相信很多人都知道吸煙有害健康，但是對(duì)于一些老煙民來(lái)說(shuō)，戒煙是非常困難，因?yàn)樵谙銦熤泻腥菀鬃屓松习a的尼古丁等有害物質(zhì)，但是在平時(shí)如果經(jīng)常吸煙的話，很容易對(duì)肺部造成嚴(yán)重的損害，導(dǎo)致大量的毒素和垃圾積累在肺部，引發(fā)各種肺部疾病，其實(shí)對(duì)于一些長(zhǎng)期吸煙的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)也可以通過(guò)食療的方法清理肺部，所以，它是肺部“清潔工”，每天泡水喝，清肺潤(rùn)肺，肺或許給你“點(diǎn)贊”。                       

它是肺部“清潔工”，每天泡水喝，清肺止咳，肺或許“報(bào)答”你！

1、豆?jié){   

很多人在吃早餐的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)喜歡喝一杯豆?jié){，豆?jié){的主要原料是豆類食物，而豆類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，                           其中含有豐富的維生素和鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)常喝一些豆?jié){，可以有效的為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還可以緩解支氣管炎的現(xiàn)象，有效清理肺部垃圾，保護(hù)肺部健康。                                       

2、麥冬                                              

現(xiàn)在的生活水平逐漸提高，人們也越來(lái)越注重養(yǎng)生，經(jīng)常會(huì)喝一些麥冬泡水，麥冬是一種藥用價(jià)值很高的中藥，常喝麥冬泡水，可以有效的起到養(yǎng)生保健的效果，尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)期吸煙的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)常喝一些麥冬泡水，也可以有效的清除肺部的垃圾和毒素，起到清肺潤(rùn)肺的效果，但是一定要特別注意，對(duì)于一些脾胃虛寒的人群來(lái)說(shuō)，最好不要喝，避免加重病情，影響身體健康。                                               

3、無(wú)花果

無(wú)花果這種水果營(yíng)養(yǎng)元素非常充足，常吃一些無(wú)花果，可以起到清熱化痰的效果，其實(shí)在平時(shí)也可以常喝一些無(wú)花果干泡水，不僅有利于清除肺部毒素，還可以起到止咳化痰的效果，所以對(duì)于一些經(jīng)常吸煙的人群來(lái)說(shuō)，常喝一些無(wú)花果干泡水也是不錯(cuò)的選擇。

4、薄荷茶

薄荷這一種食物具有提神醒腦的效果，而且對(duì)于一些長(zhǎng)期吸煙的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)常喝一些薄荷茶，也可以有效的緩解咳嗽，清理肺部沉積的毒素和垃圾，有效的清除肺部毒素，起到養(yǎng)肺潤(rùn)肺的效果，對(duì)身體的健康是非常有好處的。