肝臟作為身體重要的解毒器官，大量毒物以及代謝廢物都由肝臟進行分解代謝，一旦生成的毒素超出肝臟所能承擔(dān)的范圍，或者是排毒不暢，都會導(dǎo)致毒素積累在肝臟中，引起肝毒堆積。

肝毒堆積該如何分辨，其實看臉就能知道，臉上有3個變化，說明肝毒過深

1、臉色異常暗沉

一般人臉上都是會有一些血色的，看起來比較有氣色。但是如果肝毒堆積過深，就會出現(xiàn)肝血不足的情況，那么這樣沒有足夠的血液滋潤臉部，臉色就會變得特別的暗沉、發(fā)黃、無光澤。

2、臉上長痘

長痘的原因有很多，但是如果總是額頭或者左臉頰長痘，很可能是肝毒堆積肝火旺盛的表現(xiàn)。臉上也剛好有對應(yīng)肝臟的位置，頻繁冒痘，或許就是肝臟毒素的一個反應(yīng)，需要多加警惕，不要單純的認為是肌膚問題。

3、有口臭

如果發(fā)現(xiàn)自己起床之后總是有口臭的表現(xiàn)，有可能是肝臟毒素堆積過多引起。肝臟毒素堆積過多時無法及時將這些毒素排泄出來，可能就會導(dǎo)致內(nèi)部循環(huán)受到阻礙，而毒素大量堆積時很多人就會出現(xiàn)口臭。

肝毒堆積一開始對身體的影響并不大，但是隨著肝毒越來越深，肝臟的負擔(dān)也會越來越大，并且有可能還會進一步導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)病變，引發(fā)肝病。因此面對肝毒堆積的問題一定要多加重視，及時排肝毒，肝臟才會更健康。

堅持2件事，肝毒排光，修復(fù)肝臟

第一，堅持喝排毒養(yǎng)肝水

利用排毒護肝的食材，比如葛藤、決明子、枸杞等，搭配發(fā)酵，制成葛藤決明子酵液這種養(yǎng)肝水來喝，可以幫助肝臟排毒，養(yǎng)護肝臟。

葛藤也就是常見的葛根，在古代是一種官藥，含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，能促進肝毒的排出，恢復(fù)肝臟機能正常。決明子清肝保肝作用很強，可用于肝陽上亢、除肝熱、助肝氣、抗肝毒。枸杞是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食材，含有的多糖、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)能促進肝的修復(fù)。三者搭配發(fā)酵，對促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有益。

第二，堅持穴位按摩排肝毒

多按摩兩大穴位，對于強肝排毒有很好的幫助。太沖穴：在腳背第2、1趾骨間。盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。大敦穴：在腳大趾甲根部外側(cè)部位。盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴。