【作者Tina，只寫有深度的文字】

經(jīng)典之所以稱之為經(jīng)典，是因?yàn)樗鼈儾灰驗(yàn)闀r(shí)間的流逝而魅力減損，相反，它們因?yàn)闀r(shí)間的加持，而歷久彌新，不斷給人帶來(lái)啟迪。

《心靈捕手》就是這樣的一部經(jīng)典，作為一部成功的心理學(xué)題材電影，《心靈捕手》帶給無(wú)數(shù)人震撼。

影片講述了一個(gè)名叫威爾的麻省理工學(xué)院的清潔工的故事。威爾在數(shù)學(xué)方面有著過(guò)人天賦，卻是個(gè)叛逆的問(wèn)題少年，在教授藍(lán)勃、心理學(xué)家尚恩和朋友查克的幫助下，威爾最終把心靈打開(kāi)，完成了自我療愈，并找回了自我和愛(ài)情。

影片于1997年12月2日首映，曾獲得第70屆奧斯卡最佳原創(chuàng)劇本，經(jīng)典需要不斷重溫，今天我就從心理學(xué)的角度，聊聊這部電影帶給我們的心理啟示，以及心理治療的精髓。

1、習(xí)慣性逃避，源于心靈的自衛(wèi)

男主角威爾是麻省理工大學(xué)的一名清潔工，他能輕松就把教授花了兩年才解答出來(lái)的世界難題給解開(kāi)；記憶力超強(qiáng)，過(guò)目不忘，輕松碾壓名校學(xué)霸。

但同時(shí)，他是一個(gè)防御心理極強(qiáng)的人。在他解題被藍(lán)勃教授發(fā)現(xiàn)時(shí)，他一邊辱罵教授，一邊趕緊跑開(kāi)了，像個(gè)犯了錯(cuò)的小偷。其實(shí)，他只是在解答一道數(shù)學(xué)題而已。

他愛(ài)上了一個(gè)姑娘，但在第一次約會(huì)之后，他就沒(méi)有再聯(lián)系過(guò)她了，不是不想是不敢；

在被尚恩觸動(dòng)之后，他冒著雨去給姑娘打電話，但是在電話接通之后，他卻依然不敢表達(dá)真實(shí)的自己；

后來(lái)和姑娘繼續(xù)交往，他不敢說(shuō)出自己真實(shí)的身世，編造出自己有12個(gè)哥哥的謊言；

激烈爭(zhēng)吵時(shí)，他說(shuō)出了自己的悲慘經(jīng)歷，哪怕對(duì)方一直哭著說(shuō)'我愛(ài)你'，他還是決絕又違心地說(shuō)了'我不愛(ài)你'，轉(zhuǎn)身離開(kāi)；

姑娘要飛去另一個(gè)城市，哪怕他十分不舍，也只是坐在機(jī)場(chǎng)外的長(zhǎng)椅上，目送著飛機(jī)離去……

總之，這是一個(gè)用厚厚的殼，將自己包裹起來(lái)的人。為了自我保護(hù)，他拒絕所有人的靠近，不敢以真面目示人?？纯此耐杲?jīng)歷，這一切就都變得可以理解了。

威爾來(lái)自貧民窟，是一個(gè)孤兒，曾經(jīng)被5個(gè)家庭收養(yǎng)。被養(yǎng)父暴打，是家常便飯，他受盡了虐待和不公，身上還留著養(yǎng)父用煙頭燙下的疤痕。

可是說(shuō)從小到大，他是沒(méi)有感受過(guò)愛(ài)的，沒(méi)有被人愛(ài)過(guò)，也沒(méi)有愛(ài)過(guò)別人，這對(duì)他而言是一門比解題難得多的技能。一個(gè)沒(méi)有被善待過(guò)的孩子，對(duì)這個(gè)世界充滿了不信任，他為自己建立了厚厚的鎧甲，防御別人、封閉自己。

著名心理學(xué)家蘇珊·福沃德曾出版過(guò)《中毒的父母》一書，在書中她講到一個(gè)案例。主人公是一位27歲的碩士，他經(jīng)歷了兩次婚姻，但都是以失敗而告終，因?yàn)樗偸浅錆M防備，始終沒(méi)學(xué)會(huì)信任。他描述了他小時(shí)候的經(jīng)歷：

我小時(shí)候經(jīng)常挨打，我正做著什么事情，父親就沖了進(jìn)來(lái)，扯著嗓子破口大罵。我知道下面的事情就是開(kāi)始揍我，一直把我逼到墻邊上。他就這樣不停地猛揍我，揍得我頭暈眼花，最可怕的是，我從來(lái)鬧不清他發(fā)作的原因究竟是什么。

