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形容一個男人我們首先想到的就是陽剛之氣，陽氣充足的男人，看上去會精神煥發(fā)、身體強健。若是陽氣慢慢減少就會給人一種缺少陽剛之氣的感覺，還會被疾病困擾。可見陽氣充足對男性朋友來說是非常重要的。但是很多男性朋友在日常的生活中養(yǎng)成了不良的生活習慣和飲食習慣，導致體內的陽氣逐漸減小，會給身體健康帶來一定的危害。這4件“吸陽”的事，男人再喜歡也要忍住，若你沒有，就偷著樂吧！

男人這4件事忍不住，小心“陽氣”被吸干，若你沒有，就偷著樂吧

一：吸煙喝酒

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在我們周圍不少男性朋友都養(yǎng)成了抽煙喝酒的習慣，有的是為了應酬，有的則是為了打發(fā)時間。不管是抽煙還是飲酒都對男性的身體健康都會造成不良的影響。香煙中的尼古丁，焦油，一氧化等有害物質損傷身體的各個器官，加速各器官衰老。而酒精會刺激人的大腦神經系統(tǒng)，很容易導致出現內分泌失調，這樣會使陽氣大大的流失，對身體健康是非常不利的。

二：長期久坐

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現在許多人因為工作性質的關系，在電腦旁一坐就是一天沒有時間運動，而且經常為了工作選擇憋尿，口渴了也不喝水。長期下期會阻礙下肢的血液循環(huán)，會讓人越來越胖，還會對男性生殖器官造成嚴重的危害。長期久坐導致陽氣慢慢的被消耗掉，腎功能也會一天不如一天。

三：經常熬夜

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現在不少男性都有熬夜的習慣，有的為了工作，有的人則是為了娛樂。因為白天上班沒有自己的時間，到了晚上玩著玩著時間就已經非常晚了。晚上十二點是陰氣最強陽氣最弱的時候，若長期在這個時間段沒有睡覺的話，很容出現內分泌紊亂，陽氣會跟著慢慢流失，身體的抵抗力免疫力也會逐漸的下降，對健康造成不良的影響。

四：不離空調

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南方夏季的時間比較長，很多男性都習慣打著空調睡覺，長期這樣也會讓陽氣逐漸的流失。因為夏季人體的新陳代謝比較旺盛，毛孔多數都在張開的狀態(tài)，若是長期貪涼，尤其是出汗過后立馬就吹冷風或吹空調，由于溫度過低，人體胃氣不固，就會損害了人體的陽氣。長期貪涼還會導致寒氣入體，也會損耗陽氣，長期下去陽氣慢慢的被流失掉，會讓男人的魅力慢慢的降低，對身體的健康也是非常不利的。

男人不想陽氣被“偷走”，做好3件小事，讓你陽氣充足

一：經常運動

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男性朋友要知道，動能生陽，經常運動是補充陽氣的重要途徑，不管是散步、跑步或者打球等都有不錯的效果。放假休息的時候，不要賴在家里，要適當地增加些戶外活動，多見太陽，這樣身體內的陽氣自然會越來越足，經常運動，會讓男性越來越有魅力。

二：三分鐘提肛

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若是運動的時間比較少，堅持在每天晨起的時候做一做提肛運動也能提升人們的陽氣，同時，也能讓五臟六腑得到血液和營養(yǎng)的滋潤。具體做法是，站直，兩個腳分開和肩膀同寬，手臂自然往下垂，放在大腿的兩側，把所有的注意力都集中在肛門上，然后做一提一縮的運動，不僅能暖身而且防止出現長痔瘡，緩解尿頻癥狀。

三：合理進行性生活

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陽氣是男性的根本，男性朋友們在平時一定要合理適當的安排夫妻生活，切記不要頻繁的在同一時間段內進行多次的性生活。適當良好的進行性生活，對男性的腎臟才有幫助。若是不節(jié)制，就會導致男性的腎臟部位出現虧損，腎臟部位出現虧損，自然也就會導致體內陽氣不足了。

好了，今天的分享到此就結束了，如果感覺這篇文章對你有所幫助，記得給小編點個贊，也可以關注小編，感謝您的閱讀和支持，祝您平安喜樂、天天好心情。