受到最近新型冠狀病毒疫情的影響，小編表示已經(jīng)在家蹲了將近半個(gè)月，此刻的我，已經(jīng)不知道火鍋、奶茶、炸雞是什么味道了?；蛟S上班成了我唯一可以出門(mén)的理由。

今天是不少上班族年后復(fù)工的第一天，所以小編也在這里給大家整理了一份上班攻略，分享給大家，做好個(gè)人防護(hù)，打贏這場(chǎng)戰(zhàn)役。

1、上班途中全面防護(hù)，避開(kāi)早高峰

不妨提早半個(gè)小時(shí)出門(mén)，避開(kāi)早高峰。要知道公交車(chē)和地鐵上人擠人，而且還是一個(gè)相對(duì)密閉的空間，更要注重，一定要全程戴口罩，最好是戴一次性雨衣、護(hù)目鏡和手套，全面防護(hù)。

當(dāng)然最好不要乘坐公共交通工具，可以選擇步行、騎行或開(kāi)私家車(chē)上班。

2、接受體溫檢測(cè)后走樓梯進(jìn)公司，并立刻洗手

不止是地鐵，小區(qū)和辦公大廈現(xiàn)在都設(shè)置了體溫檢測(cè)，進(jìn)入辦公樓前大家都需要自覺(jué)接受體溫檢測(cè)，體溫正?？扇霕枪ぷ?，若體溫超過(guò)37.2℃，則要隔離休息，必要時(shí)到醫(yī)院就診。最好是走樓梯進(jìn)入辦公室上班，第一件事就是需要到衛(wèi)生間洗手。

注意要用流動(dòng)的水、使用肥皂或洗手液洗手，搓揉的時(shí)間不少于15秒。正確洗手方法圖收好～

3、入室辦公、參加會(huì)議時(shí)如何做

全程佩戴口罩，同事間保持1米以上距離。保持辦公過(guò)程中勤洗手、多喝水。特別是進(jìn)食前、如廁后更需要認(rèn)真洗手。對(duì)辦公用品進(jìn)行簡(jiǎn)單消毒，建議座機(jī)電話(huà)每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。

非緊急必要情況不要開(kāi)會(huì)，如需開(kāi)會(huì)，進(jìn)入會(huì)議室前洗手消毒，開(kāi)會(huì)人員間隔1米以上。會(huì)議時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，開(kāi)窗通風(fēng)1次。會(huì)議結(jié)束后場(chǎng)地、家具須進(jìn)行消毒拭擦。

4、建議中午帶飯，獨(dú)自進(jìn)餐

假期里練就的一身廚藝現(xiàn)在有用武之地了，吃外賣(mài)不放心，到飯店吃也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，那就強(qiáng)烈推薦大家自己在家做飯。中午在公司用微波爐加熱即可，快速解決午飯，既健康又便捷。

實(shí)在沒(méi)辦法做飯就可錯(cuò)峰就餐，少說(shuō)話(huà)快速吃。別忘了吃完就立馬帶上口罩哦。

5、需要公務(wù)外出、采購(gòu)時(shí)要怎么做？

因公需要外出時(shí)也須佩戴口罩出行，與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間停留。公務(wù)出行專(zhuān)車(chē)內(nèi)部及門(mén)把手，建議每日用75%酒精擦拭1次進(jìn)行消毒。

6、公務(wù)來(lái)訪(fǎng)如何做？

進(jìn)入辦公樓前首先對(duì)來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行體溫檢測(cè)，并登記有無(wú)湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀。無(wú)上述情況，且體溫在37.2°正常條件下，方可入樓正常公干?？芍谱鱽?lái)訪(fǎng)記錄表方便記錄體溫等癥狀。

7、下班路上如何做

下班也可以選擇錯(cuò)峰或走路回家，全身防護(hù)、佩戴一次性雨衣、護(hù)目鏡、口罩回家，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。鞋底也需要用酒精噴灑消毒，衣服外套掛在通風(fēng)處晾好。

謹(jǐn)記這七步，幫助大家快速進(jìn)入防護(hù)狀態(tài)，口罩、一次性雨衣、手套、消毒酒精棉球、免洗洗手液、消毒噴霧、午餐的飯盒、護(hù)手霜等裝備，做好自身防護(hù)工作。

不過(guò)現(xiàn)階段大家的燃眉之急，應(yīng)該是口罩的緊缺，畢竟每天上班都要消耗不少。口罩用光、買(mǎi)不到新口罩又不得不出門(mén)的時(shí)候該怎么辦？下面小編教大家如何自制口罩，一起學(xué)起來(lái)。

如何自制口罩：

第一步：準(zhǔn)備好衛(wèi)生干凈的制作桌面?？梢栽谧烂嫔箱佉粚颖ｕr膜，更衛(wèi)生。用酒精拭擦。

第二步：準(zhǔn)備材料--洗臉巾、保鮮膜、針線(xiàn)。洗臉巾最好要消毒后使用，可烘干機(jī)里高溫消毒。也可用質(zhì)量好一些的紙巾、紗布、無(wú)紡布等。

第三步：將洗臉巾對(duì)接，剪出細(xì)條，制作口罩細(xì)繩。

第四步：把口罩大小的保鮮膜夾在洗臉巾中間，兩層紙中間夾著保鮮膜，然后再進(jìn)行縫制，四個(gè)角縫上耳繩。

關(guān)鍵是要縫牢，要結(jié)實(shí)。如果覺(jué)得縫制麻煩的那就用訂書(shū)機(jī)釘上也可以。

實(shí)在買(mǎi)不到口罩可以自己制作口罩應(yīng)急，這只是在大家買(mǎi)不到口罩的情況下才這樣做哦，不過(guò)相信接下來(lái)口罩荒的情況能得到解決的。

大家務(wù)必做好防護(hù)，平平安安度過(guò)疫情。