电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

分享

青山學(xué)18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

 青山138 2020-01-16

香菇芹菜粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:胡蘿卜適量、香菇一朵、芹菜一小棵、大米粥2碗、花生油適量、姜適量、鹽適量、蔥適量。

做法

1、香菇切小粒,胡蘿卜切小粒兒。

2、芹菜也切成小粒兒。

3、把粥熬好。

4、砂鍋內(nèi)一點(diǎn)玉米油燒熱,姜蔥放入,炒出香味兒。

5、香菇和胡蘿卜粒兒放入,翻炒至八成熟。

6、熬好的粥倒入2碗,小火熬煮兩三分鐘,放入芹菜粒。

7、煮一分鐘放入鹽調(diào)味即可。

萵筍豬肝粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

萵筍豬肝粥:萵筍葉100克、豬肝100克、白粥500克、姜小許、食鹽2克、雞精1克。

做法:

1、取豬肝放粥里。

2、姜切絲,姜絲放鍋里,加食鹽。

3、洗萵苣葉切碎。

4、粥煮開(kāi)鍋,放菜葉和雞精。

5、攪拌均勻,煮開(kāi)鍋即可。

玉米淮山粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:山藥一段、甜玉米一小碗、五常大米半杯、純凈水適量。

做法

1、山藥削皮洗凈,切一小段一小段。

2、甜玉米粒洗凈。

3、五常大米半杯洗凈。

4、把所有食材放入高壓鍋內(nèi)。

5、加入適量的純凈水。

6、蓋蓋中火煮至上氣轉(zhuǎn)小火壓15分鐘。

7、等氣泄后打開(kāi)蓋子,粥就好了。

小米百合粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:百合適量、小米適量。

做法

1、干百合浸泡15分鐘。

2、小米洗凈備用。

3、泡好的百合放入鍋中。

4、加入開(kāi)水后倒入小米。

5、中火滾開(kāi) 滾出米油即可。

紅薯粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:紅薯1只約250克、五常米1杯、純凈水適量。

做法

1、紅薯1只,削皮切厚片。

2、五常米1杯洗凈。

3、把紅薯,大米放入高壓鍋中加適量的純凈水。

4、水量的多少看米的量,蓋蓋中火煮上氣后小火壓10分鐘。

5、等氣泄后打開(kāi)蓋子,粥就好了。

海鮮蔬菜粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:蝦2只、白粥適量、青菜2棵、姜少許、胡椒粉少許、鹽少許、油少許、米酒少許。

做法

1、去掉蝦腸剝殼,姜切絲。

2、蝦切粒,放姜絲,胡椒粉,鹽,米酒拌一下。

3、適量的白粥放鍋中煮開(kāi)。

4、粥沸騰了,下青菜煮一下下。

5、再把蝦仁也下鍋煮一分鐘。

6、放少許油,拌勻即可,蝦有放鹽腌制,可以試下味,如不夠適量加點(diǎn)。

7、盛上碗,開(kāi)吃。

南瓜小米粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:南瓜1塊、大米2盅、糯小米1盅。

做法

1、南瓜去皮切塊。

2、把它們放入高壓鍋中洗干凈、摻入適量清水大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火壓10分鐘即可!

紅棗山藥小米粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材紅棗10顆、山藥70g、小米50g、水1000g。

做法

1、砂鍋加入1000毫升的水,下入10顆紅棗,大火燒開(kāi)。

2、去皮山藥70克切塊,小米50克掏洗干凈。

3、砂鍋的水燒開(kāi)后先下入山藥。

4、再下入淘洗干凈的小米。

5、蓋上砂鍋蓋子用最小火燒開(kāi),山藥容易貼底,熬的中間最好不時(shí)得用勺子攪動(dòng)一下。

6、大約煮25分鐘后,湯汁濃稠,山藥綿軟關(guān)火。

7、香滑好吃的紅棗山藥小米粥就做好。

香菇雞肉粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:大米1杯、小米半杯、新鮮香菇10朵、雞胸脯肉4-5片、胡蘿卜半根、香芹4根、豬油1匙、鹽少許、雞精少許、料酒1匙、白胡椒粉適量、地瓜粉1匙、蠔油1匙。

