中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“腎開竅于耳”，腎精、腎氣充足，我們的耳朵才能聽到聲音，

同時(shí)，能通過耳朵的一些情況，也能判斷腎氣的強(qiáng)弱。所以，保護(hù)腎氣有一個(gè)非常實(shí)用的方法，那就是搓耳朵，尤其是冬天堅(jiān)持搓搓耳朵，對(duì)于補(bǔ)腎很有幫助。

耳與諸多經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，《類經(jīng)》曰：“手足三陰三陽(yáng)之脈皆入于耳中”，故耳又被稱為“百脈之宗”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)在生物全息療法的系統(tǒng)中，將耳朵看作是整個(gè)人體的縮影，耳廓上的近百個(gè)穴位，反映著全身各系統(tǒng)、器官的機(jī)能狀況，雖然耳穴全息療法的科學(xué)性在臨床上仍有爭(zhēng)議，但不可否認(rèn)的是，耳穴療法具有中醫(yī)特色，且對(duì)很多常見的內(nèi)、外、婦、兒、五官科疾病有很好的臨床療效。

耳穴是分布于耳廓上的腧穴，也稱為反應(yīng)點(diǎn)。當(dāng)人生病時(shí)，耳廓上一些特定部位會(huì)出現(xiàn)局部反應(yīng)，如壓痛、變色、結(jié)節(jié)，可為對(duì)應(yīng)部位所代表的區(qū)域提供診斷的參考；同時(shí)，刺激耳穴，對(duì)相應(yīng)的臟腑也有一定的調(diào)治作用。

耳穴療法常見有耳針法、耳穴壓豆法、耳廓按摩法，各種療法適應(yīng)癥很廣,但若遇到可能導(dǎo)致暈針的常見情況下（如過饑、過飽、過勞、過汗）則不宜進(jìn)行耳針，身體極度虛弱、嚴(yán)重器質(zhì)性病變、習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦等特殊人群亦忌用耳針?？紤]大眾操作難易程度，居家一般可以采取耳穴壓豆法、耳廓按摩法進(jìn)行保健。

耳穴壓豆法：以辨證施治的觀點(diǎn)，選取耳部相關(guān)穴位，用貼有王不留行子的膠布貼敷以一定手法刺激經(jīng)絡(luò)，推動(dòng)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)人體的臟腑、氣血、陰陽(yáng)，有助于達(dá)到治療疾病和保健的作用。待穴貼壓完畢，即予以按壓，采用“對(duì)壓法”，即操作者將食指和拇指指腹放在病人耳郭的正面和背面進(jìn)行對(duì)壓，由輕到重，至局部出現(xiàn)沉、重、熱、酸、痛感覺為宜（以能忍受為度），每天自行按壓２次或３次，每穴按壓30秒-60秒，力度均勻、適中，一般貼壓5次為一個(gè)療程，一次可留豆3-5天。

耳廓按摩法：以按?摩?捏?搓?揉?掐?點(diǎn)?提?拉等手法作用于耳廓穴位達(dá)到防治疾病的外治法。