預(yù)告：今天14點，在天貓和當(dāng)當(dāng)兩個平臺同時做第二場直播講座

大家新年好！今天我是在我家的餐廳給大家進行這場講解。后面就是我家餐廳的架子，這是我平時放食材的地方。我主要想給大家看一下，在平時我們家里就應(yīng)該準備好哪些食材，以備不時之需。

我也知道現(xiàn)在在這樣一個非常時期，很多人（想用食療來預(yù)防），可是家里食材不夠了。今天我就來講一講，我們怎么樣能夠就地取材，用我們家里現(xiàn)成的材料，來做一些預(yù)防，可能每一家有的材料都不一樣，我會多講幾種，大家可以在家里自己選。

擺在我面前這里，都是我家里會常用的一些調(diào)料，而這些調(diào)料它們也是中藥，我們可以用它們來進行防護的。

【1】

比方說像這個，這個是國家衛(wèi)健委防治新型冠狀病毒第四版診療方案講到的，如果是危重癥，治療新冠肺炎重癥會用到的一味藥，叫山茱萸。而山茱萸其實是我們常用的一種保健的食材?？此癫幌耔坭?？

這個我建議，不要等到重癥，我們平時就可以吃。因為我媽媽在我這里過年，我都會給家里的老人煮山茱萸湯來喝，家里不管是燉各種各樣的肉湯都會放一點山茱萸。記住！如果是素的湯不要放山茱萸，因為山茱萸它有一點酸，如果是肉湯放的話，它的味道就很不錯。

山茱萸是專門治我們?nèi)松眢w之漏的，當(dāng)我們身體非常虛弱的時候，我們身體就會漏。我們平常給老年人喝湯放點山茱萸，給他們的身體補漏。讓身體比較堅固，沒有漏洞，病毒就不容易乘虛而入。

【2】

其他的調(diào)料大家應(yīng)該都見過，這是八角，這是花椒，這是丁香，這個有人認識嗎？這是豆蔻。所以其實這些都是我們常用的原料。

用來做什么呢？可以用來做香包。我特別建議大家，現(xiàn)在要做一個香包。像我這樣掛在自己的胸前。

防流感的中藥香包配方

像這種香包，我們平時扎緊它的口子，如果像新冠肺炎期間，我都會給家里人胸前都戴一個，并且把它的口稍微打開一點。時不時去聞它一下，這樣的話，我們就可以讓中藥香味刺激我們的鼻黏膜，從而讓我們的鼻黏膜產(chǎn)生抗體，這樣可以有效地幫助我們防護各種各樣的病毒。比如說各種呼吸道的病毒，它都是有效的。并且這個也是經(jīng)過我們在非典時期有些醫(yī)院，他們也用香包來防護，使全體的醫(yī)務(wù)人員沒有感染，這是一個比較好用的，我們傳統(tǒng)用來避疫病的方法。

 我曾經(jīng)公布過香包避疫病的配方，很多人到藥店里去買都買不到了。告訴大家，如果你實在是配不齊香包配方的話，那你在家里找各種各樣的調(diào)料，各種各樣辛香味的調(diào)料，有什么用什么。

雖然它可能沒有避疫病香包的效果好，但是也比不用強。因為所有這些辛香味的調(diào)料，為什么中國人會使用，就是為了讓它幫助我們身體提升正氣，同時幫助我們解肉毒。

【3】

現(xiàn)在我們就用家里所有的調(diào)料，你能找到的，帶有芳香氣味的，用家里的料理機打成粉，混合起來，裝在這樣一個香包里面，掛在胸前。如果你有條件的話，當(dāng)然還可以加一些艾葉，加一些陳皮。

