中醫(yī)是以外看內(nèi)，從內(nèi)調(diào)外。所以中醫(yī)治療失眠的方法的核心就是調(diào)理內(nèi)分泌，也就是調(diào)理激素問題。

但是，假如你失眠一段時(shí)間去看中醫(yī)，往往有些中醫(yī)醫(yī)師會(huì)“誤診”，給失眠的人雪上加霜“貼便簽”，什么標(biāo)簽?zāi)兀磕闵窠?jīng)衰弱，你身體虛弱，你有輕度焦慮癥……，噢，糟糕。

如果從另一個(gè)角度反過來分析，當(dāng)人睡眠質(zhì)量不好，睡眠時(shí)間不夠，就會(huì)感覺身體虛弱，情緒壓抑，疲勞不堪。但人一旦睡眠好了，這一些毛病都會(huì)不治而愈。

中醫(yī)治療失眠，也是單一，哪怕暫時(shí)好了，如果不從多方面解除影響睡眠的各個(gè)因素，失眠的人同樣會(huì)反反復(fù)復(fù)。

很多失眠者，并不明白睡不好覺的原因可能多種多樣，對(duì)大多數(shù)的人來說，引起睡眠中斷可能存在不止一種原因。比如說，有的人失眠是因?yàn)榻箲]問題，但是焦慮又會(huì)引起了內(nèi)分泌的激素問題，同時(shí)睡眠周期也被攪亂了，有的人整天想著失眠的種種問題，無意識(shí)大腦接收了，所以常常讓他們睡不著覺……等等。

這么一說，你也許擔(dān)心治療失眠那就很麻煩了，當(dāng)然，方法也非常的簡(jiǎn)單，往往對(duì)一失眠的人解決了某方面的問題，他的睡眠就會(huì)大幅度改善，并且身體的智能相應(yīng)得到恢復(fù)。

但是，“我們需要終身改善睡眠，而不只是為了睡幾個(gè)晚上的好覺！”

我需要百分百的解決你的失眠問題，所以我的微信“睡眠教練”公眾號(hào)文章里分享了非常多的簡(jiǎn)單卻有效的治療失眠方法，我會(huì)帶領(lǐng)你回顧生活當(dāng)中會(huì)影響睡眠的各個(gè)方面，并告訴你如何調(diào)整過來，讓自己睡得更好更踏實(shí)，以后也許你都不會(huì)再失眠了。