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”我要起訴我的父母?！?/em> “因?yàn)樗麄兩宋?！?/em> 這是電影《何以為家》中最經(jīng)典的一幕。  故事的主人公贊恩，不過是一個(gè)12的小男孩，卻因?yàn)楦改傅纳火B(yǎng)，吃盡了生活的苦頭，最終決定將父母告上了法庭。在法庭上，贊恩悲傷而絕望眼神曾刺痛了很多人，也將不負(fù)責(zé)任父母的影響展現(xiàn)的淋漓盡致。 值得一提的是，這并不是一個(gè)虛構(gòu)的故事，而是由真實(shí)事件改變的。導(dǎo)演娜丁·拉巴基為了展現(xiàn)更真實(shí)的狀態(tài)，曾深入敘利亞難民營考察了3年，最終決定用贊恩的親身經(jīng)歷，來表現(xiàn)不負(fù)責(zé)的父母給孩子帶來的種種傷害。 然而這種傷害并不僅僅存在于難民營，也實(shí)實(shí)在在的發(fā)生在我們的生活中。就像美國著名的心理學(xué)家蘇珊·福沃德說的“這些父母加之于孩子的情感傷害，就像化學(xué)毒素一樣蔓延至孩子的整個(gè)身心，而孩子遭受的痛苦也會(huì)隨著成長不斷加深。”蘇珊把這類父母稱為“有毒的父母”，并在《原生家庭》一書中做了精辟的解釋。那么，
今天我們就來一一的了解一下。 01 什么是“有毒”的父母？會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生什么影響？說起有毒，我們最想起的就是毒品、毒藥，這種讓人痛不欲生的東西，和父母聯(lián)系起來，我們就能知道有些父母的行為方式是多么殘忍和令人痛苦了。 下面我就來看一看“有毒父母”的常見類型。 “只有我自己才是最重要的”——不稱職型父母 不稱職型父母的典型特征就是父母與孩子的角色錯(cuò)位。在正常的家庭中，父母挑起生活的重?fù)?dān)，給孩子留下成長的空間。然而在不稱職型父母家里，孩子要獨(dú)當(dāng)一面，父母卻變成了需要照顧的一方。 贊恩的家庭就是如此。在為數(shù)不多的鏡頭中，父親總是醉醺醺的躺在沙發(fā)上，母親總是抱著孩子轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。而贊恩，這個(gè)只有12歲的孩子卻要搬著沉重的貨物在超市賣力，晚上還要帶著弟弟妹妹去賣蔬菜汁，閑暇時(shí)還要到醫(yī)院去騙取鎮(zhèn)靜劑。  而這樣的家庭錯(cuò)位在生活中也十分常見。比如，某些生病或酗酒的父母，他們一味在生活上依賴孩子，卻要孩子承擔(dān)起照顧整個(gè)家庭的重任；某些年輕愛自由的父母，他們?cè)谕忾_心瀟灑，卻留孩子在家掃地做飯，對(duì)抗孤獨(dú)….. 這類父母無疑都是自私的，他們只關(guān)注自己的情感和身體需求，認(rèn)為“只有自己才最重要的”，卻把生活的重?fù)?dān)都交給了孩子。而孩子，不得不犧牲自己的童年時(shí)光來履行父母的責(zé)任，留下磨不掉的心理陰影。 ① 力不從心引起的負(fù)罪感和失敗感。過度承擔(dān)不符合年齡的重?fù)?dān)讓孩子感到力不從心。孩子卻不明白為什么會(huì)這樣，反而會(huì)加倍努力，卻也逃脫不了最終失敗的命運(yùn)。長期以往，孩子就會(huì)形成一種無力感，那就是“我不能勝任眼前的工作”，這種感覺會(huì)伴隨孩子不斷長大，直到他們變成一個(gè)自卑、膽怯，無所作為的人。 ② 否認(rèn)需求帶來的情感麻木。角色錯(cuò)位讓孩子無暇去思考自己的情感需求，也找不到人來慰藉自己的情感需求，所以他們干脆否認(rèn)需求，以此來對(duì)抗不可排解的孤獨(dú)感和情感缺失。時(shí)間長了，他們便會(huì)情感麻木，失去感受愛和表達(dá)愛的能力，變成一個(gè)只工作和付出的冰冷“機(jī)器”。 ③ 榜樣缺失造成的自我認(rèn)同感降低。父母是孩子學(xué)習(xí)、模仿、尊崇的對(duì)象，也是孩子價(jià)值觀形成的基本來源。