會(huì)用想象力來(lái)彌補(bǔ)在這個(gè)重構(gòu)的過(guò)程中。

每個(gè)人的回憶十分常見(jiàn)，至于我們都意識(shí)不到它的存在，所以我們對(duì)回憶不能過(guò)于自信，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有想象那樣中的精準(zhǔn)。

記不清楚是怎么回事

這些不精準(zhǔn)的地方是什么？具體因素有三個(gè)。第一可能是環(huán)境因素。如果你一手畫(huà)圓，一手畫(huà)方，然后讀一句話，讀完之后問(wèn)你，你讀的那該話內(nèi)容是什么？那你肯定回憶不起來(lái)，相反，如果你沒(méi)有手勢(shì)，而是認(rèn)真在讀，那么簡(jiǎn)單的就可以記住一句話的意思，所以回憶是有規(guī)律的，人們?cè)趯W(xué)習(xí)信息和回憶信息都需要在同一個(gè)環(huán)境下記憶效果才最好。

除了環(huán)境因素，回憶表現(xiàn)還會(huì)受到精神狀態(tài)的影響。如果你嘗試記住一段文字的時(shí)候心情很平靜，但回憶這段文字的時(shí)候心情卻非常的緊張，或者是太興奮，那么你回憶的表現(xiàn)可能就不會(huì)太好，如果你記住信息時(shí)候很興奮，在回憶信息的時(shí)候也很興奮，那么記憶和回憶的精神狀態(tài)接近，那你回憶起來(lái)的表現(xiàn)就會(huì)更好。

為什么會(huì)這樣？心理學(xué)家有一個(gè)解釋說(shuō)人在精神活躍的狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致不同的記憶儲(chǔ)存方式和提取方式，這種方式我們正常狀態(tài)下采取的方式不同，比如飲酒會(huì)讓人們對(duì)外界刺激產(chǎn)生不尋常的聯(lián)想，生成一種特殊的記憶線索，這個(gè)記憶線索對(duì)回憶的影響很大，但是正常情況下，人們就很難再回憶同樣的記憶線索來(lái)幫助自己回想。

還有一個(gè)因素，就是在回憶的過(guò)程中提示信息非常重要，如果想要成功的回憶某些事情，那么給出相關(guān)事情吻合的信息提示會(huì)有很大的幫助。

對(duì)于回憶三個(gè)因素，第一環(huán)境，第二精神狀態(tài)和記憶吻合的提示信息。

為什么我們的記憶還會(huì)出錯(cuò)

記憶存在一種記憶偏差，就是在你添加新的記憶的時(shí)候會(huì)扭曲舊的記憶，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是記憶被誤導(dǎo)后，人的腦海會(huì)產(chǎn)生沒(méi)有的記憶，記憶會(huì)因?yàn)檎`導(dǎo)產(chǎn)生扭曲，記憶出現(xiàn)了偏差，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，就好比目擊證人的證詞不嚴(yán)謹(jǐn)，他的情緒緊張或誘導(dǎo)性的提問(wèn)都會(huì)給他的記憶造成扭曲。有時(shí)候記憶的更新也會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。