俗語說：“一年之計(jì)在于春”。春天是萬物復(fù)蘇的好時(shí)節(jié)，也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。春季養(yǎng)生，怎么吃對身體才合適呢？今天給大家介紹6種食物，不僅好吃，且對身體大補(bǔ)益，吃到絕對賺到。

1、補(bǔ)心吃小麥

小麥分兩種：淮小麥和浮小麥。

淮小麥能補(bǔ)養(yǎng)心氣，有心病的人適宜食用。而浮小麥性涼味甘，走心經(jīng)，能夠祛除心經(jīng)的熱氣，盜汗、虛汗癥者，吃點(diǎn)浮小麥，熱氣一除，津液得以在體內(nèi)運(yùn)行，也就治愈了。

2、補(bǔ)肝吃枸杞

枸杞有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，枸杞最佳吃法很簡單，干嚼就可以了。每天食用量10克左右，不要超過20克。

3、薏仁歸脾經(jīng)

薏仁，又稱薏米，其性甘味涼淡、歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿等功效。

4、銀耳清肺熱

銀耳含有蛋白質(zhì)、糖類、無機(jī)鹽、維生素B、脂肪、粗纖維等成分，具有清肺熱、益脾胃、滋潤肌膚的功效。冬季天氣干燥，吃點(diǎn)銀耳潤潤肺，再適合不過了。

5、山藥補(bǔ)腎

山藥藥性平和，不燥不膩，有益氣補(bǔ)腎、固精止帶的作用。經(jīng)常食用，還能延緩衰老，延年益壽。消化不良者忌山藥。

6、白蘿卜清腸胃，防腸癌

白蘿卜中含有芥子油，能與多種酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。而且，白蘿卜中含有的粗纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。