角色的錯(cuò)位讓孩子失去了榜樣的力量，也讓孩子的價(jià)值觀變得支離破碎。所以在角色錯(cuò)位中成長的孩子往往會(huì)十分迷茫，不能夠正確的認(rèn)識(shí)自我和社會(huì)，只能依靠別人的評(píng)價(jià)生存。 “打你、罵你都是為了你好”——身體、語言虐待型父母 在控告席上，贊恩曾說 “我希望，無力撫養(yǎng)孩子的人，就別再生了。我只記得暴力、侮辱或毆打，鏈子、管子、皮帶，我聽過最溫柔的話是‘滾，婊子的兒子’、‘滾，你這垃圾’。生活是一對(duì)狗屎，不比我的鞋子更值錢。我住在這里的地獄，我像一堆腐爛的肉。生活是個(gè)婊子，我以為我們能做好人，被所有人愛，但上帝不希望我們這樣，他們要我們像地毯一樣被踩在腳下”。  雖然和贊恩的生活背景相差甚遠(yuǎn)，但在我們的生活中，用語言和身體暴力虐待孩子的父母并不少見。有數(shù)據(jù)表明，有75%的兒童都受過虐待，其中近6成都是由父母的打罵造成的。那么，父母為什么要用身體、語言暴力虐待孩子呢?大概有以下幾種原因：
不管是哪種原因，長期身體、言語虐待孩子，都會(huì)讓孩子變得恐懼和敏感，生活的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。 但是父母卻沒意識(shí)到這一點(diǎn)。暴力之后，他們總能為自己找到理由開脫，而最常用的就是“這都是為了你好”。殊不知，這只會(huì)讓孩子的心理更受傷。 ① 孩子會(huì)產(chǎn)生無限度的自責(zé)和自我厭惡心理。孩子不會(huì)反抗和分辨父母的言行，只會(huì)照盤全收，認(rèn)為是自己不夠好才會(huì)遭到虐待，所以會(huì)無限度的自責(zé)。而長期的自責(zé)必然會(huì)催生出自我厭惡心理，最終形成消極的人生態(tài)度、討好型的人格以及無法持久的人際關(guān)系。 ② 孩子會(huì)產(chǎn)生偏執(zhí)的戒備心理。父母本是孩子最親近的人，但他們的虐待行為會(huì)讓孩子的安全感和信任感盡失。孩子們會(huì)認(rèn)為，世界上所有的人都不可靠的。所以為了不再受傷害,他們會(huì)用厚厚的盔甲把自己包裹起來，遠(yuǎn)離人群,從此變得孤獨(dú)而自閉。 ③ 孩子容易陷入完美主義的心理癱瘓。過度追求完美會(huì)讓有些父母設(shè)置過高的要求，也會(huì)讓孩子形成一種完不成的恐懼。為了延遲體驗(yàn)這種恐懼，孩子會(huì)一拖再拖，直到無法再拖時(shí)，內(nèi)心陷入全面的崩潰，從此對(duì)完美和成功心懷恐懼，變得一事無成。 “我不過是多喝了兩杯”——酗酒型父母 酗酒型父母很可能是一種不稱職的父母，也可能在酒精的作用下打罵孩子，變成一個(gè)身體、言語虐待型父母。但對(duì)孩子影響最大的，就是父母雙方對(duì)正常家庭的“偽裝”。 在電影中，贊恩的父親總是一副醉醺醺的樣子，而他的母親，卻沒有任何的抱怨和責(zé)怪。這和我們的生活何其相似。酗酒的一方總認(rèn)為“我不過是多喝了兩杯而已”，而另一方卻默默的維護(hù)這個(gè)謊言。  雖然有時(shí)候父母也會(huì)抱怨、哭訴、威脅，但是卻極少會(huì)做出真正的行動(dòng)來表明立場，所以對(duì)酗酒型家庭來說，他們往往共同保守著一個(gè)秘密，那就是“一切看起來都好”。這會(huì)讓孩子在心理上受到極大的傷害。 ① 屈從“偽裝”會(huì)讓孩子變得痛苦而怯懦。明明感受到了家庭的不正常，卻要屈從于父母的“一切都很好”，這會(huì)讓孩子不斷否定自己情感和感知能力的正確性，內(nèi)心變得痛苦而扭曲。而受人猜疑的恐懼，也會(huì)讓他們?nèi)}其口，不敢表達(dá)自己的真實(shí)意見，直到長大以后，變成一個(gè)怯懦、木訥、畏縮的人。 ② 維護(hù)家丑會(huì)讓孩子變得敏感而孤獨(dú)。對(duì)于正常家庭的“偽裝”讓孩子耗盡了精力。為了不背叛家庭，不讓一不小心泄露家丑的事情發(fā)生，孩子往往會(huì)主動(dòng)選擇遠(yuǎn)離人群，斷交朋友，變得孤獨(dú)而內(nèi)向。 ③ 盲目忠誠會(huì)讓孩子產(chǎn)生過度的責(zé)任感。孩子對(duì)家庭永遠(yuǎn)是忠誠的，更何況他們保守有共同的秘密，這會(huì)讓孩子更加靠近他們的父母，對(duì)家庭充滿責(zé)任感。即便長大以后，父母不再需要他們，他們也會(huì)尋找同樣問題的配偶來重復(fù)童年的傷害，以延續(xù)自己的責(zé)任感。 02 “有毒”的家庭模式是怎樣形成的？除了贊恩，影片中還有一個(gè)小小的主人公，那就是嬰兒約納斯。雖然家庭和贊恩同樣貧困，但母親卻極盡所能的愛著他。不僅經(jīng)常親吻他、贊美他，還給他買各種玩具，帶蛋糕給他。那么，為什么相似的家庭背景，有的溫暖幸福，而有的卻充滿了傷害和虐待呢？其實(shí)這和代際傳遞分不開關(guān)系。  簡單來說，代際傳遞就是我們的教育、觀念、撫養(yǎng)方式等會(huì)一代一代的傳遞下去。要知道，這些觀念、行為、教育方式等并不是我們的父母單獨(dú)發(fā)明的，這也是從他們的父母那里學(xué)來的。 小的時(shí)候，孩子并沒有區(qū)分是非觀念的能力，只能模仿、學(xué)習(xí)父母的言行舉止、價(jià)值觀念和人格特點(diǎn)，直到長大以后潛移默化的成為自己的一部分。所以父母會(huì)那樣對(duì)待我們，和先輩們的傳遞分不開關(guān)系。 如果先輩們傳遞下來的是健康、有愛的養(yǎng)育方式，我們很可能會(huì)變成溫暖有愛的人，創(chuàng)造出一個(gè)溫暖幸福的家，但是如果先輩傳遞下來的是自私、暴力的養(yǎng)育方式，那么我們很可能就會(huì)成為一個(gè)“有毒”的父母，用同樣的方式傷害自己的子女。就像贊恩父親說的那樣“我的父母也是這樣對(duì)待我們的”。 代際傳遞就像是一只看不見的手，掌控著我們的幸福和痛苦。那么我們只能任由它影響么？也不是。只要我們勇于改變自己，就有可能改寫“有毒”的家庭歷史。 03 我們?cè)撊绾胃淖冏约海瑪[脫“有毒”父母的影響呢？一、直面內(nèi)心的小孩，將責(zé)任歸還給應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的人 很多時(shí)候，我們痛苦、自卑、怯懦…….無法排解負(fù)面情緒時(shí)，都會(huì)責(zé)怪自己“為什么這么軟弱”，卻很少把責(zé)任歸結(jié)于始作俑者的父母。承擔(dān)了不該承擔(dān)的責(zé)任，所以我們的內(nèi)心充滿恥辱和自我厭惡。 如果我們想要走出來，那就要認(rèn)清事實(shí)，把責(zé)任歸還給應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的人，我們才能擺脫“有毒”父母的影響，具體需要怎么做呢？ 首先，需要找一個(gè)靜謐、安全的地方，拿出自己童年的照片。 然后，大聲的對(duì)他/她說“你不需要為……負(fù)責(zé)”。中間的內(nèi)容可以是痛苦的感受，也可以是具體的事件。只要能釋放出壓抑的情緒，那就能發(fā)揮最大的作用。 接著，用同樣的方式對(duì)父母的照片大喊“我的父母應(yīng)該為……負(fù)責(zé)”。雖然有時(shí)候會(huì)于心不忍，但是把責(zé)任歸咎于應(yīng)該承擔(dān)的人，才能讓你更客觀的看待自己，不再自責(zé)和痛苦。 在這個(gè)過程中，你有可能會(huì)感到極其的悲傷、憤怒和不公，想立馬找父母發(fā)泄一通，但是 “永遠(yuǎn)不要在盛怒之下決定任何事情。”出門運(yùn)動(dòng)、大哭一場、捶打枕頭等才是當(dāng)下穩(wěn)定情緒的最好方法。 二、一勞永逸的解決問題，與父母直接對(duì)峙 很多人覺得這是不可能做到的事情。畢竟要面對(duì)高高在上的父母，還要重提那些屈辱的往事，并不是一件容易的事。但是只有與父母直接對(duì)峙，說出你的感受和立場，才能從童年的痛苦中抽身，成為一個(gè)全新的人。那么，具體需要怎么做呢？