現(xiàn)代人越來越注重自己的健康問題，這次的新冠肺炎，更是讓人們意識到，提高自己的免疫力，是多么重要，在日常生活中，養(yǎng)生的方式很多，艾灸就是我們的日常保健養(yǎng)生的一個有效方式。蘿卜今天系統(tǒng)地說一下，我們在家有哪些方式來艾灸？每種方式的利弊。

1、艾條艾柱直接艾灸

這是最常用的最傳統(tǒng)最直接的艾灸方式，簡單地說就是拿著艾條直接對著穴位進行艾灸，日常在家可以進行操作，在艾灸的時候我們可以根據(jù)不同癥狀放一片姜、大蒜等等來隔熱。注意一定要選擇好的艾條，這樣艾灸的時候不燥熱，艾灸的感覺也是非常好的。

利：對各種病癥最有效果，艾灸效果最好，方便操作

弊：對家里通風的要求比較高，然后需要找到對的穴位

推薦指數(shù)：如果在對穴位比較了解的情況下，非常建議選擇這個艾灸方法。如果你對穴位不了解，可以關注我私信我。

2、各種工具艾灸

常見的是用艾灸銅盒，竹制艾灸盒，艾灸蒲團等等，這也是我常用的艾灸方式，特別是艾灸銅盒，適合日常在家艾灸，用無煙布套可以有效避免明煙，而且艾灸的部位比較廣，對自己找到精準穴位的要求沒有那么高，適合我們日常在家自己操作。

利：非常方便，對于自己一個人的時候艾灸一些自己夠不著的部位，直接綁上去就可以了，而且煙霧幾乎不可見

弊：在選擇艾灸工具的時候不要貪圖便宜，比如艾灸蒲團，質量太差在艾灸的時候會揮發(fā)有害物質，反而得不償失。

3、艾灸貼，各種艾艾貼

這種艾灸貼有兩種，一種是艾絨貼，一種是精油艾灸貼，艾絨貼是可以燃燒，然后貼在身上，一種是精油貼，是利用發(fā)熱然后揮發(fā)精油來達到艾灸的目的。

利：使用精油艾灸貼非常方便，而且完全無煙，在家在辦公室，都可以用，適合白領上班族女性來使用，艾絨貼在家艾灸也是方便收拾，用完就可以丟了

弊：艾灸的效果不如前面幾個，適合日常保健，在選擇的時候，一定要注意精油純度，不要貪圖便宜，另外，很多女性在貼完之后反應會發(fā)癢，這就是因為艾灸貼艾絨貼使用的膠布，讓你皮膚產生過敏。

以上就是現(xiàn)在市面上常見的幾種艾灸工具和方式，我們可以根據(jù)自己的情況來選擇，蘿卜經常說，艾灸是最便宜的養(yǎng)生方式，只要我們堅持艾灸，對身體都是有很好的調理作用。

最后蘿卜啰嗦一句，在艾灸的時候一定要注意艾灸的順序，先上后下，先背部后腹部，還有其他的一些注意事項，可以參考我前面的專門說的文章。

我是堅持艾灸的蘿卜，如果你在艾灸的時候遇到什么問題，可以關注并且私信我，分享我的經驗給你。