大家也知道，頭發(fā)染黑也不長久，永久性染發(fā)劑，可以讓頭發(fā)你幾年都不褪色，但藥水對頭皮和身體的傷害也是非常大的。因為染發(fā)劑里面含有毒害化學(xué)劑，二苯胺等，濃度用多，                                                                                              

小偏方1:生地90克、何首烏35克、黑芝麻100克。

做法：何首烏和生地洗凈，適量清水，文火煎40分鐘，然后過濾掉殘渣，黑芝麻倒入，繼續(xù)煎熬30分鐘，能聞到藥汁味充分的發(fā)揮出來關(guān)火，早晚水服1次。

功效：治療早年白發(fā)，青少年白發(fā)！

小貼士:因為中藥味苦，加入蜂蜜攪拌送服。

小偏方3：女性白發(fā)喝黑豆雪梨湯。黑豆45克、雪梨2個。

做法：（1）雪梨去核，切成厚厚一塊，黑豆用前浸泡1天或者1夜。

（2）雪梨和黑豆放進燉盅里，文火煎熬60分鐘，關(guān)火，吃梨喝湯。

男性還沒有到30出頭長白發(fā)，不要給自己太大的精神壓力，少熬夜，少抽煙喝酒，多吃堅果和五谷雜糧，核桃、腰果等堅果類，不僅養(yǎng)發(fā)還能改善脂溢性發(fā)質(zhì)。

做法：

1、材料都洗干凈紅棗桂圓去核除黑芝麻以外的所有放入電飯煲中煮熟，黑芝麻不用煮早上打豆?jié){時候再放。

材料煮熟營養(yǎng)會更好吸收口感也更細(xì)?？梢酝砩咸崆坝秒婏堨抑笫欤缓鬆F一晚上，早上用豆?jié){機選擇米糊功能十幾分鐘以后就可以喝了。

材料：

黑米、黑豆、紅豆、燕麥仁、牛奶、冰糖.

做法：

1、將黑米、黑豆、紅豆、燕麥仁清洗干凈，加入兩碗清水放入電飯煲按熬粥鍵，時間到了，保溫一晚。

2、早上起來打開電飯煲，再熬15分鐘。

3、加入牛奶和冰糖攪拌均勻再熬10分鐘就可以啦。

要選用燕麥仁，不是即食燕麥片，可以提前一晚煮一遍，到了第二天早上就會被燜熟透，完全不用擔(dān)心豆子煮很久都煮不爛這個問題。

除了食補之外也一定要注意按時休息，要有規(guī)律的生活作息。