蘇珊·福沃德說(shuō)：'一旦信任感和安全感受到父母的踐踏，若想重新恢復(fù)，是極其困難的。童年在嚴(yán)苛的焦慮、緊張和痛苦中度過(guò)，那么我們就會(huì)養(yǎng)成負(fù)面的預(yù)期和執(zhí)拗的提防心理'

所以，不論是電影中的威爾，還是書中的這位男主人公，他們對(duì)外界那嚴(yán)密的防御，其實(shí)只是他們心靈的自衛(wèi)，他們只是害怕受到傷害。

2、潛意識(shí)操控著你的人生，你卻稱之為命運(yùn)

威爾的童年在辱罵和家暴中度過(guò)，這些傷痕不但留在他的身上，也留在了他的心上。所以他不敢輕易打開(kāi)自己的心門，即便愛(ài)情到來(lái)，他想要向前一步，但是內(nèi)心的恐懼卻如影隨形。

心理學(xué)認(rèn)為，童年時(shí)父母的打罵會(huì)慢慢侵蝕這個(gè)孩子，經(jīng)歷一個(gè)意見(jiàn)的'內(nèi)在化'過(guò)程。父母對(duì)你的負(fù)面評(píng)價(jià)，比如'笨得像頭豬'，久而久之就會(huì)變成你對(duì)自己的認(rèn)知。

這也就是反面意見(jiàn)的內(nèi)在化，即變'你是'為'我是'的過(guò)程，而這形成了自卑感的基礎(chǔ)。

他們慢慢學(xué)會(huì)恨自己，覺(jué)得'都是我的錯(cuò)'。他只是個(gè)孩子啊，他怎么能經(jīng)得住這種有關(guān)自己價(jià)值的強(qiáng)大宣傳呢？受虐待的孩子，最終都相信了這兩個(gè)謊言：第一，他壞；第二，因?yàn)樗麎?，所以才挨打?/p>

而這些會(huì)慢慢內(nèi)化為他們的潛意識(shí)，哪怕成年后，他們也依然會(huì)覺(jué)得自己差極了。

電影中，威爾盡管有著過(guò)人的才智，但是內(nèi)在的自卑卻一直存在。在第一次約會(huì)后，他就不再聯(lián)系女生了。尚恩問(wèn)他為什么？他說(shuō)因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)女生在他心中是完美的，他不想破壞這種完美。

尚恩問(wèn)，到底害怕破壞她的完美，還是害怕破壞你的完美？

童年的經(jīng)歷形成了自己內(nèi)心的核心信念，那就是'我不夠好'，而如果繼續(xù)交往，這個(gè)'不夠好'的我，遲早會(huì)露餡，愛(ài)人遲早會(huì)離我而去，所以為了不受傷害，我寧可不要開(kāi)始。

這就是那些被負(fù)面潛意識(shí)所控制的人，他們的內(nèi)在邏輯。而拒絕嘗試的結(jié)果就是，對(duì)方確實(shí)離開(kāi)自己了，這進(jìn)一步驗(yàn)證了自己的內(nèi)心信念——'我確實(shí)不夠好'。

影片就生動(dòng)地說(shuō)明了這一點(diǎn)，威爾氣走了五個(gè)心理咨詢師，尚恩和他的第一次見(jiàn)面他又激怒了尚恩，他認(rèn)為自己又一次成功氣走了一個(gè)咨詢師，他又一次成功驗(yàn)證了自己的內(nèi)在信念：沒(méi)有人真正喜歡自己，只要激怒他們，他們就會(huì)露出真面目；自己是不值得被喜歡的。

作為一個(gè)數(shù)次被拋棄的孩子，他已經(jīng)習(xí)慣了一次又一次的拋棄，與其在恐慌中等待被拋棄，還不如主動(dòng)尋求拋棄。

明明討厭被拋棄，但是只是因?yàn)檫@些經(jīng)歷太過(guò)習(xí)慣，潛意識(shí)會(huì)不停地指使我們做一些事，去重復(fù)這種不幸的經(jīng)歷。這就是弗洛伊德提出的'強(qiáng)迫性重復(fù)'。

弗洛伊德通過(guò)對(duì)孩子的觀察中發(fā)現(xiàn)，孩子在經(jīng)歷了一件痛苦或者快樂(lè)的事件之后，會(huì)在以后不自覺(jué)地反復(fù)制造同樣的機(jī)會(huì)，以便體驗(yàn)同樣的情感。在人際關(guān)系中，強(qiáng)迫性重復(fù)可以理解為一個(gè)人小時(shí)候形成的關(guān)系模式的不斷復(fù)制。

