蜂蜜是生活中常見的食品，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，堅(jiān)持食用對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，所以有些想要減肥，但又擔(dān)心身體健康的朋友想通過(guò)蜂蜜來(lái)減肥，那蜂蜜配什么減肥呢?

　　用蜂蜜來(lái)搭配其他食物進(jìn)行減肥，首先應(yīng)該選擇合適的蜂蜜，像水白蜜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，具有潤(rùn)腸通便，促進(jìn)消化的作用，對(duì)于減肥有一定的幫助。

　　1. 蜂蜜白醋

　　將蜂蜜和白醋按照1:4的比例食用，在早餐前20分鐘空腹食用，午餐和晚餐后立即食用，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以達(dá)到一定程度的減肥效果，水白蜜中含有豐富的酶類可以促進(jìn)消化，葡萄糖和果糖可以快速轉(zhuǎn)化為身體所需能量，產(chǎn)生飽腹感，減少食用量，白醋中的醋酸和氨基酸能促進(jìn)脂肪的分解，水白蜜和白醋一起食用有一定的減肥效果，選擇白醋時(shí)一定要選擇高粱、大米、黃豆釀成的天然白醋，并且腸胃敏感的人群應(yīng)在飯后食用，減少醋酸對(duì)腸胃的刺激，胃酸過(guò)多的人盡量不要食用。

　　2. 綠茶蜂蜜水

　　可以把綠茶用開水沖泡成茶水，放溫后加入蜂蜜，就制成了綠茶蜂蜜水，蜂蜜能促進(jìn)身體新陳代謝，有助于排出身體的毒素和垃圾，而綠茶中含有咖啡堿，葉酸等多種物質(zhì)，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，所以綠茶蜂蜜水對(duì)于減肥有一定的效果。