對于我們的身體來講，如果身體里面長期存在濕氣，很有可能就會(huì)導(dǎo)致我們的身體經(jīng)常處于一種易招惹疾病的狀態(tài)。濕氣是百病之首，濕氣能夠影響到我們身體的內(nèi)分泌，使得我的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致我們的免疫系統(tǒng)有一定程度的下降，很多的疾病就會(huì)趁虛而入，從而傷害到我們的身體健康。在我們平時(shí)的飲食當(dāng)中，很多的食物也能夠起到祛除濕氣的作用，但是我們可能往往會(huì)忽略這一點(diǎn)。

濕氣的“天敵”被找到了，這4種食物多吃，或助你排出濕氣，體重悄悄降下來！

地瓜干：地瓜干是很多人喜歡的一種零食，其中所含的纖維質(zhì)松軟易消化，有潤腸通便的作用。而且地瓜干也是低熱量、低脂肪食物，因此在祛濕和減肥上也有一定的作用。

茯苓：茯苓是中藥的一種，而且茯苓也可以用在日常飲食方面，茯苓有祛濕健脾胃的作用，沒事多吃點(diǎn)茯苓餅既能解饞，還能很好的去除體內(nèi)濕氣！

金銀花：用金銀花泡水代茶飲，從很早以前就開始廣受人們歡迎了。因?yàn)榻疸y花能夠開胃寬中、解毒消火，甚至是延年益壽。所以，我們可以每天取10~15克金銀花，用熱水沖泡成一杯茶飲。每天喝一杯，自然能夠發(fā)揮其清熱解毒、散熱防寒的功效。

苦瓜：苦瓜很多人避而不談，因?yàn)橛X得它很難吃?？喙媳旧砦犊嘈院?，最直接的作用就是清熱祛濕，同時(shí)也可以明目解毒。說到生物方面的知識，主要是因?yàn)榭喙现泻鼘?，這一種物質(zhì)具有清熱解毒的效果，很能夠幫助人們治療濕氣。

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