現(xiàn)實(shí)生活中這樣的例子不少見(jiàn)，有的女孩在家暴的環(huán)境下長(zhǎng)大，盡管她下定決心要找沒(méi)有暴力傾向的伴侶，但是卻總是會(huì)碰到跟父親同一類型的男人，走出了原生家庭，卻依然沒(méi)有避開(kāi)被家暴的命運(yùn)。她認(rèn)為這是命運(yùn)，其實(shí)這都是潛意識(shí)的指引的。

心理學(xué)家榮格曾說(shuō)過(guò)：潛意識(shí)正在操控你的人生，而你卻稱之為命運(yùn)。

3、關(guān)系是神奇的療愈場(chǎng)，接納是治愈的關(guān)鍵

前面的五位心理咨詢師都因?yàn)槭艿搅送柕膽蚺?，憤怒離開(kāi)，他們之所以治療失敗，最主要的原因是他們并沒(méi)有真正的尊重。

在他們眼中，威爾是病人，他們是咨詢師，雙方是醫(yī)患關(guān)系，他們有一種高高在上的優(yōu)越感，并沒(méi)有去尊重和理解威爾的傷痛，只是想要照本宣科地去治療威爾。

可是尚恩的做法不同，他尊重威爾，他也真實(shí)地表達(dá)自己。他們的初次見(jiàn)面，威爾激怒了尚恩，尚恩真實(shí)表達(dá)了自己的憤怒。

第二次尚恩居然又出現(xiàn)了，這超出威爾的認(rèn)知，即便他故意挑釁，對(duì)方也沒(méi)有讓關(guān)系的終結(jié)，而選擇了接納他，這為他之后打開(kāi)心門做了第一步的鋪墊。

武志紅說(shuō)，'你攻擊我，而我?guī)е鴲?ài)容納了你的攻擊，還深深地理解了你的不安，你的黑色生命力被我看見(jiàn)，被我允許，并經(jīng)由我愛(ài)的目光的看見(jiàn)，轉(zhuǎn)化成了白色生命力。'

第二次見(jiàn)面，尚恩約到了湖邊，說(shuō)出了那一番很經(jīng)典的話：

'你只是個(gè)孩子，你根本不曉得你在說(shuō)什麼。所以問(wèn)你藝術(shù)，你可能會(huì)提出藝術(shù)書籍中的粗淺論調(diào)，有關(guān)米開(kāi)朗基羅，你知道很多，他的滿腔政治熱情，與教皇相交莫逆，耽于性愛(ài)，你對(duì)他很清楚吧？但你連西斯汀教堂的氣味也不知道吧？你沒(méi)試過(guò)站在那兒，昂首眺望天花板上的名畫吧？肯定未見(jiàn)過(guò)吧……'

在尚恩的眼中，威爾只是個(gè)被過(guò)去的恐怖嚇壞，并且用強(qiáng)硬外殼包裹自己的孩子。他沒(méi)有強(qiáng)行進(jìn)入他的世界，而只是告訴他這個(gè)世界本來(lái)的樣子，而這個(gè)真實(shí)的世界，是在書籍中感受不到的。

第三次見(jiàn)面，兩個(gè)人什么都沒(méi)有說(shuō)，尚恩明白威爾心中的創(chuàng)傷，知道對(duì)威爾而言，建立信任和安全感是多難，所以他不催促，他用足夠的時(shí)間和耐心，等著威爾慢慢放下防御。

第四次見(jiàn)面，兩個(gè)人開(kāi)始從瑣事聊起，聊愛(ài)情、聊棒球，尚恩告訴威爾他不后悔錯(cuò)過(guò)那場(chǎng)千載難逢的比賽，因?yàn)樗龅搅私裆鷵磹?ài)。

如今摯愛(ài)去世兩年，她那些生活中不雅的小怪癖統(tǒng)統(tǒng)成了他美好的回憶，真正的愛(ài)不會(huì)因?yàn)椴煌昝蓝s減。我們不需要做一個(gè)完美的人，我們需要的只是彼此適合。威爾的內(nèi)心觀念再一次受到?jīng)_擊。

第五次見(jiàn)面，尚恩告訴威爾小時(shí)候他也被家暴過(guò)，他沒(méi)有用高高在上的同情的姿態(tài)，他只是極其平等地說(shuō)他的經(jīng)歷和感受。

最后尚恩對(duì)威爾說(shuō) '這不是你的錯(cuò)。'

威爾說(shuō)：'我知道'。

西恩繼續(xù)說(shuō)，'這不是你的錯(cuò)。'

威爾說(shuō)：'我知道'。

西恩接著說(shuō)，'這不是你的錯(cuò)。'

威爾說(shuō)：'我知道'。......

