腦梗，即腦梗塞，又稱缺血性腦卒中，是指因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗死的臨床常見類型有腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，與常見的糖尿病、肥胖、高血壓、風(fēng)濕性心臟病、心律失常、血壓下降過快過大等基礎(chǔ)性疾病有著十分緊密的聯(lián)系。腦梗死不僅給人類健康和生命造成極大威脅，而且給患者、家庭及社會(huì)帶來極大的痛苦和沉重的負(fù)擔(dān)。

腦梗發(fā)生前，有3大癥狀，4個(gè)起因，45歲以上的人都值得了解一下

3大癥狀：

一、主觀癥狀

包括頭痛、頭暈、眩暈、惡心、嘔吐、運(yùn)動(dòng)性和(或)感覺性失語甚至昏迷。

二、腦神經(jīng)癥狀

包括雙眼向病灶側(cè)凝視、中樞性面癱及舌癱、假性延髓性麻痹，如飲水嗆咳和吞咽困難。

三、軀體癥狀

包括肢體偏癱或輕度偏癱、偏身感覺減退、步態(tài)不穩(wěn)、肢體無力、大小便失禁等。

4個(gè)起因：

1、太過勞累

當(dāng)一個(gè)人過度的勞累或者是休息不好的時(shí)候，就容易引發(fā)腦梗塞的發(fā)生，因?yàn)檫@些都可以使血壓有所波動(dòng)或者是使血液的動(dòng)力學(xué)發(fā)生變化，從而導(dǎo)致血流障礙，引發(fā)腦梗。

2、降壓過度

當(dāng)人降壓過度的時(shí)候，也容易引發(fā)腦梗塞的發(fā)生。所以大家一定要正確地吃降壓藥，同時(shí)在吃藥的時(shí)候要持續(xù)的定期測量血壓，不要隨便的加減吃的劑量，有異常及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

3、情緒暴躁憂郁

暴怒或憂郁也容易引發(fā)腦梗塞，因?yàn)楸┡蛘呤情L時(shí)間憂慮、焦慮的時(shí)候，可以使血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能變得不正常，或者是使腦血管收縮，從而引發(fā)腦梗塞的出現(xiàn)。

4、嗜酒吸煙

煙酒向來都是危害人類健康的“禍?zhǔn)住?。煙毒可以傷害到血管?nèi)膜，并且引發(fā)小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發(fā)腦梗塞。而酗酒的時(shí)候，尤其是大量喝烈性酒的時(shí)候，可能引起血壓異常波動(dòng)，導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)異常，引發(fā)腦梗。

那么，45歲以上的中老年人如何預(yù)防腦梗的發(fā)生？

首先，要改掉以上所提到的這些壞習(xí)慣，比如抽煙喝酒、情緒壓抑、激動(dòng)，等等；

其次，要合理安排自己的生活節(jié)奏和工作，不要讓自己太過勞累，不要壓力過大，這些也會(huì)對血液循環(huán)產(chǎn)生阻礙；

再次，要給自己騰出一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好可以選擇一些自己喜歡的室內(nèi)或室外運(yùn)動(dòng)，每周保持五天以上的運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)30到60分鐘即可，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。