但這本書的框架結構混亂，雖然書名叫《為什么精英這樣溝通最高效》但里面溝通的內容只有五分之一，剩下的五分之一，都是作者自己的方法論。學習方法、寫作、行動和個人品牌，內容太零散了，不成體系，簡單翻閱一下就可以。

 分享一下作者的學習方法，非常同意他的觀點：

雖然是學習方法，但同樣也能應該到個人成長和職場中。

輸出到底是什么意思？

在自我成長過程中，最重要的并不是輸入的量，而是溝通輸出的量。

如何記得更牢固？

“讀”“聽”是輸入，“說”“寫”“行動”則是溝通輸出。輸入與溝通輸出的最大差異，一言以蔽之，溝通輸出屬于“運動”。

“寫”“說”“行動”等使用運動神經(jīng)和肌肉所形成的記憶，被稱為“運動性記憶”。運動性記憶的一大特征是一旦記住，以后幾乎不會忘記。舉個例子，您會騎自行車，因為某種原因三年沒有騎了，當您再次推出自行車的時候，照樣騎得很好。

相比之下，“通過書寫來記憶”“出聲朗讀來記憶”等“運動性記憶”更容易形成長期記憶。

1、 兩周內使用三次的信息，將成為長期記憶保存在大腦中。

一種信息被輸入大腦之后，如果不被反復使用的話，就容易被忘記。

輸入我們大腦的信息，會被臨時保存在一個叫作“海馬體”的部位。這個臨時保存時間為2~4周。在信息被臨時保存在海馬體期間，如果我們反復使用了這個信息，大腦就會判斷這個信息是“重要信息”，然后將其轉移到大腦的“顳葉”，作為長期記憶加以保存。

怎么才算反復、多次使用已經(jīng)輸入的信息呢？

作為一個簡單的標準，應該在信息輸入大腦后的兩周內，要對該信息進行三次以上的溝通輸出，也就是使用它三次以上。

2 輸入與輸出的循環(huán)——“成長的螺旋階梯”

輸入、輸出的循環(huán)往復，稱為“成長的螺旋階梯法則”。作者認為這是最基本也是最終極的“學習方法”，更是完美的“自我成長法則”。

3、 輸入與輸出的黃金比例應該是3∶7

輸入時間＜輸出時間，是自我成長的關鍵

4、 溝通輸出的結果需要反饋，以指導接下來的輸入

所謂反饋，就是對輸出的結果進行評價，根據(jù)這個評價，對下一次的輸入加以調整、修正。審視、反省、改善、修正方向、微調、查明原因，都屬于反饋的過程。

什么是反饋？

通過反饋，我們可以改正以前的錯誤、修正前進的方向、吸取教訓、積累經(jīng)驗，這樣一來，我們肯定會比以前有進步，這就是自我成長。

  把“成果”和“成長”聯(lián)系起來的步驟

1）揚長避短

對學習成績不太好的朋友來說，可以優(yōu)先考慮“發(fā)揚優(yōu)點”，借此建立自信。體會到學習的“樂趣”非常重要。

而基礎不錯的朋友，想要收獲更大成果的時候，應該更關注“克服缺點”。不過，“克服缺點”需要較大的定力，也要花費較多的時間，所以更適合“進階型選手”，而不太適合“入門級選手”。

（2）廣度和深度

當您不知該怎么學習的時候，可以先從“廣度”和“深度”兩個方向來分析，結合自己當前的狀況，很容易就能判斷出自己是該廣泛學習還是深入學習。

學習的兩個坐標軸

（3）解決“為什么”

在學習的輸入、輸出過程中，人肯定會產生“疑問”?！盀槭裁词沁@樣的？”“為什么進展不順利？”對于這些“為什么”萬萬不可置之不理。

找到了“為什么”的答案，便能看清前路的方向。

（4）向“高人”請教

最有效的反饋方法，是從“高人”那里得到意見和建議。老師、前輩、上司、專家、教練、導演、顧問、導師……那些比自己知識淵博、經(jīng)驗豐富的人，都是“高人”。我們的輸出如果能夠得到他們的意見和建議，將有助于我們看清自己的缺點、弱項。