做法

1、砂鍋中水開(kāi)后,加入淘洗干凈的大米和小米,開(kāi)中火慢慢煲,其間要多次翻動(dòng),以防糊底。

2、香菇和胡蘿卜冼凈切丁,芹菜切碎,雞胸脯肉和生姜切片備用。

3、把雞胸脯肉、生姜片、適量芹菜桿、白胡椒粉,蠔油,料酒加入到電動(dòng)絞肉杯中。

4、絞好后加入一匙地瓜粉拌勻。

5、然后將肉泥團(tuán)在盤(pán)中不停摔打上勁,約摔打100次以上,這樣做好的雞肉丸口感才會(huì)好。

6、鍋中下1匙豬油,下香菇丁炒香,再下胡蘿卜丁炒勻備用。

7、把炒好的香菇胡蘿卜丁,倒入快煲好的粥中,拌勻。

8、手上摸些冷水,將雞肉泥搓成一個(gè)個(gè)的小球,下入粥中。加少許鹽,雞精,白胡椒粉調(diào)味。

9、雞肉丸很快熟的,味道調(diào)好就能撒芹菜碎了,拌勻,關(guān)火!

紫薯燕麥粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:燕麥1把、紫薯1個(gè)、水1碗。

做法

1、紫薯去皮切塊。

2、燕麥片洗干凈。

3、洗干凈一起放入鍋中,加一碗水。

4、啟動(dòng)粥湯功能15分鐘完成自動(dòng)停止即可。

芹菜小米粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:大米50克、小米30克、清水850毫升、芹菜丁適量。

做法

1、大米加水泡一小時(shí) ,小米加水泡20分鐘。

2、芹菜切丁。

3、倒入850毫升水燒開(kāi)。

4、下入大米、小米大火燒開(kāi),小火熬煮。期間不停攪拌,幾分鐘后關(guān)火。蓋鍋蓋燜20分鐘。

5、米粒軟爛,開(kāi)火下入芹菜丁。

6、芹菜至熟,米粒粘稠關(guān)火,有股芹菜的清香,降壓食療粥。

南瓜燕麥粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:葡萄干1小把、南瓜1塊、燕麥30g。

做法

1、燕麥和南瓜一起放入壓力鍋。

2、加一碗水,我做的是一個(gè)人的量,啟動(dòng)粥湯功能。

3、熟了之后放葡萄干利用余溫悶五分鐘即可。

胡蘿卜粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:白粥適量、胡蘿卜少許、鹽少許、油少許、蘿卜苗1棵。

做法

1、晚上電飯煲預(yù)約好煲粥,早上就有熱騰騰的粥了,適量的粥放入鍋中,加胡蘿卜末末煮開(kāi)。

2、蘿卜苗切碎備用。

3、粥煮開(kāi)后放蘿卜苗下去,調(diào)鹽,油拌勻即可。

紅棗桂圓粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:小米1把、紅棗10顆左右、桂圓10顆左右、水適量。

做法

1、紅棗和桂圓干洗干凈。

2、小米淘洗干凈。

3、鍋里加適量水加入紅棗和桂圓干煮開(kāi)。

4、加入小米轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)。

5、煮制粘稠關(guān)火,可以吃了。

雞蛋蔬菜粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材白粥適量、菜心1棵、雞蛋1個(gè)、姜絲少許、油少許、鹽少許。

做法

1、菜心洗凈,切碎,切點(diǎn)點(diǎn)姜絲。

2、鍋中白粥大火煮開(kāi)。

3、下姜絲,菜心煮一分鐘。

4、菜心斷生即可。

5、打入一個(gè)雞蛋,劃散,煮一分鐘。

6、調(diào)少許鹽,油,拌勻即可關(guān)火。

牛肉粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材大米適量、牛里脊肉適量、小蔥適量、糯米適量、油適量、鹽適量、醬油適量、水適量。

做法

1、大米和糯米1:1的比例,小蔥切碎。

2、牛里脊肉切片,加鹽,油,醬油腌制半小時(shí)。

3、米入煲中加清水煮沸。

4、大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮煮三十分鐘,粥煮至粘稠。

5、放入腌制好的牛里脊肉,用筷子打散,生滾幾分鐘肉變色即可。

6、放入蔥花,加鹽提味,家常版生滾牛肉粥就來(lái)了。

鮮蝦芹菜粥

18款最適合冬天喝的粥,天冷了喝粥暖和又營(yíng)養(yǎng),暖胃又暖身

所需食材:白粥適量、大蝦3個(gè)、香芹1棵、鹽少許、胡椒粉少許、油少許、姜絲少許、米酒少許。

做法

1、大蝦清洗干凈去蝦腸,開(kāi)背,切點(diǎn)姜絲,香芹切粒粒。

2、白粥放入鍋中煮開(kāi)。

3、放入姜絲,大蝦煮熟。

4、大蝦完全變紅色了放下香芹,胡椒粉,油,幾滴米酒即可。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類(lèi)似文章 更多