節(jié)日期間美味佳肴必不可少，春節(jié)要“吃好”的確很重要，但“吃好”不是大魚(yú)大肉，要科學(xué)合理飲食。

食物多樣，谷類(lèi)為主。

多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆。

適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉。

飲食要清淡，少鹽少油少糖。

多喝白開(kāi)水，少喝含糖飲料。

吸煙和被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致多種癌癥，引發(fā)心血管、呼吸系統(tǒng)疾病，幾乎損害體內(nèi)所有器官。建議吸煙者盡早戒煙，春節(jié)期間不送煙，不在公共場(chǎng)所吸煙，過(guò)一個(gè)健康、文明的無(wú)煙春節(jié)。

酒精是有明確致癌性的一種物質(zhì)，若飲酒，一定要限量。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。孕婦和兒童應(yīng)禁止飲酒，嚴(yán)禁酒后駕車(chē)。

春節(jié)是呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期，要做好以下幾點(diǎn)：

1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2、勤洗手，不隨地吐痰。

3、多喝水、不吸煙、不酗酒。

4、鍛煉身體，均衡飲食，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

5、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

6、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

交通：嚴(yán)禁疲勞、酒后駕駛，不乘坐無(wú)牌無(wú)照的“黑車(chē)”。

防火：不在野外玩火，注意用電安全，外出時(shí)關(guān)閉不必要的電源。

防爆：選擇合法的網(wǎng)點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)煙花爆竹，不在禁燃區(qū)燃放，兒童燃放要有成人監(jiān)護(hù)。

踩踏：去集市、商場(chǎng)和影院等人員密集場(chǎng)所，要注意防止踩踏事故。

一氧化碳中毒：不在密閉居室中使用煤爐或燒柴取暖做飯；使用燃?xì)鉄崴鳎苊馔L(fēng)不良。