|
“我昨兒在朋友的診所把了脈，他說我上焦有火，下焦有寒，啥是上焦、下焦??？”在地鐵上，妙姐無意間聽見一位女生和朋友聊天時說起“三焦”的問題。 民間常說五臟六腑，可大多人掰著指頭數(shù)：心、肝、脾、肺、腎是五臟；膽、胃、小腸、大腸、膀胱是五腑，那還有一腑去哪兒了呢？其實，這另外一腑就是三焦。 三焦不通，人就會有各種各樣的不適，那么，怎么才能疏通三焦呢？  三焦，決瀆之官要想搞懂“三焦”的概念，還得知道“焦”是什么意思。 三焦，最早出現(xiàn)于《內(nèi)經(jīng)》，根據(jù)《說文解字》的解釋，所謂“焦”，是“火所傷也”，但如果簡單地認(rèn)為“焦”就是“火熱”，是不恰當(dāng)?shù)摹?/p> 實際上，在戰(zhàn)國時期，“焦”是一個國家的名字，這個國家因為城內(nèi)東北有“焦水”，因而得名“焦”?？梢?，“焦”是“水”、“域”的名字，而“三焦”指的是通達(dá)水道的臟器。 中醫(yī)里所說的“三焦”，是上焦、中焦、下焦的合稱，三者所處部位不同，但互相協(xié)調(diào)和促進(jìn)，起著通達(dá)水道的作用。 《素問》中認(rèn)為，三焦是“決瀆之官”，也就是“三焦是水道管理者”的意思。因此，三焦負(fù)責(zé)著全身水液運(yùn)行，統(tǒng)領(lǐng)著水之上下行。 除了通達(dá)水道，三焦還是氣機(jī)運(yùn)行的通道，氣機(jī)有養(yǎng)育經(jīng)脈、臟腑的功效，全身的功能都有賴于氣機(jī)運(yùn)行。原氣在體內(nèi)生成之后，首先進(jìn)入的正是三焦，再運(yùn)送到身體其他部位。因此，有“上焦出宗氣，中焦出營氣，下焦出衛(wèi)氣”的說法。 既然三焦有上焦、中焦、下焦之分，那這三焦是如何劃分的呢？  三焦劃分的部位不同，功能也不同《靈樞》曾記載三焦的劃分：橫膈以上的胸部，包括心、肺以及頭面部，稱作上焦；橫膈以下、肚臍以上的上腹部，包括肝臟、脾胃等臟腑稱為中焦；而肚臍以下包括大腸、小腸、腎、膀胱等臟腑、下肢等部位稱為下焦。 三焦是輸送水液、養(yǎng)料和排泄廢料的通路，總的來說，三焦主持了水、谷、氣三大代謝功能，綜合了五臟五腑的功能，但在《靈樞》中，有“上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆”的說法，也就是說，三焦分別對應(yīng)不同的功能。 其中，上焦主要給體內(nèi)各組織器官提供機(jī)能活動，如霧一樣遍布全身； 中焦的主要功能是消化和轉(zhuǎn)輸營養(yǎng)物質(zhì)，把營養(yǎng)物質(zhì)通過肺脈的轉(zhuǎn)化作用，以化生營氣，也就成為血液的組成部分； 而下焦的主要功能是把體內(nèi)消化后的殘余物加以清濁，使得食物殘渣通過大腸排出體外，同時通調(diào)全身水道。水液代謝剩余的水分，則經(jīng)過氣化，經(jīng)由腎臟，通過膀胱排出體外。  三焦對身體內(nèi)部循環(huán)具有重要作用，如果三焦不通，身體就會出現(xiàn)問題，那么三焦不通，會有哪些表現(xiàn)？ 三焦不通會有什么后果？三焦如果不通，就會造成很多疾病的出現(xiàn)。三焦能夠分泌一種津液物質(zhì)，協(xié)助脾胃運(yùn)作，對體內(nèi)的水、谷腐熟、消化、吸收，并為氣血生化。 另外，三焦中存在很多經(jīng)絡(luò)，一旦出現(xiàn)三焦不通，經(jīng)絡(luò)就會受到影響，疾病也就產(chǎn)生了。 心經(jīng)在上焦，一旦上焦不通，心經(jīng)就會受到影響，血液就會出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致腸胃熱、胃火旺等情況，進(jìn)而引起口臭。 中焦不通，則脾胃會受到影響。脾經(jīng)和胃經(jīng)都處于中焦，脾胃得不到正常的運(yùn)作，就會出現(xiàn)腹脹、胃痛、消化不良等情況。另外，脾胃不通還會出現(xiàn)便秘。 腎經(jīng)位于下焦，下焦不通則腎臟功能受損，腎氣無法正常運(yùn)行則會出現(xiàn)腎虛，進(jìn)而導(dǎo)致氣虛、血虛的出現(xiàn)，而女性氣虛、血虛則會引起月經(jīng)不調(diào)。 如此看來，三焦不通給人體帶來的影響確實很大，而三焦的疏通，就顯得至關(guān)重要。  如何通三焦？通三焦其實就是通三焦經(jīng)，三焦經(jīng)起于無名指指尖，往上沿手背而走，經(jīng)過腕、臂、肩，一支脈入胸口，一支脈入眼角。通三焦經(jīng)可以促進(jìn)氣血循環(huán)，保持各臟腑器官的正常運(yùn)作，另外也可以維持正常的水液代謝。 八段錦的“雙手托天理三焦”就是從伸懶腰這個動作的醫(yī)理而來。它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個臟腑的運(yùn)化，減輕疲勞。 “雙手托天理三焦”預(yù)備姿勢：立正，兩臂自然下垂，目視前方。 方法如下：1、兩臂由身體兩側(cè)慢慢上舉，至頭頂上方時，十指交叉相握，掌心向下，目視上方。 2、頭向后仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘挺直；同時兩腳跟上提，離地約1寸。 3、掌心翻向下，十指松開，兩臂從左右兩側(cè)徐徐降下；兩腳跟仍提起。 4、兩腳跟緩緩落下，還原至預(yù)備姿勢。 方法雖然看似很簡單，但堅持做會有想不到的效果，正所謂是小功法大養(yǎng)生，貴在堅持。 三焦通百脈，也就是說，三焦一通，百脈就通。所以，養(yǎng)成睡前通三焦的習(xí)慣，對于身體的健康有著非常重要的作用。
|
|
|
