今天，就談一談母乳如何儲存和解凍、加熱的那些事兒。

首先是母乳的儲存時間，關(guān)于母乳的儲存，我們比較好記的是“3-3-3”原則。

常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。這個是最佳的飲用時間。我們來看看一個參考卡片有更加詳細(xì)的分類和說明：

母乳是一種活性的物質(zhì)，里面還有多種抗氧化劑、抗菌因子、益生菌和增強免疫力的和物質(zhì)。雖然，不同的冷藏、冷凍的方式對于這些營養(yǎng)會有所損失，但是當(dāng)無法親喂時這仍然是嬰兒最佳的食物來源，優(yōu)于其他食物，包括配方奶。

注：在確定母乳溫度是否適宜時，為了防止母乳受到污染，請不要直接用自己的嘴來嘗試溫度，最好的辦法是滴一些母乳至手腕內(nèi)側(cè)，如果感覺溫度不燙也不涼（40℃左右），則是適合寶寶喝的溫度啦!

誤區(qū)一：直接用微波爐加熱

一方面會導(dǎo)致母乳受熱不均，可能會燙傷寶寶；

另一方面可能會加熱過度破壞母乳中的營養(yǎng)成分，而丟失了營養(yǎng)。

誤區(qū)二：進(jìn)行二次加熱

母乳熱好了，寶寶死活不吃，那就放回冰箱，等他想吃的時候再拿出來。

其實，解凍加熱過的母乳應(yīng)該在 1～2 小時內(nèi)及時喝完，喝不完的要倒掉，不能重復(fù)加熱或再放回冰箱保存。

誤區(qū)三：母乳加熱后變色是變質(zhì)

解凍后的母乳可能會出現(xiàn)脂肪分層現(xiàn)象，看上去有點發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常的。

給寶寶喂食前，媽媽可以輕輕搖勻，使水乳合為一體。

1、清潔

每一次擠奶前，需要清洗雙手。沒有清洗的雙手可能會傳播細(xì)菌和病毒，可能會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

2、解凍后24小時內(nèi)食用母乳

一旦將母乳置于室溫或加熱后，應(yīng)在2小時內(nèi)使用。2小時后要棄去剩余的奶。

解凍后切勿重新冷卻母乳，即不能2次冷凍母乳。

3、不能重新加熱母乳

一旦嬰兒喝奶，嬰兒嘴里的細(xì)菌就會污染到奶。這意味著你不能重新（也就是二次）加熱母乳。

4、解凍的母乳與新鮮母乳的味道不同

有的凍奶解凍后有肥皂味或金屬味，并不意味著牛奶變質(zhì)了。僅僅表明母乳中含有高水平的脂肪酶。脂肪酶會分解脂肪（有助于消化母乳中的脂肪）并釋放出脂肪酸，這一過程有助于防止有害細(xì)菌的生長。但這種酶會影響凍奶味道。

這類母乳也是安全的，可以放心食用。有的嬰兒會接受這種味道，然而，一些嬰兒可能會拒絕飲用。

5、喂奶前要旋轉(zhuǎn)奶瓶：

儲存的母乳會分層，乳脂上升到頂部，這種情況是正常的。只需輕輕旋轉(zhuǎn)（而不是搖動）溫?zé)岬钠孔?，就會混合均勻?/span>

注意：劇烈攪拌或搖晃，會損害母乳中的一些營養(yǎng)和保護(hù)因子。

· 凍奶解凍后味道酸臭或酸味，就說明母乳已經(jīng)壞了

· 解凍后的母乳里面漂浮著分離的團(tuán)塊

· 解凍后的奶特別粘稠

· 奶中有膿液樣粘液絲

無論是把母乳冷藏還是冷凍保存，只要方法得當(dāng)，母乳都是寶寶最好的食物。