這周五就是除夕了！

掐指一算，等到春節(jié)過完，大年初七剛好1月最后一天，也就意味著……2020年即將過去十二分之一！

圖：giphy

圈哥此處只想對各位小伙伴發(fā)出一道靈魂拷問：

跨年的時候許下的那些新年計劃，什么減肥10斤啊、每天鍛煉1小時啊、每周讀完一本書啊、多存一點錢啊、脫單啊……有多少是已經(jīng)在2020的第一個月里就已經(jīng)堅持不下去了的？

其實吧，新年計劃往往“死”在新年伊始這件事，還真是全球人民的共同……嗯，習俗。

據(jù)外媒《商業(yè)內幕》報道，美國斯克蘭頓大學一項研究結果顯示，英文里被稱作new year resolution的這些新年計劃，23%的人新年第一周就執(zhí)行不下去了，而僅僅19%的人能堅持兩年以上。

圖：Business Insider

如果再翻一翻外網(wǎng)對于“那些永遠不會完成的新年計劃”總結，就更是每一條都感（渾）同（身）身（躺）受（槍）啊！

比如……重新穿上那條自己已經(jīng)擠不進去的褲子▽

不再做個酒鬼▽

遠離那個讓自己除了點贊之交外一無所有的社交網(wǎng)絡▽

少剁手多攢錢▽

以上4圖：Morfus

這條似乎對于剛剛在1月宣布要嘗試實現(xiàn)“經(jīng)濟獨立”的哈里王子和梅根夫婦，emmmmm尤為適用？

圖：Yahoo

不過有沒有想過：為什么新年計劃總是實現(xiàn)困難呢？

這似乎是連不少“專家”都關注的問題，比如圣誕前就有《每日郵報》的報道稱，一個心理學家把新年計劃統(tǒng)統(tǒng)變成立flag的原因，歸結于1月天氣冷、日照短、放假后情緒低落……反正就是不怪自己懶。

圖：微博

雖然好像這么說看似很有道理，但轉念一想：南半球人民怕不是被專家給遺忘在角落了？

微博段子手們也是齊齊下場，集體哈哈哈▽

圖：微博

不過，一位名叫Amy Morin的心理治療師在《商業(yè)內幕》上，從心理學角度提供的一些解讀，倒是為所有“新年計劃實現(xiàn)無能患者”提供了相對實在的洞見。

來對號入座一下這些“新年愿望實現(xiàn)不了的原因”，也許能讓你少立些flag、多一點行動力▽

01 臉上笑嘻嘻，內心mmp

話糙理不糙，這句話的意思其實是：太多人定下新年計劃，都是從眾心理作祟??！

圖：福布斯

回想一下，你在年末年初寫下那一條條自己都明知很可能完成不了的目標的時候，有多少原因是：票圈里微博上大家都在定目標、年會上老板同事都在笑嘻嘻“明年要賺一個億”，以及從小被灌輸?shù)哪蔷洹靶履晷職庀蟆保?/p>

事實就是，只有先找到真正的動力，而不是跟隨大眾腳步制定目標規(guī)劃，才有完成的可能。否則，在跑步機上艱難行進了20分鐘之后就把健身卡鎖進柜子里的，是你是你還是你。

02 理想很美好，現(xiàn)實總在鬧

大多數(shù)人制定新年計劃的時候，滿腦子都是：瘦下來之后我多美，堅持鍛煉下來我會有多健康，錢包鼓起來之后我就能清空購物車……

圖：giphy

用最好的結果來作為完成計劃的動力，這自然是沒問題的，但問題在于：實現(xiàn)過程中總有意外和挫敗的發(fā)生??！

也就是說，提前做好應對挫折、失誤的心理準備，是達成目標的必經(jīng)之路。想減肥的小伙伴記得多問自己幾句“朋友叫我吃大餐怎么辦”，想攢錢的先想想“一直想要的那個Gucci包還買不買”，想健身的致命一擊“太忙咋整”……有應對計劃，才不會在這些情況一發(fā)生的時候就退縮。

03 給夠自己甜頭了嗎？

無論減肥、健身，還是多讀書、多賺錢，其實本質上來講，大多數(shù)新年目標的實現(xiàn)都是一個漫長又痛苦的過程。如果學不會適當給自己一些獎勵機制，堅持不下來的可能性，當然會大大增加。

圖：make a meme

有健身習慣的寶寶們，一定對“欺騙日 cheating day”這個概念很熟悉，它的原理就是一方面從生理上調整飲食消化節(jié)奏，另一方面從心理上給自己暗示：你做得很好，要堅持哦親！

