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決定人壽命長(zhǎng)短的法則，太讓人震驚了！??！

這篇文章是科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，有部分甚至是權(quán)威營(yíng)養(yǎng)學(xué)家?guī)资甑难芯砍晒?，完全顛覆你?duì)健康的認(rèn)知！請(qǐng)朋友一定要抽時(shí)間看完！

記住“愛心數(shù)字”：140、 6、 543、 0、 268

“140”是血壓達(dá)標(biāo)值。要保護(hù)心臟，必須把收縮壓降到140毫米汞柱以下。

“6”是血糖達(dá)標(biāo)值。建議空腹血糖降到6毫摩爾/升以下。

“543”是血脂達(dá)標(biāo)值。低危人群總膽固醇須低于5毫摩爾/升；患糖尿病或吸煙者，總膽固醇須在4毫摩爾/升以下；高危人群，即有多項(xiàng)危險(xiǎn)因素，如既有糖尿病又吸煙的人，總膽固醇必須控制在3毫摩爾/升以下。

“0”指的是零吸煙。

“268”指的是腰圍。中國(guó)男性要把腰圍控制在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。

定期輸液，不如多喝白開水

換季時(shí)，很多老人常常去定期輸液，以此達(dá)到稀釋血液的目的，這樣做是非?；闹嚨?。身體本身是個(gè)無(wú)菌環(huán)境，輸液則是有創(chuàng)的，這種輸液無(wú)效也不安全，對(duì)身體沒好處。如果真的覺得自己的血液太黏稠了，完全可以多喝點(diǎn)白開水，根本沒有必要輸液。單純?yōu)榱私档脱吼こ矶榷运庉斠?，那是花錢買風(fēng)險(xiǎn)。

送給老年朋友幾個(gè)字——淡泊名利，廣交朋友，多做實(shí)事，善待自己

人生不如意十之八九，要常想“一二”而不思“八九”。人活七十古來(lái)稀，但現(xiàn)在活到90歲應(yīng)該是常態(tài)，我們應(yīng)該有這樣一個(gè)人生目標(biāo)：不過(guò)99，輕易不能走，讓我們向著100歲邁進(jìn),在生活中尋求真理,認(rèn)識(shí)人生真締與,才能沒有白活一生！

夢(mèng)想不付出行動(dòng)等于白扯?。?！

顛覆的世界，你準(zhǔn)備好了嗎？