與媽媽們交流的時候，很多媽媽反饋，自己的孩子在玩或者看電視的時候，無論大人怎么喊，孩子都沒有任何回應(yīng)，專注在自己的世界中，貌似專注力很強(qiáng)。但是當(dāng)媽媽們陪孩子看書或者做他不怎么喜歡的事情時，往往過不了一會兒，孩子就不耐煩了，要么走神，要么顧左右而言他，呈現(xiàn)出專注力缺乏的樣子。所以問題就來了，你家寶寶的專注力是好還是壞呢？

那么，如何判斷孩子的專注力強(qiáng)還是弱呢？

研究發(fā)現(xiàn)，3歲左右的孩子，能夠保持3-5分鐘的專注力就已經(jīng)非常棒了。在小學(xué)階段，也就是6-12歲時，孩子的專注力可以延長到10分鐘，依然不夠一堂課的時間。在15歲以后，可以提升到20-25分鐘。在此以后，基本上不會再有變化。大多數(shù)成年人也基本保持在這個水平。

那么，對照 上面的標(biāo)準(zhǔn)，你可以看一下您的孩子是否達(dá)到了專注力的要求。

如果達(dá)標(biāo)了，不要急著高興，繼續(xù)往下看。 如果不達(dá)標(biāo)，更要繼續(xù)看。

實際上，20-25分鐘的專注力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。大多數(shù)成功人士擁有的一個特質(zhì)就是專注力強(qiáng)。即便是普通人也會有專注力很強(qiáng)的時候，有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你做一件自己喜歡做的事情，專注力會非常的高。比如玩你喜歡的游戲，看一本你喜歡的小說或者電影。似乎不知不覺時間就溜走了。

第二點：“打地鼠”游戲

這個游戲其實很簡單。就是和孩子面對面，孩子站起來的時候要用氣球碰頭，蹲下則不碰?？梢院秃⒆蛹s定，只要孩子不被碰到頭超過5次就贏得了游戲。

在這個游戲中，孩子要非常集中注意力判斷大人手里的“錘子”（可以用氣球代替）什么時候落下來，找到機(jī)會站起來躲開氣球，對提升專注力非常有好處。

盡量玩孩子喜歡的游戲，盡量的延長時間。研究表明，人在做自己喜歡做的事情的時候，專注力會有明顯的提升。

第三點，注意休息，這一點尤為重要。

家長對孩子的專注力判斷標(biāo)準(zhǔn)尤為重要，人不可能長時間專注在一件事情上。因此適當(dāng)?shù)男菹⑹潜３謱Ｗ⒘Φ牧妓?。很多家長最大的問題是把孩子的時間排的太滿了。以前看新聞的時候，曾經(jīng)有報道過一個家長把孩子早上8點到晚上9點的時間都安排給了補(bǔ)課班，沒有任何休息時間，可想而知會是一個什么結(jié)果。換了大人，這么長時間的工作和學(xué)習(xí)也是沒有效率的。

所以，專注力的培養(yǎng)和適當(dāng)?shù)男菹⑹窍⑾⑾嚓P(guān)的。