西恩一次又一次地重復(fù)地說(shuō)：'這不是你的錯(cuò)。'

威爾說(shuō)：'你不要戲弄我。'

'你不要戲弄我'，說(shuō)出了威爾的心里話。

當(dāng)威爾回答我知道的時(shí)候，其實(shí)他只是理智上這樣回答，內(nèi)心他依然覺(jué)得這就是自己的錯(cuò)，當(dāng)一個(gè)孩子被無(wú)情虐待的時(shí)候，他除了承認(rèn)這就是他的錯(cuò)，別無(wú)選擇。

威爾一遍遍重復(fù)著那句話，'這不是你的錯(cuò)'，積壓在心中多年的委屈，恐懼，痛苦，統(tǒng)統(tǒng)爆發(fā)。威爾緊緊抱著西恩，像個(gè)孩子一樣痛哭。

人與人之間的關(guān)系很奇妙，高質(zhì)量的關(guān)系像一個(gè)療愈場(chǎng)，它使我們成長(zhǎng)帶來(lái)的撕裂傷痕都在這得到愈合。

4、接納和愛(ài)，才是心靈捕手

這個(gè)世界總有對(duì)不起你的時(shí)候，這讓你好像除了防御之外再也沒(méi)有其他選擇。不知道我們要痛苦多久，才能懂得一個(gè)簡(jiǎn)單的道理；不知道我們要靠多少機(jī)緣巧合，才能有一個(gè)人對(duì)我說(shuō)：it's not your fault！

不是每一個(gè)人都有這種幸運(yùn)，能夠遇到自己的生命中的心靈捕手。而如果我們不幸，碰不到我們的'尚恩'，我們?cè)撊绾委熡甑膭?chuàng)傷？

其實(shí)原理是一樣的，用尚恩對(duì)待威爾的方式來(lái)對(duì)待自己。

★ 1、轉(zhuǎn)變自己認(rèn)知，告訴自己那些痛苦不是'我的錯(cuò)'。

孩子將自己的痛苦合理化，是為了讓自己能夠找到生存下去的理由。設(shè)想，如果我沒(méi)錯(cuò)，而遭受無(wú)情殘害，那是不是我壓根就不配生活在這個(gè)世界上？而如果我有錯(cuò)，那我的痛苦就可以解釋了。

可是現(xiàn)在你已經(jīng)長(zhǎng)大，你要清醒地認(rèn)識(shí)到這個(gè)現(xiàn)實(shí)，那些傷害不是因?yàn)?我不好'造成的，罪魁禍?zhǔn)资悄切┦┍┱?，it's not your fault。

★ 2、看見(jiàn)并接納那些傷害，勇敢邁出向外的一步。

那些傷害已經(jīng)造成，如果我們執(zhí)著于這些傷害，因?yàn)楹ε聜Χ忾]自己，拒絕外界，那只會(huì)讓那些傷害繼續(xù)，那只不過(guò)是我們的'強(qiáng)迫性重復(fù)'。

看見(jiàn)自己受傷的現(xiàn)實(shí)，接納它，慢慢生長(zhǎng)出內(nèi)心的力量去療愈它。勇敢向前一步，你只有邁出第一步，才有突破和療愈自己的可能。

★ 3、給自己時(shí)間和耐心，給自己真正的愛(ài)。

冰凍三尺非一日之寒，那些持久的痛苦，不是一朝一夕就能化解的，你要想尚恩對(duì)待威爾一樣，給予自己無(wú)限的時(shí)間與耐心，慢慢陪著那個(gè)內(nèi)在受傷的小孩長(zhǎng)大，給他真正的愛(ài)與接納。告訴他，他從始至終，都值得被愛(ài)。

結(jié)語(yǔ)：

豆瓣上對(duì)于《心靈捕手》有這樣一句評(píng)價(jià)：經(jīng)歷沒(méi)有埋沒(méi)我的才華，卻抹殺了我應(yīng)有的自信，我被嚇壞了，成長(zhǎng)出一腔的狂妄自大，我賴以這種方式保護(hù)自己，終于等到一句：這不是我的錯(cuò)。

人生的責(zé)任有很多，但是人生的風(fēng)雨并不都是你的錯(cuò)，原諒自己、放過(guò)自己、擁抱自己、愛(ài)自己……

祝你好運(yùn)。

【原創(chuàng)文章，盜版必究。作者Tina，浙大新聞學(xué)碩士，多年媒體記者經(jīng)驗(yàn)，500強(qiáng)集團(tuán)品牌公關(guān)經(jīng)理，心理咨詢師。如果喜歡，歡迎點(diǎn)贊并關(guān)注@Tina心理持續(xù)輸出心理學(xué)原創(chuàng)好文，從心理學(xué)視角幫你解讀生活、看透本質(zhì)?！?/u>