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隨著中小學(xué)生年齡的增加，將逐步參與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)又需要必要的體能做基礎(chǔ)，否則很難在運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)出高的競(jìng)技水平，且易受到傷病困撓，所以在中小學(xué)階段，體能訓(xùn)練是最重要的訓(xùn)練內(nèi)容。 體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)重要組成部分，是通過(guò)合理的動(dòng)作練習(xí)，為孩子建立基本動(dòng)作模式，基本動(dòng)作技能以及基本運(yùn)動(dòng)技能，改善孩子的身體姿態(tài)，提高孩子身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，充分的發(fā)展孩子各項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。 真正的體能訓(xùn)練在中國(guó)開展的時(shí)間較短，目前缺乏良好的教練資源，而原有教練在接受新觀念的時(shí)候，也會(huì)因?yàn)楦鞣N因素而產(chǎn)生理念的偏差。 現(xiàn)在普遍認(rèn)為，體能主要是指機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)和控制身體運(yùn)動(dòng)的能力，體能是由身體的形態(tài)和機(jī)能決定，是人體結(jié)構(gòu)和功能的統(tǒng)一，普遍以三分法對(duì)體能進(jìn)行分類，主要包括身體的形態(tài)，器官的機(jī)能以及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。形態(tài)是指升高維度，四肢長(zhǎng)度等等，機(jī)能包括心肺功能、新陳代謝等，素質(zhì)包括力量，速度，耐力敏捷，協(xié)調(diào)、平衡等。 我國(guó)的中小學(xué)生普遍存在的一些問(wèn)題都可以在體能訓(xùn)練中得到有效的解決，比如學(xué)生常見的一些形態(tài)問(wèn)題，如身高發(fā)育不足、肥胖、身體的不良姿態(tài)，比如x影腿，O型腿，脊柱發(fā)生側(cè)彎、高低肩等，這些形態(tài)問(wèn)題通常都是因?yàn)榧×Φ牟黄胶猓趥鹘y(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之中，并未對(duì)這樣的形態(tài)問(wèn)題形成足夠的重視，而一些常見的體育運(yùn)動(dòng)，還會(huì)在無(wú)形中加劇這樣的問(wèn)題。 但是目前學(xué)校開展體能訓(xùn)練，還有一些不利的條件的。首先，學(xué)校普遍缺乏教練資源，現(xiàn)有的體育老師并不具備開展少兒體能訓(xùn)練的能力，而學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地條件以及訓(xùn)練器材也會(huì)限制少兒體能訓(xùn)練的開展，但無(wú)論是家長(zhǎng)還是學(xué)校，都應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生去參與這樣的體能訓(xùn)練。 |
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