陳皮和退燒方的用法

其實陳皮我家也是當(dāng)調(diào)料用的。我會把陳皮打成粉，每次做菜的時候，只要是葷菜，我就會讓家里的阿姨像放味精那樣撒一點。

我家是不用味精的，而是用陳皮粉。這樣撒一點進去，每一道葷菜都撒，因為陳皮是可以解油膩的。

這些調(diào)料假如平時家里常備的話，我們要做這樣一個避疫香包是非常容易的。所有的材料只要是有香味，你就把他們打成粉，這樣一起裝起來。有多少用多少。

如果家里有身體比較弱的老、幼、孕婦這樣一些人群，你就多給他們做幾個，放在他們的床頭和枕邊，隨時隨地能做到防護。這是第一種家庭防護方法，用的是香包。

【4】

 第二．我們可以用家里的廚房里的食材，用來泡腳、泡浴、洗澡、洗手……都是可以的。

如果家里有這樣一些調(diào)料，你可以用來泡腳，泡腳也是提升我們正氣的方法。最好用三樣材料，第一是花椒，第二是艾葉，第三就是生姜。

慈禧太后的不老方

把這三樣?xùn)|西，用料理機打成粉，包在一個小包里面。每天用來泡腳，這樣是最好的。因為這三樣?xùn)|西加在一起，能夠驅(qū)除我們身體的寒濕之氣，這樣可以讓我們把身體的內(nèi)環(huán)境搞得更干凈一點。

其實病毒它在什么樣的環(huán)境最容易滋生呢？就是又濕又臟的環(huán)境。而我們每天用這樣的調(diào)料泡腳，就可以去除我們身體的寒濕，讓我們的身體抵抗力更強。

假如說你的家里，現(xiàn)在連花椒、艾葉、生姜都已經(jīng)沒有了，你看看家里還有沒有蔥。我們北方的朋友們可能會更有這些東西，家里過年會有很多的大蔥囤積在家里。這個時候蔥的外面一層蔥皮干了，你把這一層剝下來，就用它煮水泡腳，這樣也可以的。

蔥代表的是“通”，它的藥性就是通，通我們的鼻竅。如果你有鼻塞的現(xiàn)象，用大蔥煮水泡腳，效果是最好的。

這是第二種方法，就是泡腳。

【5】

第三種方法，如果你有條件，最好就是藥浴。你可以把中藥，能找到的芳香化濕的中藥，把它們都打成粉，用紗布做這樣一個浴包。

藥浴不一定是泡澡，有很多家庭沒有泡澡的條件。我的讀者朋友分享了一個方法——本來我做這個浴包是用來泡浴的，但是他們家里沒條件泡浴，他們就把它掛在花灑下面，這樣來沖淋，沖淋的時候，把中藥包沖淋到身上，效果也是一樣的。當(dāng)然也可以把中藥煮水，直接用它來洗澡。都是可以的。

這個也是古人用來避瘟疫的方法。古人為了祛病，用中藥浴，稱為蘭湯。我有一個蘭湯的配方，大家可以去查一下我的文章。這個里面主要用到一些芳香化濕的中藥，比如說藿香、佩蘭、白芷，這樣一些中藥，都是可以來用的。

【6】

其實這些中藥，我建議大家，可能現(xiàn)在你不好買，這次沒有機會用了，但是等到疫情稍微松一點，可以在家里存一些中藥。

很多的中藥是不會過期的，一旦有什么事情來臨的時候，馬上就可以拿出來用。并且它們也是我們平時在家里，不管是做菜，還是泡腳，還是藥浴，還是做香包，都是非常好的材料。

你看，這里都是我家廚房會用到的做調(diào)料的中藥。

這個是小茴香，小茴香它是我們經(jīng)常燉肉用的調(diào)料，也是五香粉的調(diào)料之一。小茴香是非常芳香的，也有殺菌的作用，并且它非常地暖胃，也暖腎，你可以把它內(nèi)服也可以把它外用。把它加熱，用來敷身體有寒的地方。

