腦梗是腦血管堵塞而造成的，若不及時(shí)清理，久而久之就會(huì)導(dǎo)致腦梗。腦梗，最怕兩大食物。一天一頓，就能消滅腦梗，讓血管一通到底。

一.大豆是腦梗的天敵之一，大豆富含卵磷脂，可有效清理血管垃圾。降低血液中的膽固醇含量，還具有預(yù)防高血壓冠心病的效果。經(jīng)常食用大豆，可改善血管硬化情況，養(yǎng)護(hù)血管防治腦梗。

二.香菇可以改善心腦血管疾病的發(fā)生概率，通過改變血管的彈性，來加速血液的流通，減少血管內(nèi)部垃圾物質(zhì)的停留。進(jìn)行血管的自我修復(fù)功能。

適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病會(huì)有更好的效果。

腦梗死患者可以吃花生，但是花生不要吃油炸的花生，要吃涼拌、嗆花生米。因?yàn)榛ㄉ绻怯驼ǖ?，?duì)于腦梗死患者的血脂是不利的。

花生中有很多人體所需要的氨基酸，還有不飽和脂肪酸、卵磷脂還有多種維生素，這些東西都能促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶，能延緩衰老，抑制血小板聚集，具有抗老化的作用。

花生油還能降低血中的膽固醇，所以腦?；颊吣艹曰ㄉ且欢ㄒ宓嬍?，如果吃油炸花生米，就起不到花生的保健作用。