1.中脘穴

肚臍上4寸，灸至皮膚潮紅，皮下會(huì)跳動(dòng)。

注意：灸時(shí)將艾條向下壓，也就是將艾條傾向于向肚臍的方向，如果正對(duì)穴位或者向上傾斜會(huì)使熱氣向上去的多些，灸后有的人會(huì)感覺(jué)心臟不舒服。艾灸的位置可以向下一點(diǎn)兒取位，有的人肚子大。

2.神闕穴

3.天樞穴

肚臍旁開(kāi)2寸，灸至皮下跳動(dòng)為止。

4.關(guān)元穴

肚臍下3寸，灸15---30分鐘。這個(gè)穴位很重要，所以要多灸些時(shí)間。

5.中極穴

肚臍下4寸。

補(bǔ)腎氣，利膀胱，去濕毒。

6.足三里

健脾和胃，中脘穴加足三里是很好的配穴。

　　平時(shí)要注意保暖，灸后2小時(shí)不要沾涼水，多喝熱水。

      嚴(yán)禁喝茶，喝茶瀉火，影響艾灸效果。

      12歲一下小孩不灸足三里。

      嗓子痛灸小腹。

      拉肚子直接灸神闕。