昨天醫(yī)館一復(fù)工，我便跑去找我的醫(yī)師。

在一個(gè)城市里，有相識(shí)五年十年以上的醫(yī)師、發(fā)型師、美容師和健身教練，那么生活的質(zhì)量準(zhǔn)不會(huì)低。

春節(jié)前約了好幾次，不是他沒(méi)空就是我沒(méi)空，誰(shuí)料到春節(jié)一別就是1個(gè)月，我在家再怎么堅(jiān)持瑜伽，蹦來(lái)跳去，肩頸還是硬成石頭。

見(jiàn)了面，盧醫(yī)生問(wèn)我還好嗎。

我說(shuō)老毛病，年底太忙太忙，春節(jié)之后呢，疫情對(duì)企業(yè)有不少影響，心里掛記著事兒，肩頸總是緊的，最近這1、2個(gè)月有時(shí)候會(huì)心悸。

盧醫(yī)生說(shuō)，休息得好嗎？也一般吧。心悸跟壓力情緒都有關(guān)系，一般是在著急生氣的時(shí)候吧。就是焦慮的癥狀。

我說(shuō)對(duì)啊對(duì)啊。一臉崇拜。

他說(shuō)，這些在你的書(shū)里都有，我都能說(shuō)出在第幾頁(yè)第幾行。

去年我送了他一本《做自己人生的CEO》，據(jù)說(shuō)他認(rèn)認(rèn)真真看完，后來(lái)每次診斷時(shí)，都拿我寫(xiě)的內(nèi)容教育我。

我媽去年生了間質(zhì)瘤，出院后開(kāi)始在他那里定期保養(yǎng)，絮絮叨叨跟盧醫(yī)生告我的狀，「你說(shuō)這個(gè)孩子，不準(zhǔn)時(shí)吃飯，不好好睡覺(jué)，睜眼就工作，身體都要壞掉了?！?/p>

盧醫(yī)生慢條斯理跟她說(shuō)，阿姨，崔璀底子挺好的，就是事情多，壓力大，但也沒(méi)辦法，她有事業(yè)心。

我媽說(shuō)，那怎么能行，光做事業(yè)，身體壞了有什么用。

我在一旁聽(tīng)著，心里笑：「你跟人家醫(yī)生抬杠干嘛啊。」

盧醫(yī)生也不著急，他說(shuō)，阿姨，你覺(jué)得崔璀自己心里能沒(méi)數(shù)嗎。她比誰(shuí)都懂。

我媽不買(mǎi)帳，「她懂什么，你看她睡得晚，不準(zhǔn)時(shí)吃飯，這里痛那里痛（又一遍）?！?/p>

「她到一定程度就會(huì)來(lái)找我，而且，還不是她帶你來(lái)我們這兒的?！?/p>

你看，例外觀察法。

針扎進(jìn)的時(shí)候，我咋咋呼呼大叫，以至于有一次護(hù)理小姐姐說(shuō)，你再這么叫，我們可都不敢扎了。

我說(shuō)不會(huì)的，我叫出來(lái)，對(duì)盧醫(yī)生毫無(wú)影響。

果不然，盧醫(yī)生進(jìn)來(lái)，聽(tīng)到我叫喚，一邊拿針一邊說(shuō)說(shuō)，「叫出來(lái)對(duì)你挺好的，比憋著好?！谷缓笫謿獾堵溆忠会?，一點(diǎn)沒(méi)猶豫。

你看，課題分離——你有你的權(quán)利，我有我的課題——在生活中最樸實(shí)的存在。

他推薦我們練八段錦（一種健身功法？）。我嫌土，做的時(shí)候很煩躁，練過(guò)一兩次就放棄了。他得知，也不再多說(shuō)。

今天我躺在治療床上，跟盧醫(yī)生閑聊：「如果能做事情的時(shí)候就做事情，休息就徹底休息就好了，我腦袋里老是吊著事兒?！?/p>

我媽在隔壁床急了，「就跟你說(shuō)吧，八段錦真的很有用，我每天做渾身輕松，你就不能平心靜氣做15分鐘嗎。」

我哭笑不得，媽，如果我能平心靜氣練十五分鐘…… 盧醫(yī)生馬上接話，那她就不用練八段錦了。

過(guò)了會(huì)兒，盧醫(yī)生說(shuō)，「你說(shuō)的這個(gè)呢，中國(guó)文化到處都研究這個(gè)，降心服魔，辦法多了去。但問(wèn)題不在這兒?！?/p>

