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每當提到日本我想每個人心中都會聯想到不同的詞匯：二戰(zhàn)、南京大屠殺、禮貌、高素質、誠信、守時、自律、料理。這些確實是日本的標簽，就像我們經常給一個人貼標簽一樣。不可能全是好的一面，也不可能全是壞的一面。我們今天的女主人公可以說是高度自律的女孩。她通過科學健身加合理飲食，用一年的時間讓自己的身材發(fā)生了翻天覆地的變化。一定要看到最后喲！有小姐姐美美的照片。 日本女孩 這位日本女孩的名字叫：廣瀨綾香。01年出生的她16歲時，是個232斤不折不扣的胖妹。3歲時父母離異后便跟著父親和爺爺奶奶討生活。 健身勵志——廣瀨綾香1 爸爸下班晚，她常在爺爺奶奶家吃飯。奶奶會做任何她喜歡吃的食物。 健身勵志——廣瀨綾香2 爺爺還總神奇的給她變出各種零食。 健身勵志——廣瀨綾香3 每次吃得圓滾滾的躺沙發(fā)上，晚上九點父親接她回家后又開始第二頓。在三位長輩的喂養(yǎng)下，12歲的綾香就長到了90公斤。 健身勵志——廣瀨綾香4 媽媽看不下去想幫她減肥，試過很多方式，比如給她準備低卡大餐，給她買她穿不進去的黑色連衣裙，激將打擊她的自信心。 健身勵志——廣瀨綾香5 但是都以失敗告終備受打擊的綾香，化悲憤為食欲吃得比以前更多.。早上，吃完五個大飯團加一包泡面，還帶一大盒章魚燒去學校。 健身勵志——廣瀨綾香6 上課餓了，趁老師寫黑板抄時塞一嘴（偷吃的樣子是不是像極了你自己） 健身勵志——廣瀨綾香7 午餐滿滿一盒裝滿烤肉的便當，晚餐是爸爸做的炸雞塊，白米飯和杯面，熱量爆棚的碳水化合物就這樣，身高160cm的綾香一路吃到了232斤。 健身勵志——廣瀨綾香8 因為胖，她甚至被70歲的老奶奶當成是孕婦讓過座。（哎，想想就覺著好難堪啊，可菇涼非常堅強）甚至衣服都只能穿孕婦款，每次換季都要全部從里到外換一遍。因為去年的碼早就穿不上了即便如此她也從沒想過要減肥。 健身勵志——廣瀨綾香9 直到有一天發(fā)生那件事：她捧著零食開開心心去爺爺家玩，不料剛坐下，屁股下的座椅就突然就，就散架了...散架...了。這一次，連爸爸和爺爺都忍不住對她說：“閨女，少吃點吧你也該減肥了吧，想成為相撲選手嗎？”“寶貝孫女，你這樣會嫁不出去的?！?/p>
健身勵志——廣瀨綾香10 第一次聽到爸爸和爺爺這么說自己，她感覺備受打擊，去找媽媽訴苦。可媽媽反而無情地打擊她——你確實該減肥了。“小的時候，爸爸讓我多吃點，說長胖才可愛，我放開了吃。怎么長大了他們就都說我胖得該減肥呢？”難過的綾香感覺自己被身邊所有的親人“背叛”了。
健身勵志——廣瀨綾香11 她非常生氣發(fā)誓減肥，從那之后綾香的早餐就從五個飯團+泡面變成了一盒酸奶，午餐，換成了蔬菜、魚和少量的肉，餐后再喝一瓶零卡蘇打水，讓自己有飽腹感。每天競走4小時，18點以后不吃任何東西餓了就喝水，邊喝水邊流淚：“自己吃出來的肥，哭著也要減下去?！?/p>
健身勵志——廣瀨綾香12 一年半過去綾香愣是憑著無比驚人的毅力整整減了134斤！她的容貌、氣質也煥然一新和之前的自己判若兩人瘦下來后，不僅能穿上了幾年前媽媽送她的黑色連衣裙。還成了夢寐以求的背影殺美女，和朋友一起出去玩時化個淡妝，她就是人群里最靚的妞。
健身勵志——廣瀨綾香13 現在的她既會堅持著營養(yǎng)均衡的健康餐，也會偶爾嘗嘗炸雞奶茶，換換口味。她并不刻意追求病態(tài)的瘦，她說，只要有意識地一點點去改變，最終都會有好的結果。
健身勵志——廣瀨綾香14 最后熊爪健身想告訴大家的是：健身的自制力不是憑空來的，但不管有什么計劃不能只是嘴上說，要落到實處才行。減肥簡單來說無非兩步走：一是管住嘴，二是邁開腿。只要你確定自己目標，自律堅持下去哪怕每天進步一點點。你就會成為下一個“廣瀨綾香”，看到減肥成功的廣瀨綾香，你是不是該放下手中的薯片去健身房跑步、舉鐵減肥了呢？
健身勵志——廣瀨綾香15
健身勵志——廣瀨綾香16
健身勵志——廣瀨綾香17 ——結束—— |
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