對愛茶人而言，喝茶無疑是十分享受的一件事。

熱水落入壺中，看著葉片沿卷曲的紋路逐漸展開，裊裊茶煙自茶杯中升起。

茶湯入口后香氣四溢，初嘗微苦，后有回甘，實為大自然之奇妙。

毋庸置疑，茶是好東西，但是有些方面卻還是要十分注意的。無論是什么茶，多多少少都會對胃產(chǎn)生一些刺激。

在人體可接受的范圍內(nèi)的刺激是完全沒有問題的。但就怕某些喝茶方式會超過這個范圍，那樣的話就可能會造成對胃部的傷害了。

那么究竟哪些行為會傷害到胃呢？

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茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，對于防衰老、防癌抗癌、殺菌消炎等確實有效果。

但也正是這些天然成分，如果在空腹狀態(tài)下飲用，會對人體產(chǎn)生不利影響。

空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。

除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。

而且，空腹時，茶里的一些物質(zhì)（比如咖啡堿和氟）還容易被過量吸收。

咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，也就是“茶醉”。

而氟如果在體內(nèi)積蓄過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。

注意要點：當出現(xiàn)“茶醉”時，適當吃些甜食便可緩解哦。

酒后又飲(濃)茶

傷胃指數(shù)：★★★★

認為酒后喝些濃茶能解酒的人不在少數(shù)，但其實這是個完全錯誤的理論，酒后飲茶不僅不會解酒，還會傷胃。

茶中的咖啡堿和酒精相互作用后會刺激胃黏膜，造成胃炎，嚴重的還會造成胃潰瘍。

除此之外，酒后飲茶還會傷腎。

濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟，產(chǎn)生利尿作用，這會促使尚未氧化的乙醛過早進入腎臟。

乙醛對腎臟有較強的毒性，會使腎小球和腎小管細胞受損，危害腎功能。

注意要點：酒后吃些食物能起到緩解酒精對消化道的刺激作用，還可以補充水分、礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)素，對于恢復正常的生理功能是有好處的。

經(jīng)常在晚上喝濃茶

傷胃指數(shù)：★★★★

濃茶中咖啡因、茶堿等物質(zhì)析出較多，喝下后會使人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)趨于興奮，促使胃活動增加。

這會導致胃腸蠕動加快、胃壁細胞分泌亢進、胃酸增多、胃黏膜刺激加強，從而導致胃潰瘍。

日本的醫(yī)學家曾經(jīng)對一萬名胃潰瘍患者做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有72.3%的病人有飲用濃茶的嗜好。

我國的相關研究也證明，胃潰瘍患者在服用抗?jié)兯幬镏委熎陂g飲茶（尤其是濃茶），不僅會降低藥物療效，還會使病情加重。

另外，濃茶中含茶多酚和茶堿多，會直接影響胃腸道功能。

多酚類物質(zhì)收斂性強，會阻礙胃腸的消化和吸收，容易引起大便干結甚至便秘。

注意要點：慢性胃炎、胃潰瘍、腎臟功能不良者，千萬忌飲濃茶。

發(fā)酵度低的茶喝太多

傷胃指數(shù)：★★★

發(fā)酵度低的茶，如生普新茶、綠茶等。

生普新茶茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強。生普新茶中茶多酚、兒茶素等物質(zhì)會對人體的腸胃黏膜造成刺激。

腸胃功能較差的人如果經(jīng)常飲用大量生普新茶，會導致胃寒、胃痛等癥狀，嚴重的還會造成胃出血。

綠茶也是性寒之物，綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)保存較多，茶多酚的含量很高，會對胃部產(chǎn)生一定刺激。

注意要點：生普可存放一段時間后再飲用，而且在一定期限內(nèi)，生普陳放越久就越香醇；喝綠茶不可過濃，淡茶對胃的刺激作用較小，可適當飲用。

有胃寒、胃潰瘍等病癥的患者，不建議飲用生普新茶及綠茶哦。

 茶葉寒涼指數(shù)排行榜(由寒至溫) 

【寒性】

第一名：普洱生茶（未經(jīng)陳放的新茶）

第二名：綠茶

第三名：菊花茶

第四名：白茶（未經(jīng)陳放的新茶）

第五名：黃茶

【微寒】

烏龍茶（輕發(fā)酵）

【中性】

第一名：烏龍茶（重發(fā)酵）

第二名：老茶（如老生普、老白茶）

【溫性】

第一名：黑茶

第二名：紅茶