2016首份中國互聯(lián)網(wǎng)員工睡眠調(diào)查報告出爐

時珍健康群 2020-01-31

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2016首份中國互聯(lián)網(wǎng)員工睡眠調(diào)查報告出爐

未來可能要從事互聯(lián)網(wǎng)工作的我們，會有多少隨眠時間呢？

小編也擔(dān)憂著。。。。。。。

在調(diào)研當(dāng)中，百度、阿里巴巴、騰訊企業(yè)員工平均睡眠時長為6.5小時，低于成人睡眠時長7~8小時的標(biāo)準(zhǔn)建議，高工作壓力人群比例47.9%領(lǐng)跑行業(yè)，存在睡眠健康問題方面的風(fēng)險。

其實(shí)吧，小編認(rèn)為，只要確保睡眠質(zhì)量，一天睡6.5小時是足夠的。畢竟中國互聯(lián)網(wǎng)局勢就是這樣。

小編

加班、工作壓力、手機(jī)是影響員工睡眠的主要因素

互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)員工每周平均加班天數(shù)為1.6天，BAT最多平均1.9天，70%員工加班到晚上9點(diǎn)后；在工作壓力方面，47.9%的BAT員工認(rèn)為工作壓力較大，高于其他行業(yè)38%的平均水平；超過75%員工睡前有玩手機(jī)習(xí)慣，主要是看新聞和聊天，超41%的人會看書或者聽電臺，據(jù)喜馬拉雅FM大數(shù)據(jù)研究院調(diào)查，互聯(lián)網(wǎng)員工工作、生活壓力都很大，男性主要以收聽財經(jīng)類節(jié)目、娛樂類節(jié)目來釋放壓力，女性主要是通過深夜情感類節(jié)目來撫慰心靈。

從事互聯(lián)網(wǎng)工作確實(shí)是累，但是加班只是睡眠不好的一個原因，睡眠主要是看自己是否有積極的生活觀，是否積極鍛煉身體。

小編

互聯(lián)網(wǎng)員工對睡眠少的看法

員工平均入睡時間超過30分鐘，對于睡眠不好引發(fā)的影響，63.1%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員認(rèn)為睡眠不好容易衰老，其次有58.8%的人認(rèn)為睡眠不好會讓情緒變差，僅有相對較少的人會想到身體健康，只有4成的人知道會影響心臟病、糖尿病、心血管疾病等。互聯(lián)網(wǎng)是過勞高危人群，社會上關(guān)于這方面新聞爆發(fā)后，有97.4%的員工會表現(xiàn)出敏感反應(yīng)，54.9%的員工會更加注意休息時間，關(guān)注睡眠質(zhì)量，還會愿意注意運(yùn)動，員工開始表現(xiàn)出積極態(tài)度。

要從事互聯(lián)網(wǎng)的同學(xué)們一定要現(xiàn)在起積極鍛煉身體，同時在以后的工作中也要保持良好的作息習(xí)慣，避免因?yàn)檫^勞而產(chǎn)生的各種疾病。

小編

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