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關(guān)于腳下開(kāi)口喝風(fēng)的問(wèn)題在傳統(tǒng)武術(shù)中比較講究，那又為什么到現(xiàn)在開(kāi)始變得多發(fā)了呢？帶著這樣一個(gè)疑問(wèn)，那就我們一起來(lái)探討一下吧！ 在拳論、授課過(guò)程中常聽(tīng)講練習(xí)時(shí)要用腰胯，但很多時(shí)候都是只重腰不重胯，只轉(zhuǎn)腰又不轉(zhuǎn)胯。其次是腳的方向，現(xiàn)代搏擊中與對(duì)方博弈時(shí)，都是側(cè)身接敵、兩腳呈前后約45度夾角，此時(shí)是胯收沉最佳之勢(shì)，而在練習(xí)太極拳的時(shí)候，大多數(shù)是兩腳呈外八字型。這樣即不能將胯收沉于最佳，同時(shí)影響下盤(pán)整體穩(wěn)固，從胯到膝來(lái)說(shuō)，加重膝蓋負(fù)擔(dān)；而膝與腳的運(yùn)動(dòng)又以腳踝為準(zhǔn)，這樣就使得兩處關(guān)節(jié)又不能呈前后運(yùn)動(dòng)之勢(shì)，起到保護(hù)膝蓋的作用；到了腳下就更慘了，腳掌不是偏于一側(cè)就是腳掌虛空，必然無(wú)法做到力從腳中起。那即使你努力的練習(xí)發(fā)力或者行架，千遍、萬(wàn)遍也是徒勞。 還有就是重心轉(zhuǎn)換也會(huì)受制于胯骨無(wú)法沉轉(zhuǎn)，導(dǎo)致了轉(zhuǎn)換速度的無(wú)法跟上，更不用想太極拳的整體勁一貫而上。最后就是因?yàn)榭韫菬o(wú)法沉收，導(dǎo)致為了讓腳與膝蓋保持一個(gè)比較舒適的姿態(tài)呈外八字，胯骨在受到左右拉扯后，導(dǎo)致腳跟腳掌無(wú)法在腰胯沉轉(zhuǎn)時(shí)只能選擇開(kāi)口喝風(fēng)，擺腳上步，這樣又會(huì)丟失了沉轉(zhuǎn)時(shí)產(chǎn)生的螺旋勁。 具體來(lái)找兩個(gè)動(dòng)作說(shuō)明上面的問(wèn)題，第一個(gè)是經(jīng)典的掩手洪拳，如果是呈八字腳，在你轉(zhuǎn)腰出拳的時(shí)候，右胯會(huì)被頂起，身體就自然上拔，那力量大打折扣；第二個(gè)可以是金鋼搗碓，左腳在前，右腳在后，因?yàn)槭艿娇铔](méi)有下沉，腳為八字時(shí)，上步就無(wú)法快速借助右腳向右腳尖方向蹬，腳面借助地面的作用力的同時(shí)，左胯沉轉(zhuǎn)就會(huì)受到后方的推動(dòng)而加速。因?yàn)樽罂枋且猿赁D(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，即可以產(chǎn)生螺旋勁，也是掤勁。 說(shuō)了這么多，歸根到底還是胯沒(méi)有開(kāi)或者沒(méi)有練好所引起的問(wèn)題，這其實(shí)就是基本功，也是各拳種練習(xí)的核心之一。而此前我也說(shuō)過(guò)如靠墻深蹲這樣的動(dòng)作去練習(xí)，也可以慢練太極從中找坐凳的感覺(jué)，反復(fù)練習(xí)。  |
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