這個寒假，新型冠狀病毒“不期而至”。宅家隔離期間，接觸電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲等的時間大大增加。電子產(chǎn)品管控中的難點(diǎn)是什么，父母又該如何做好電子產(chǎn)品的管控呢？

避免失控，教會孩子自我管理

張文鳳（北京小學(xué)翠翡城分校校長，北京市特級校長）

每次提到“網(wǎng)癮”這個詞，我都會不自覺的回避，因?yàn)槊看温牭竭@個詞都會心痛，他的背后是一個個鮮活生命的沉淪，一個個家庭的痛不欲生?，F(xiàn)在正值新型冠狀病毒高發(fā)期，更多的孩子待在家中，他們會有更多的機(jī)會接觸網(wǎng)絡(luò)，接觸游戲，家長該怎么辦呢？

讓孩子制定一個作息安排表，家長提出修改建議。幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)學(xué)習(xí)，幾點(diǎn)鍛煉，幾點(diǎn)做家務(wù)，都標(biāo)注清楚，如果孩子喜歡玩游戲，也可以寫出玩游戲的時間（最好是父母在家的時候）。一定要讓孩子自己制定，家長輔助，這樣孩子是自覺自愿的，執(zhí)行起來會順暢一些。將作息時間張貼在家中顯眼的位置，時刻提醒孩子在假期能夠有規(guī)律的生活學(xué)習(xí)，并慢慢養(yǎng)成自我管理的習(xí)慣。

利用網(wǎng)絡(luò)，尋求幫助。非常時期，有很多家長要堅(jiān)守在抗擊疫情的一線，如果家中有老人照看，一定要和老人形成共識，讓孩子嚴(yán)格按照作息時間行事；如果沒其他人的看護(hù)，對于小學(xué)生來說，可以和親戚、朋友和班主任進(jìn)行溝通，相信在大局面前，每個人都會伸出援助之手，人人為我，我為人人，共渡難關(guān)。利用視頻、電話等多種形式，關(guān)照孩子的獨(dú)處時間，避免失控狀態(tài)。

盡可能陪伴孩子并與之交流。如果有時間，家長一定要和孩子做朋友，多交流，贏得孩子的信賴；同時家長要陪伴孩子的成長，一起下棋、讀書，一起談感興趣的話題，一起規(guī)劃出行方案，共同完成一個創(chuàng)意……孩子在多彩的生活中，就不會把游戲作為唯一的最愛，他會感受到生活中還有很多有趣的事情等著他去發(fā)現(xiàn)，去嘗試。

讓孩子學(xué)會自我控制時間。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，都是因?yàn)閺囊婚_始就沒有時間觀念，一味的放縱才有了網(wǎng)癮。因此，在孩子游戲的時候，讓孩子學(xué)會自我控制時間至關(guān)重要。在游戲之前和孩子一起商定玩的時長，并讓孩子接受監(jiān)督。讓孩子學(xué)會自我管理，自主成長，這也是抵御未來生活眾多誘惑的法寶。

悠長假期，不能讓孩子成為電子產(chǎn)品控

白玉萍（北京教育科學(xué)研究院德育研究中心）

因防控疫情需要宅在家里，很多家長擔(dān)心孩子在這個特殊的假期里成為電子產(chǎn)品控。

其實(shí)，嚴(yán)格禁止，斷網(wǎng)、沒收手機(jī)、Ipad這樣的做法是不可行的，這會激發(fā)本來就有點(diǎn)焦慮、煩躁的孩子的激烈反抗，惡化家庭氛圍和親子關(guān)系。如果不是特別過度，家長可以允許孩子上網(wǎng)和玩一段時間電子游戲，甚至家長也可以和孩子一起討論某個關(guān)于網(wǎng)絡(luò)和電子游戲的話題。畢竟我們生活在這樣一個信息化的時代，我們成年人也一樣離不開手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，孩子適度、不影響身心健康、不上癮的情況下玩游戲，是可以的。

在這段特殊的時間里，家長在家里可以和孩子一起做或者引導(dǎo)孩子做很多有趣好玩又意義的事情。

1.一起聊聊心事

坐在一起說說彼此的心事，開心的、擔(dān)心的、不開心的都可以說一說，氛圍寬松下，親人之間相互不設(shè)防，不僅能夠化解以往可能存在的一些不愉快的心結(jié)，而且為今后和諧的親子溝通打下良好基礎(chǔ)。