他笑，「問(wèn)題在，他們跟你的信念不相連。這要看機(jī)緣，有些方法會(huì)在合適的時(shí)機(jī)跟你遇見(jiàn)，你就聽(tīng)進(jìn)去了。有些，就不會(huì)。不著急。實(shí)在不行，還能來(lái)我這兒不是?！?/p>

是他說(shuō)這些話的時(shí)候，某些松動(dòng)出現(xiàn)了，我開(kāi)始琢磨要不然明天開(kāi)始，早上真的練一會(huì)兒八段錦吧，又節(jié)約時(shí)間又省錢(qián)——老來(lái)找醫(yī)師，還是蠻貴的。

高手在民間。

想起春節(jié)期間有幾天，我各個(gè)地方去聯(lián)系口罩想捐贈(zèng)， 睡不好。跟我的正念師傅賈坤老師求教，等著他推薦什么正念功夫。結(jié)果他什么也沒(méi)說(shuō)，發(fā)了一首《你笑起來(lái)真好看》過(guò)來(lái)，我心里嘀咕，這什么鬼，但是聽(tīng)完，真的笑了，也有點(diǎn)理解了他的意思：

當(dāng)時(shí)每個(gè)人都很悲傷，大家覺(jué)得無(wú)力，有一些非常善良和敏感的人會(huì)為此而感到愧疚，覺(jué)得有人生活在水深火熱之中，你怎么還在這里衣食無(wú)憂。賈坤老師覺(jué)察到了這種情緒，他想告訴我的是，即使是現(xiàn)在，你也可以笑，你仍然擁有快樂(lè)的權(quán)利。

他說(shuō)，正念，是研究當(dāng)下的心。

大師的智慧，都隱藏在質(zhì)樸的日常中。

最近我好像老用我媽做反面教材。別誤會(huì)，她是這個(gè)世界上最好的媽媽，沒(méi)有之一。她愛(ài)我們，才這樣著急。只是，有時(shí)候會(huì)心疼她花下去的口水和精力，因?yàn)椴](méi)有得到她想要的結(jié)果。其實(shí)很多時(shí)候我也在做跟她同樣的事情，我們多數(shù)人都在做。說(shuō)了很多，做了很多，但總也無(wú)果。

唯一的轉(zhuǎn)折出現(xiàn)在「覺(jué)察」上：

哦，他還沒(méi)有行動(dòng)，不一定只是她的問(wèn)題，也不一定只是我的問(wèn)題——有可能是：

1、他通過(guò)建構(gòu)癥狀來(lái)解釋（逃避）現(xiàn)狀。小朋友常常在不想上學(xué)的時(shí)候「肚子痛」，長(zhǎng)大了的我們常常因?yàn)樽霾缓檬虑椋ú幌胱鍪虑椋┏霈F(xiàn)「焦慮，偶爾發(fā)燒」。

2、他可能是因?yàn)榭咕芏粍?dòng)。他不喜歡這件事兒，他并不適合這件事兒，或者他感覺(jué)到自己是為了「應(yīng)該」而做，而不是「擁有」了之后才做。

3、有可能是我跟他共同在維持問(wèn)題。

妻子一邊抱怨丈夫不干家務(wù)，一邊手腳麻利地洗好衣服，然后再抱怨老公又懶又笨；

媽媽一邊抱怨孩子不好好吃飯，一邊一次次喂飯，然后轉(zhuǎn)頭跟別人說(shuō)，真羨慕你們家孩子吃飯又快又好；

老板一邊抱怨員工沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)，一邊伸手去改員工的方案，然后吐槽說(shuō)，我快要累死了為什么每次都是我擦屁股；

員工心里抱怨開(kāi)會(huì)無(wú)聊，同時(shí)一句話不說(shuō)全程堅(jiān)持不走，結(jié)束時(shí)一邊走出會(huì)議室一邊發(fā)分組朋友圈「天呢，我又堅(jiān)持下來(lái)了一個(gè)毫無(wú)意義的會(huì)」……天呢，我們真是「維持問(wèn)題」的高手。

當(dāng)這些覺(jué)察發(fā)生的時(shí)候，就離「他」開(kāi)始行動(dòng)，不遠(yuǎn)了。

這是我在健康醫(yī)生那里，覺(jué)察到的「心理學(xué)」問(wèn)題。

祝你有自己的好醫(yī)生，或者成為自己的好「醫(yī)生」，健康平安。

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作者：崔璀

板式：Zin

配圖：《我們無(wú)法成為野獸》