我在很久以前看過一篇社會(huì)調(diào)查，問女人為什么喜歡逛街？

回答大概是這個(gè)樣子的：

“女人逛街不是為了花錢買東西，只是為讓大街上的人們欣賞打扮得光彩奪目的自己。我這么美，不出去讓被人欣賞下豈不是可惜了?！?/p>

“因?yàn)槿ス浣值臅r(shí)候，導(dǎo)購小姐可以把你夸得比一朵花還鮮艷，聽著就覺得很爽?！?/p>

“因?yàn)橄胭I個(gè)包包，為了配新包包當(dāng)然要買新衣服啊，有了新衣服還缺雙鞋啊!!!”

這一系列回答讓身為鋼鐵直男的我很難理解。逛街可能是一種無法用科學(xué)解釋的純女性行為吧！

其實(shí)呢，在我看來呀，逛街不但可以使我們心情愉悅，而且還可以改善我們的睡眠哦！有讀者一定在心里默默的開始犯嘀咕了。停！收起你的疑惑，我們接著往下讀。

失眠者不要一直待在房子里，應(yīng)該嘗試著換個(gè)環(huán)境，比如出去逛街。你可以從早晨八點(diǎn)鐘開始一直在外面逛街，直到晚上九點(diǎn)鐘再回家。回家之后你再做一小時(shí)家務(wù)，然后就可以洗漱了，在十點(diǎn)至十一點(diǎn)之間上床睡覺。

你一定要記住，要逛一整天！從早上八點(diǎn)鐘一直逛到晚上九點(diǎn)鐘，不停的逛來逛去，把所在地區(qū)各大商場、各大街道、繁華的、好看的都要逛完。

如果你是在上班的話，那等你下班了，你就一直逛街，一直逛到晚上十點(diǎn)再回去，把各個(gè)漂亮的地方都逛完。

逛街可以慢慢消耗你的能量，你逛一天街或者上完班再去逛街，就會(huì)消耗你大量的能量，你晚上就會(huì)非常需要睡眠，你就會(huì)非常非常的瞌睡，那么你自然就睡著了。

看到這里有人一定非常疑惑，運(yùn)動(dòng)也會(huì)消耗我們大量的能量，我可不可以用運(yùn)動(dòng)來替代逛街呢？

回答是肯定的，當(dāng)然不可以！

逛街和運(yùn)動(dòng)是不一樣的！運(yùn)動(dòng)，它是非自然的，它是一種激烈的消耗能量的方式，這樣方式并不好。因?yàn)槟阃耆菫榱讼哪芰慷ミ\(yùn)動(dòng)的，那么你就是帶著焦慮的，其本質(zhì)是為了解決失眠問題，那么你就會(huì)帶著焦慮。等你運(yùn)動(dòng)完了，你的焦慮也就會(huì)有所提升，這樣的話并不能讓你睡著，所以很多人通過運(yùn)動(dòng)并沒有解決失眠問題。你雖然很疲倦，但還是睡不著，所以最好不要運(yùn)動(dòng)，還是選擇逛街，一直逛街。

逛街會(huì)使你的能量在不知不覺中減少了，你去逛街就是為了買東西、為了看好看的地方、好看的衣服、好看的物品，而不是為了睡眠。

所以快快行動(dòng)起來吧！你就一直逛街逛街逛街。等你實(shí)踐之后，你自然會(huì)明白逛街真的可以改善自己的睡眠。

睡眠大俠

睡眠大俠研究睡眠8年，分享不用藥不催眠不用任何產(chǎn)品解決失眠的方法。

睡眠大俠認(rèn)為失眠無害，失眠只是因?yàn)槟悻F(xiàn)在還不需要睡眠。

當(dāng)你需要睡眠時(shí)，睡眠一定會(huì)到來；睡眠到來時(shí)，你無法拒絕睡眠。