失眠誤區(qū)

失眠去求醫(yī)，剛開(kāi)始就是一個(gè)誤區(qū)。失眠不是病越求越有病，為什么會(huì)這樣？

一、失眠不是病

因?yàn)槭卟皇遣?，去求醫(yī)就是為了治病。當(dāng)然，有些疾病因素也會(huì)影響了睡眠，但是真正疾病影響睡眠的都是比較明顯的，比如疼痛讓你睡不著，或者半夜疼痛醒了。一般的小毛病都不會(huì)嚴(yán)重影響了睡眠。

二、感覺(jué)全身都是病

但在現(xiàn)實(shí)中，我們又是這個(gè)樣子的。失眠睡不著很痛苦，時(shí)間長(zhǎng)了感覺(jué)身體虛弱，情緒壓抑，疲勞不堪，四肢乏力，像似全身都是病，所以就一直把這些現(xiàn)象和病聯(lián)想在一起。

我講過(guò)，這些癥狀都是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，睡眠時(shí)間不夠出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，解決這些問(wèn)題就是睡好覺(jué)了，這些小毛病都會(huì)快速消失。

三、沒(méi)病治病都是病

一般帶著失眠的狀況去求醫(yī)，都會(huì)有這樣兩種情況：

1、假如找中醫(yī)，中醫(yī)一般就是“看外判內(nèi)”，一看失眠的人，精神狀態(tài)不是很好，整個(gè)人有點(diǎn)抑郁，臉色難看，就會(huì)判定你這個(gè)人氣血不足，腎虛，得調(diào)理氣血，補(bǔ)補(bǔ)腎，再加上你的描述睡不好焦慮，那就再加點(diǎn)調(diào)理大腦的，安定心神的中藥回去吃吧。

2、假如找西醫(yī)，現(xiàn)實(shí)中去看病我們幾乎沒(méi)有多少時(shí)間和醫(yī)生說(shuō)話的。你來(lái)找我，什么問(wèn)題先說(shuō)吧，“我最近一直失眠睡不好，感覺(jué)氣短無(wú)力，眼睛疲憊，經(jīng)常頭痛，整個(gè)人都不舒服，又是胡思亂想，整天很壓抑的感覺(jué)?！蹦睦锊皇娣?？頭痛？先做個(gè)CT檢查一下。

結(jié)果沒(méi)什么問(wèn)題，那就判斷焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱引起的失眠，開(kāi)藥治這些問(wèn)題，再開(kāi)點(diǎn)安眠藥回去吃，平時(shí)好好調(diào)整一下心態(tài)就好了。

這樣的情況，往往會(huì)誤導(dǎo)失眠的人，越陷越深，無(wú)法自拔。我這里并不是說(shuō)醫(yī)生就不能解決失眠問(wèn)題了，而是有一些根本沒(méi)有針對(duì)性的解決失眠問(wèn)題，卻解決在別的問(wèn)題上了。

四、信任開(kāi)始產(chǎn)生懷疑

我們從小就很聽(tīng)醫(yī)生的話，醫(yī)生的話我們幾乎百分百相信的。所以當(dāng)我們失眠去求醫(yī)的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)我們有焦慮癥、輕度抑郁、氣虛、腎虛、我們都信了，結(jié)果就會(huì)強(qiáng)化了我們把一些疾病和失眠密切關(guān)聯(lián)在一起，認(rèn)為病好失眠也好，結(jié)果藥一直吃，失眠還是依然，往往病也沒(méi)見(jiàn)好。

但是反過(guò)來(lái)，當(dāng)我們睡不好了，會(huì)出現(xiàn)的一些小毛病，但是當(dāng)睡眠好了，這些小毛病也就不治而愈。也就說(shuō)明一些輕微的病癥，正常人可能都會(huì)出現(xiàn)，然后又會(huì)自然治愈的，根本就不需要醫(yī)治的，身體本身就有恢復(fù)系統(tǒng)。

五、（完了，不說(shuō)了。您說(shuō)：）