教幾招急用！??！

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急需：去偽存真！去粗取精！

兄弟莫急！

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中醫(yī)防疫妙招的三條辨別鐵律：

1. 以理服人：道理清晰又合理

2. 以效服人：療效肯定又明確

3. 以德服人：增自信，不忽悠

我是有知識的文明人，別把我當傻傻的！

不聽神仙故事！不信帶貨傳言！不盲從跟風！

切入正題啦！

合理的中醫(yī)防疫妙招，一定是簡捷、簡便、實惠、實用的！

因為，古老時代，我們的老祖宗們，物質不豐富，精神不匱乏，心靈而手巧，妙思如泉涌

智慧超前十萬八千里！

人人都是大工匠?。。?/p>

事實：沒有任何一種強烈的病毒、病菌或疫病能延續(xù)古今中外！

證明：咱們中國有智慧！咱們中國醫(yī)學有智慧！

沒有過不去火焰山！沒有跨不過的溝溝坎坎！

龍的傳人！天地眷顧，大自然給我們無窮智慧與力量！

    五運六氣是闡述自然、生命、疾病時空規(guī)律的中醫(yī)經典理論，最擅長運用“天人氣化”，調整藏府平衡，經絡通暢，抵御病邪！

     “亢則害，承乃制”，調動自然和機體的一切自我調控機制，趨利避害，防御病邪！

用五運六氣武裝超級大腦，分析疫情！

疫病發(fā)生跟時令外因、機體內因、誘發(fā)原因有關。

時令外因：武漢當季，日夜溫差較大，冷暖難調，利于外感高發(fā)。嚴冬氣溫偏高、濕度較大，利于病毒滋生傳播。

機體內因：本年脾胃普遍虛弱，抗病能力普遍下降。消化差、易食積，又遇到飲食偏嗜辛辣，年節(jié)飲食過度，都市生活繁忙緊張，致內有郁火，機體自我調控消耗大、恢復慢。

誘發(fā)原因：當前冬季流行某些妄補、妄瀉的做法，如不管身體需不需要，跟風膏方進補、美食進補、營養(yǎng)品進補，饑餓減肥、偏方排毒、劇烈運動過汗等等，破壞機體氣化，反而致火、致虛。遇到新春佳節(jié)，聚會頻繁，長途奔波，加重隱性疲勞狀態(tài)，機體調控體力下降，病毒傳播加速。

有招勝無招！

看我三招制勝法點！

     “正氣存內，邪不可干。”

具體方法多種多樣，隨手拈來，還不花錢嘞！

（1）按揉穴位：選常用穴位，稍用力按揉，每次2-3分鐘。穴位處敏感疼痛者可多按幾次。

風池：頸項部，枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌之間。疏風解表，清頭明目。

大椎：正坐低頭，后頸部正中隆起最高的脊椎骨下方凹陷處。祛風散寒，退熱鎮(zhèn)痛。

百會：頭頂正中，兩耳尖連線之中點處。升陽舉陷，平肝熄風。

天突：胸骨切跡上緣凹陷處。寬胸理氣，止咳利咽。

中脘：上腹部，前正中線上，臍中上 4 寸。調理脾胃，通腑化滯。

曲池：肘部，肱二頭肌橈側凹陷與肱骨外上髁連線的中點。疏風清熱，止癢止痛。

（2）拍打體側：軀體、四肢外側面，由上至下、由近端到遠端，用手掌輕輕順次拍打。

（3）熱敷后頸：溫熱方法刺激后頸，與相應穴位的按揉異曲同工。如熱水沐浴沖洗后頸部，電吹風溫熱檔吹后頸部，暖寶貼后頸衣領等。

（4）香氣避穢：芳香成分可改善居室小環(huán)境、避穢濁、安神志。

香草綠植：養(yǎng)盆香味怡人的時令花草，如水仙花、蘭花、梅花，薄荷、紫蘇、香葉等。

 香熏香囊：可選沉香、檀香、艾草等香熏居室；外出時，風油精、薄荷膏等涂于鼻翼兩側，玫瑰精油、熏衣草精油等滴于衣領；各種香囊、香草懸掛胸前。

 吃喝舒服了，機體順暢了，抵御病邪的能力就增強了！

 日常問題：過年準備的好吃食太多，消化不了！宅在家里，吃喝不規(guī)律！

改進措施：

像古人一樣，改為每天二餐制，避免過饑過飽。

葷素搭配，避免過于油膩。

清淡清粥小菜、大魚大肉交替。

牛羊肉、烏雞湯、堅果、海參、辛辣厚味等，少吃幾口，加大間隔。

山楂片、雞內金、大麥茶、益生菌等，助消食。

多吃水果青菜，勤喝茶。

心情舒暢了，放心了，有利于身體狀態(tài)的自我調整。

提倡：

靜養(yǎng)怡情，淡泊清心，放下焦慮。

多打電話，多聊天，避免急躁、激動、抑郁、執(zhí)念。

在家里安排些有興趣的活動，讓身體動起來，別老躺著不動，只活動手指頭。

意守丹田，抽空練練靜坐靜臥，放松身心。

不做劇烈有氧運動，免得大汗淋漓耗氣傷津。

適量室外運動，多伸展，做做八段錦、太極拳、廣播體操等，轉動腰肢，伸展活動。

導引伸展：選一兩種常用的導引動作，伸筋拔背。

兩手托天：自然站立，目視前方，五指交插，掌心向上，依次托于腹前、頭頂，再雙臂體側慢落，反復六次，理順三焦。

搖頭擺尾：目視前方，指尖相對，上托頭頂，重心左右相移；再兩掌扶按于膝上，上體左右旋轉，反復三次，調順心火。

太簡單嗎？一點不簡單，蘊藏大智慧！

最好的預測，一定是化解危機于無形，先機制勝，而不是讓民眾全體恐慌焦慮！

最好的辦法，一定是在最差條件下也能做到，保障療效，而不是讓您大掏腰包，滿足帶貨、投機、黑粉等等私利！

終于大結局了！