總結：導致衰老的原因主要有三個！

1、紫外線（UVA+UVB）

對抗光老化關鍵是——做好防曬！??！

防曬衣、遮陽傘、防曬霜都可以用，涂防曬霜要足量并且及時補涂。

注意：涂防曬霜是護膚最后一步！

2、自由基

做好防曬，保持好心情，增強運動，合理飲食，不吸煙，少喝酒，減少自由基的產(chǎn)生。

使用含抗氧化成分的護膚品，降低自由基戰(zhàn)斗力和攻擊性。

如：花青素、茶多酚、阿魏酸、白藜蘆醇、維C、維E、維A等。

3、AGEs

低GI及GL飲食，拒絕高碳水化合物及高糖分的飲食。如：奶茶、蛋糕、冰淇淋、燒烤、油炸食品等。

使用含抗糖化成分護膚品，如：肌肽、葡萄籽提取物、阿魏酸等。