濕氣重是很多人都關(guān)心的一問(wèn)題，尤其是體內(nèi)有濕氣的人，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭疼腦熱，身體上總是有一種黏膩感，舌苔是黃厚膩的，大便易粘在馬桶上。如出現(xiàn)這樣的情況，你很有可能就是個(gè)濕氣重的體質(zhì)，應(yīng)注意調(diào)理下身體了。有人聽(tīng)說(shuō)喝茶較好，可通過(guò)喝茶來(lái)調(diào)整自己的體內(nèi)濕氣。那喝什么樣的茶，怎么喝才能夠祛除濕氣呢？

1.老龐建議是普洱茶。很多人認(rèn)為普洱茶是紅茶，其實(shí)大家都理解錯(cuò)了，其實(shí)普洱茶是黑茶，是種全發(fā)酵的茶，她出自云南，可被壓成塊狀，在喝的時(shí)候用東西夾一小點(diǎn)之后就可泡水喝。這樣的茶具有生津、止渴、祛濕氣、促進(jìn)新陳代謝的作用。對(duì)腸胃較虛弱的人，大家也不用擔(dān)心，因黑茶是一種全發(fā)酵的茶，對(duì)腸胃刺激感很輕。在喝時(shí)候不要喝過(guò)于濃的普洱，相對(duì)來(lái)說(shuō)我們選稍微淡點(diǎn)的，對(duì)于排除濕氣就有很好的作用。

2.是綠茶。很多人認(rèn)為綠茶不適合濕氣重的人喝，因綠茶沒(méi)經(jīng)過(guò)發(fā)酵，但它里面抗氧化成分較多，比如對(duì)人體健康有益的茶多酚、綠茶相對(duì)含的就比較多。如果說(shuō)你是個(gè)經(jīng)常吃高脂肪食物的人，經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶可解油膩，對(duì)祛除體內(nèi)的濕氣是有益的。但喝綠茶時(shí)不要喝得過(guò)多，尤其對(duì)腸胃非常虛弱并有寒的人，這樣的人喝綠茶要控制量，不要喝得過(guò)多，綠茶相對(duì)來(lái)說(shuō)是種寒性茶，喝了之后對(duì)胃腸的健康還是有一定刺激作用的。

3.推薦的是生姜茶 大家可自己制作，就是說(shuō)把生姜切成小片，可適當(dāng)?shù)娘L(fēng)干一下，然后用來(lái)泡水喝。生姜茶可預(yù)防感冒、殺菌、促進(jìn)食欲。比如說(shuō)在寒冷的冬日，如你剛剛從外面回來(lái)，感受了大量的寒氣，就可以喝點(diǎn)生姜茶，喝點(diǎn)生姜茶后可適度的發(fā)汗，對(duì)于排除體內(nèi)濕氣、寒氣都有很好的作用。