而且，階段性獎勵機制的重要性，不僅在于自我激勵，更重要的在于，它能讓你主動去制定和驗證階段性計劃和目標。

圖：福布斯

當然了，自我獎勵的形式實在太多了。

可以是一頓美食，或者一份肖想已久的甜品、一杯太久沒碰的奶茶……

可以是一場無需長途跋涉、但依然讓你愉悅的旅行。比如比斯特購物村所在的英國牛津郡，周邊有無數(shù)精美的景致：丘吉爾故居布倫海姆宮、來自19世紀末的法式城堡沃德斯登莊園、還有高凈值人士最愛的私人俱樂部Soho Farmhouse……

圖：The Telegraph

還可以是一次能讓自己不僅開心、并且更有動力的剁手。比如一件讓自己更有精神的運動潮服、一套讓自己容光煥發(fā)的護膚品、一次身心放松的瑜伽……

這些，在比斯特購物村，統(tǒng)統(tǒng)都能找到最適合你、也最實惠的選擇！

圖：比斯特購物村官網(wǎng)

趁著2020剛剛開始，行動起來，讓今年的新年計劃，千萬別再成為又一次立flag大賞啦！

做好持之以恒的心理建設，也別忘了每前進一小步，比斯特購物村都是你給自己一點小獎勵的絕佳去處！

圖：Seventeen Magazine

而且隨著春節(jié)到來，比斯特購物村專門為中國小伙伴們準備的驚喜優(yōu)惠季已經(jīng)到來！沒有什么比現(xiàn)在更適合去逛個痛快的時機了！

/ 煥彩時尚，閃耀新春 /

1月18日盛大開啟！

直至2月9日，超過100個品牌

在最低至零售價4折的購物村價格基礎上

額外追加折上8折！

自本圖起，以下圖片均由比斯特購物村提供

隨便看了下參與活動的品牌

無論是中國小伙伴愛買的MK、Coach

還是Loewe、Marni這樣的高品奢牌

統(tǒng)統(tǒng)在內！還有各種好禮相送！

來看有哪些你急需拔草的目標——

參與品牌一覽

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什么，你說拿著手機

現(xiàn)場從圖中找折扣買買買太麻煩？

貼心的比斯特購物村

自然考慮周全！

你 的 專 屬

/ 新 春 折 扣 手 冊 /

截至2月9日活動期間

只需前往倫敦比斯特購物村訪客中心

（Bicester Visitor Centre）

或購物村火車站旁信息中心

向服務人員出示以下二維碼

即可獲取你的專屬折扣手冊！

△ 英倫圈專屬邀請二維碼

比斯特購物村地址

Bicester Village, 50 Pingle Dr

Bicester OX26 6WD

既然是置辦年貨，怎么能少了春節(jié)紅！

來看比斯特購物村為你精心挑選的

一系列Red Look紅色單品

選中你的最愛，點亮鼠年！

/ 紅色潮服 /

RED APPARELS

/ 開運小物 /

RED ACCESSORIES

/ 喜色新妝 /

RED COSMETICS

熟悉比斯特壕氣的小伙伴一定知道

折扣可不是活動期間的唯一亮點！

逛比斯特拔草，怎么能沒有美食相伴

比如精致出了名的的

歐式餐廳Café Wolseley

除了春節(jié)期間依然獻上高水準餐點

還貼心準備了新年紅包！

光看這個十二生肖的設計就很想要了

而1月24-26日三天隨機贈送的紅包里

各種好禮之外，還包含每天8桌免單！

沒錯，考驗歐氣的時刻到了！

知道奶茶是各位寶寶的“生命之水”

就在春節(jié)活動期間

大家都愛的Happy Lemon快樂檸檬快閃店

高調進駐比斯特購物村！

除了火爆的巖鹽芝士奶蓋等等系列

開業(yè)第一周到店使用微信支付消費

還可以現(xiàn)場領取1鎊優(yōu)惠券！

此外，購物村內備受中國小伙伴青睞的

山水中餐廳Shan Shui

推出推出濃香慢燉牛排骨、鮮嫩蒸鱸魚

胡同蔬菜小炒、素食春卷等特色菜肴

超級網(wǎng)紅法式煎餅店Crêperie Angélie

則帶來醬香烤鴨煎餅

配以當季時蔬及海鮮醬

farmhouse也獻上節(jié)日特供龍蝦漢堡

總有一家滿足你的味蕾！

是否已經(jīng)對購物村內的美食躍躍欲試？