【家居養(yǎng)生】自制中藥熱敷鹽袋

這是艾葉。艾葉家里可以多備一些。這個是益母草……

這個就是佩蘭。佩蘭是非常香的。佩蘭也就是古人所說的“蘭香”，孔子把它稱為“王者之香”，非常好聞。

我真的很建議大家，沒事兒多用佩蘭、藿香配在一起煮水來洗澡。

最近這段時間，因為有疫情，我在家都是用藿香來洗手的。因為我用藿香做了一個洗澡的沐浴露，我就用它來洗手。

藿香也是我做香包很喜歡用的原料，因為藿香是非常芳香的，也是現(xiàn)代香水的定香劑、我們把藿香和佩蘭一起來用效果很好。

【7】

這個是紫蘇。我的花園里會種很多的紫蘇，所以整個夏季春季都會用紫蘇葉子拌飯吃?，F(xiàn)在紫蘇葉子沒有了，可是有紫蘇的梗，我們可以把紫蘇梗用來煮水，可以用它來泡腳，或者用它來做香包都是可以的。

實在是什么都沒有的情況下，你看能不能找到一點松針。松針它也是有芳香殺菌的作用。這個是松針。但是大家不要去小區(qū)，或者公園里亂采，因為它們通常都會打藥，而且這個也是破壞綠化的。你可以想辦法去買一點。

我想松針現(xiàn)在可能還沒漲價，其他的中藥已經(jīng)都漲價非常厲害了。從我們的一些中藥供應(yīng)商給我們傳來的消息，從大年初一開始，我們國家的幾大藥市，已經(jīng)都瘋狂了，中藥的價格，真的漲得非常可怕。

大家平時家里囤一點的話，需要時就不會慌張。如果其他中藥漲價了，有一些中藥可能還沒有漲的，比如說松針，這種應(yīng)該有很大量的供應(yīng)。

【8】

再給大家看一下這個，是辛夷。馬上春天要到了，北方的朋友可以看到，玉蘭花開始打骨朵了。辛夷它就是玉蘭非常近親的植物木蘭，木蘭的花骨朵，就做成了辛夷，它對于我們鼻炎的治療是很有效果的。

現(xiàn)在很多人不僅會擔(dān)心肺炎，馬上到了春天，很多人到換季的時候，就會發(fā)生鼻炎。我們就可以用到辛夷，用辛夷煮水，你打一個雞蛋進去，做成荷包蛋。喝湯，吃這個雞蛋。

不要吃辛夷，因為辛夷的味道很難吃的?？墒撬南阄逗芎?，所以這個也是我用來做鼻炎的藥枕會用到的原料。如果家里人有鼻炎的話，其實是可以用它再配上其他的中藥可以做成藥枕，讓他來睡覺。因為辛夷的味道，你可以來聞一聞，它是非常好聞的一種，非常雅的花香，它是通鼻子的。這個是用來調(diào)理風(fēng)寒引起的鼻炎的。

【9】

如果我們平時家里可以多準備一些調(diào)料，甚至多準備常用的中草藥的話，在有疫情來的時候，你就不用慌張了。不管你用來做香包、做藥浴、做成枕頭，甚至于做成坐墊，讓你的家里始終有中藥香味來縈繞。中藥香味才是真正的殺菌解毒的好東西。

我們有現(xiàn)代的消毒水，但是這個消毒水說實在的，它在消滅細菌的時候，它其實也是在影響我們的身體。而中藥它在殺菌抗病毒的同時，它是在幫助我們的身體，給我們的身體做保健的。

所以我是特別特別喜歡家里到處都是中藥的味道，所以我家里很多很多的中藥……而且這些草藥大部分都不會過期的。我真的很建議大家，平時多準備。

現(xiàn)在如果沒有條件買東西的話，可以在你家里的廚房搜羅一下調(diào)料。我相信每一家廚房里頭都能找出調(diào)料來。只要是你聞到它有辛香，這種香味的調(diào)料，你都可以拿來用的。