上次有個朋友給我留言問我，說他身體屬于“上焦火，下焦寒”的情況，問我該如何去治療，其實根本原因就是中焦不通?？赡苡行┤诉€不明白什么是上焦、中焦、和下焦？其實在中醫(yī)上，上焦指的就是我們的心和肺；而中焦指的就是脾、胃、肝、膽、小腸；下焦指的就是腎、大腸、膀胱。

如果這三焦要是不暢通的話，就很容易引發(fā)以下這些慢性病。

01.上焦不通引發(fā)的疾病

上焦不通容易出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血流通不暢，進(jìn)而也就導(dǎo)致了高血壓，高血脂，頸椎病和風(fēng)濕骨病等病癥的出現(xiàn)。

02.中焦不通引發(fā)的疾病

中焦不通腰部容易出毛病，容易出現(xiàn)腰部疼痛。例如：腰間盤突出，老寒腰，腰肌勞損等病癥。還有就是產(chǎn)婦產(chǎn)后風(fēng)，老腸胃炎，便秘等癥狀。

03.下焦不通

下焦不通也就意味著我們肝腎器官容易出毛病，出現(xiàn)男性前列腺炎，腎虛，女性氣血虛，婦科炎癥，更年期綜合征等疾病。

當(dāng)然除以上這些，三焦不通也容易出現(xiàn)咽喉腫痛，偏頭痛，耳鳴，肩周炎，眼睛發(fā)紅，嗓子干，肩頸酸痛等癥狀。

所以說重在打通我們的三焦，只要我們的三焦通暢，就可以預(yù)防以上我所提及的這些疾病了，如何去打通我們的三焦呢？可以按照以下方法去操作。

01.拍打三焦經(jīng)的行走路線

我們可以這樣做，用我們右手沿著胳膊外側(cè)，從左邊手上的關(guān)沖穴依次往上去拍打，中間可能會經(jīng)過陽池穴、天井穴等穴位，一直拍打往上到我們肩膀上的大椎穴，然后再由大椎穴往下去拍打，經(jīng)過身體的中線上的心包經(jīng)，拍到到小腹的位置，然后再從小腹沿著身體的中線往上去拍打，直到拍到到我們耳朵處。

拍打的力度和速度保持適中，每次拍打10分鐘左右，拍完一側(cè)之后，用自己的食指按揉一下陽池穴3分鐘，然后再去拍打另一側(cè)。每晚的9點到11點之間去拍打最好，堅持拍打3個月以上，三焦就能打通。

另外拍打的過程中要著重去注意拍打角孫穴，翳風(fēng)穴，四瀆穴，消濼穴這4個穴位，因為這4個穴位是最容易淤堵的。

02.艾灸

之前我不是教給大家如何去揉腹嘛！今天大家就可以把艾灸和揉腹結(jié)合起來，每天揉腹20分鐘之后，就可以去艾灸腎俞穴，關(guān)元穴，中脘穴各30分鐘，艾灸陽池穴和太沖穴各15分鐘，可以艾灸2天，休息一天，這樣也有助于打通我們的三焦。

另外除了以上的這2種打通三焦的方法，平常也要注意少去吃一些生冷的食物，盡量做到不暴飲暴食，這樣才能好的更快。