大概分以下5個(gè)步驟： Step1：選擇一個(gè)合適對(duì)峙的方式，寫信或面談。寫信可以給人一個(gè)反復(fù)閱讀并思考的機(jī)會(huì)，但是卻有可能永遠(yuǎn)得不到回復(fù)；面談可以及時(shí)得到回復(fù)，卻有可能增加暴力、侮辱、大發(fā)雷霆的幾率；電話雖然很方便，但能隨時(shí)掛掉，所以不建議。 Step2：選擇合適的對(duì)峙的時(shí)機(jī)和地點(diǎn)。對(duì)峙不可貿(mào)然行動(dòng)，當(dāng)你覺得有足夠的信心能面對(duì)父母的責(zé)難和反駁，并有勇氣承擔(dān)不確定的后果時(shí)，才可以選擇與父母對(duì)峙。而地點(diǎn)，最好選擇自己感覺安全的地方，可以是家里，也可以是賓館、會(huì)所等私密的地方。 Step3：準(zhǔn)備對(duì)峙的內(nèi)容。不管是寫信還是面談，都可以以“我想對(duì)你說些以前未說過的話”作為開場白，包含以下四個(gè)要點(diǎn)：這就是你曾經(jīng)對(duì)我做的、這就是我當(dāng)時(shí)的感受、它就是這樣影響了我的生活、這是我現(xiàn)在對(duì)你要求的。如果是面談，就需要多演練幾遍，直到把內(nèi)容記熟，才能保證對(duì)峙的時(shí)候思路清晰。 Step4：正式對(duì)峙。不管準(zhǔn)備的多么充分，父母聽到你的話后都會(huì)作出反擊。他們可能會(huì)辯解、傷心、大發(fā)雷霆或者直接把你趕出家門，但是沒有關(guān)系。重要的不是他們的反應(yīng)，而是你的回應(yīng)。你只需要保持冷靜，并告訴他們“你的做法確實(shí)傷害了我，但我再也不想忍受了”就已經(jīng)算是完成基本的任務(wù)，取得一定的勝利了。 Step5：承擔(dān)對(duì)峙的結(jié)果。對(duì)峙之后，父母可能會(huì)深思反悔自己的行為，向你道歉，但是更多的，父母會(huì)表現(xiàn)出憤怒和威脅，連帶著兄弟姐妹也可能會(huì)孤立你。但是這并不能說明你的對(duì)峙是失敗的。相反，你會(huì)因?yàn)樽约旱挠職舛械叫老埠土α?，也?huì)因?yàn)榘沿?zé)任歸還給了父母而感到一種重生。 三、打破“有毒”的家庭體系，保護(hù)好自己的孩子 我們已經(jīng)從“有毒”父母的陰影中走了出來，但是如果不想孩子重蹈覆轍，我們還需要改變和孩子的相處模式。 首先，要更加體貼的關(guān)愛自己的孩子。也許你沒有從父母那里學(xué)會(huì)如何愛人，沒有關(guān)系。你可以多參加一些育兒課程、家長集會(huì)，看一看別人的父母是怎樣關(guān)愛孩子的。 再者，要十分留心自己的行為。如果發(fā)現(xiàn)存在著和父母相似的虐待行為，那么就要立刻停手，深刻反思，必要的時(shí)候還要找身邊的人來監(jiān)督檢查。 最后，要學(xué)會(huì)跟孩子道歉。也許這不是一件容易的事，但道歉會(huì)促使反思，督促父母承擔(dān)應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。 生于什么樣的家庭并不是我們能夠選擇的，但是擁有什么樣的人生卻是我們能夠決定的。脫離“有毒”父母的影響，也許會(huì)經(jīng)歷一個(gè)漫長、曲折的過程，但是痛苦之后，我們便會(huì)重生，從此擁有一個(gè)明媚的、獨(dú)立的人生。 參考資料： 【1】蘇珊·福沃德，克雷格·巴克.原生家庭:如何修補(bǔ)自己的性格缺陷【M】.北京：北京時(shí)代華文書局，2018. 【2】奧利弗·詹姆斯.天生非此:家是如何影響我們一生的【M】.江西：江西人民出版社，2018. 【3】劉莉，王美芳，邢曉沛.父母心理攻擊:不代際傳遞與配偶對(duì)代際傳遞的調(diào)節(jié)作用【J】.心理科學(xué)進(jìn)展，2011. |
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