2.一起做做家務(wù)勞動

帶孩子學(xué)習(xí)做家務(wù)，孩子體會家務(wù)要有先后順序安排，有時間上的統(tǒng)籌，有審美情趣，也有助于專注力、意志力的培養(yǎng)，更重要的是，一起做家務(wù)能夠增進(jìn)家人的感情鏈接。

3.做做親子游戲

親子游戲有助于孩子認(rèn)知能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的發(fā)展，同時聯(lián)結(jié)了親子之間的情感。一家人一起做一些客廳游戲、居家游戲，體驗(yàn)到一起游戲放松和創(chuàng)造的快樂。

4. 一起運(yùn)動增健康

運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能，舒展身心。即使足不出戶，依舊可以鍛煉與運(yùn)動，仰臥起坐、平板撐、空手跳繩、瑜伽、拉伸運(yùn)動，家庭器械運(yùn)動等，可以列一個家庭運(yùn)動計(jì)劃表，家庭成員一個不能少，每個人根據(jù)自己的體力和喜好選擇合適自己的運(yùn)動方式，彼此督促。

5.寫文章、寫日記、寫書信

安靜下來，有時間可以靜靜地思考，用日記見證所思所想，所見所聞，日后翻閱就是生命的財(cái)富。家長可以建議孩子給自己的老師、好朋友及自己牽掛的人寫封信，傳一份微信，發(fā)一份Email，或者將自己手寫的信，待到重逢時親手送出，在表達(dá)中讓情義傳遞。

6.親子共閱讀，共欣賞優(yōu)秀影視作品

家人或者共讀一本書，或者各自讀自己喜歡的書籍，可以一起看一部優(yōu)秀的影視，然后一起分享交流，不僅增長學(xué)問，也有助于營造溫馨的家庭氛圍。

電子產(chǎn)品管控，父母需要知道這些

楊柳（北京中科啟智兒童發(fā)展中心主任）

網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量爆炸式的信息和極具誘惑的娛樂陷阱，對于心智不成熟的未成年人來說，使用網(wǎng)絡(luò)弊大于利。對于宅家容易變成“電子控”的孩子，父母應(yīng)該這么做？要避免哪些問題呢？

家長對孩子使用電子產(chǎn)品太過于放任。假期里，適當(dāng)?shù)姆潘珊蛫蕵窡o可厚非，但是完全的放任下，孩子在網(wǎng)絡(luò)的世界里可能會變成脫韁的野馬。手指一滑，刷到一個視頻就可能陷入無盡的視頻海洋里；點(diǎn)開一個游戲的關(guān)卡，就可能激起征服所有的游戲關(guān)卡的欲望。網(wǎng)絡(luò)世界里，快感的獲得如此容易。如果不能及時剎車，則會在不知不覺中陷入其中，對正常生活產(chǎn)生影響。

所以假期的娛樂一定不要過度依賴于電子產(chǎn)品，家長要從自身做起，跟孩子一起創(chuàng)造機(jī)會進(jìn)行更接地氣、更有益的放松，如閱讀、家居清潔收納、烹飪、烘培、手工、運(yùn)動等。

缺少有效的親子溝通方法。如果孩子已經(jīng)在過度使用網(wǎng)絡(luò)，父母的溝通和引導(dǎo)方法特別重要。父母在焦慮急躁的情緒下，很容易使用消極的溝通方法，比如嘮叨、說教、責(zé)罵、挖苦、諷刺，這些簡單粗暴的辦法更容易激起孩子厭煩的情緒和抵觸的態(tài)度，對解決問題有害無益。更有效的辦法是父母先冷靜下來，在孩子平靜的時候，以平等交流的方式與孩子進(jìn)行討論，傾聽孩子的想法，洞察孩子的內(nèi)心的需要，然后更孩子共同想辦法制訂電子產(chǎn)品的使用計(jì)劃以及假期的計(jì)劃。當(dāng)然在執(zhí)行中，依然需要家長持之以恒的鼓勵。

在疫情期間，相信家長能發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，和孩子度過充實(shí)、有益、不同尋常的假期生活。

（策劃：王小艾 鄧麗）