人體有兩個循環(huán)系統(tǒng)：血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，但多數(shù)人只知前者，對后者不甚了了。

其實(shí)，淋巴系統(tǒng)極為重要，它不僅是人體的免疫系統(tǒng)，還是人體最大的排毒系統(tǒng)——相當(dāng)于人體的防御站和垃圾回收站，一來防止外界細(xì)菌感染，二來回收體內(nèi)的垃圾與毒素，是人體健康的先決條件。

淋巴不通，首先意味著人體最大的排毒系統(tǒng)癱瘓，意味著人體喪失了最后的排毒機(jī)會，人體就會毒素瘀積；

淋巴不通，其次意味著人體免疫功能低下，就會誘發(fā)諸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，最后就是因?yàn)槊庖吖δ鼙罎ⅲ烙诙喾N合并感染。

故而，淋巴系統(tǒng)的兩個重要功能告訴我們：淋巴不通，一身是??！

女人如果淋巴不通，就會毒素瘀積，引發(fā)一系列問題。比如：

• 皮膚——粗糙、萎黃、暗淡，還會長色斑、痤瘡、痘痘；

• 身材——臃腫肥胖；

• 婦科疾病——上焦出現(xiàn)副乳、乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)等，下焦出現(xiàn)肌瘤、囊腫、息肉等。

此外，淋巴不通帶來的免疫低下，會累及全身臟腑，讓人未老先衰。簡而言之，淋巴不通，女人就會又病又丑又老！

所以，對于愛美女性來說，再怎么涂抹高端的護(hù)膚品，再怎么給身體做SPA，都不如一次淋巴排毒來得實(shí)在，“排毒”是“養(yǎng)顏”的起點(diǎn)，只有先排出體內(nèi)毒素，保持身體內(nèi)環(huán)境的清爽，才能身體健康，容顏靚麗。

不夸張地說，一次淋巴排毒，勝過十次美容護(hù)理！

人的身體里共有800多個淋巴結(jié)，其中最能反應(yīng)我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴，它們決定了人體90%的疾病！

頸側(cè)淋巴堵塞，表現(xiàn)在皮膚上就是粉刺、色斑、扁平疣；表現(xiàn)在面部就是腫脹、雙下巴、輪廓變形；表現(xiàn)在咽喉就是甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫大、吞咽困難。

很多人都有過咽喉發(fā)炎的經(jīng)歷，發(fā)炎嚴(yán)重時(shí)就會在下巴頦下摸到兩個腫塊，這兩個腫塊其實(shí)就是淋巴結(jié)。

此外，頸部淋巴出現(xiàn)問題還會導(dǎo)致頭暈頭痛，甚至影響膀胱經(jīng)，造成整個后背發(fā)緊發(fā)脹。

上半身毒素，通過腋下淋巴排出。腋下淋巴堵塞，就意味著乳房的毒素沒有排出口，毒素瘀積于腋下，就會出現(xiàn)小葉增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病。

淋巴管是癌細(xì)胞的輸送點(diǎn)，因此乳腺癌患者在切除乳腺組織時(shí)，都會將腋下淋巴一起切除，以免癌細(xì)胞擴(kuò)散。

此外，若腋下淋巴瘀堵嚴(yán)重，還會堵塞心經(jīng)和肺經(jīng)，使人胸悶氣短，甚至誘發(fā)心肌炎等心臟疾病！

下半身毒素，通過腹股溝淋巴排出。腹股溝淋巴主要負(fù)責(zé)下焦脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)的排毒，這三條陰經(jīng)經(jīng)絡(luò)通暢，則生殖系統(tǒng)排毒正常。

腹股溝淋巴堵塞，會直接導(dǎo)致腹腔內(nèi)環(huán)境變差、大腿根部假性肥胖、大腸內(nèi)毒素滯留等，進(jìn)而導(dǎo)致婦科疾病頻生、反復(fù)發(fā)作，甚至癌變。

女性若出現(xiàn)卵巢囊腫、子宮肌瘤、宮頸糜爛等癥狀，基本可以推斷腹股溝淋巴處于堵塞狀態(tài)。

1、為什么按摩、刮痧不可行？

說到疏通淋巴，排出毒素，那我們首先要知道淋巴系統(tǒng)的排毒原理：

淋巴系統(tǒng)是一個完整的循環(huán)系統(tǒng)，它排毒的方向是“由外及內(nèi)”——借助全身流動的淋巴液，將毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)過濾到血液，送往腎臟等器官，而后排出體外。

看懂沒？

也就是說，淋巴排毒無法通過體表進(jìn)行，因此按摩、刮痧等方式根本不能實(shí)現(xiàn)淋巴排毒。并且，如果淋巴已經(jīng)有炎癥或已經(jīng)腫大，使出“洪荒之力”按摩、刮痧的后果就是：給淋巴造成物理性刺激，反而容易發(fā)生淋巴破損等危險(xiǎn)。

2、為什么艾灸最靠譜？

而艾灸則不然，其對淋巴系統(tǒng)的作用可簡單歸納為三個字：通（疏通淋巴）、排（排出毒素）、調(diào)（調(diào)節(jié)免疫）。

中醫(yī)認(rèn)為，淋巴堵塞的根本原因在于痰濕瘀阻。痰濕凝結(jié)在經(jīng)脈或相關(guān)部位，淋巴結(jié)就會腫大，此時(shí)若體內(nèi)正氣不足，就無力化解聚集在淋巴結(jié)處的邪氣，淋巴結(jié)就會一直腫大下去，時(shí)間長了，就會堵塞，導(dǎo)致人體排毒不暢。

因此，中醫(yī)認(rèn)為，疏通淋巴重在：化痰祛濕、通絡(luò)散結(jié)，而這些都是艾灸最擅長的。

此外，免疫力是人體自帶的防御機(jī)制，是抵抗病毒入侵的生命防線！用中醫(yī)的詞匯來說，免疫力就是正氣，艾灸可以提高正氣，壯大人體抵御病邪的能力。這就好比一個國家，國防力量搶了，外敵就不敢輕易來犯。

淋巴系統(tǒng)既是排毒系統(tǒng)，又是免疫系統(tǒng)。而艾灸既能排出毒素，又能增強(qiáng)免疫，正是這兩種作用決定了艾灸是疏通淋巴的上上之選！

首先，上文說了淋巴堵塞的根本原因在于痰濕瘀阻，因此這幾個穴位是必灸穴位：

阿是穴：簡而言之，就是哪里腫大灸哪里。

委中穴：膀胱經(jīng)上最重要的“排污口”,位于膝窩，凡是有“窩”的地方，都是痰濕易聚易堵的地方。

承山穴：祛除濕氣的重要穴位，可有效祛濕，通過經(jīng)絡(luò)及淋巴排出體內(nèi)濁水。

豐隆穴：治療痰疾的要穴，特別適合因脾失健運(yùn)導(dǎo)致的痰濕內(nèi)盛。

其次，針對身體最重要的三處淋巴，我們推薦以下穴位：

天鼎穴：艾灸此穴可向頭面天部傳送大腸經(jīng)的氣化之氣，氣機(jī)暢通，則淋巴循環(huán)暢通。

膻中穴+乳根穴：膻中穴補(bǔ)氣，乳根穴可以疏通胃經(jīng)及局部氣血、經(jīng)絡(luò)、祛瘀散結(jié)，使乳房經(jīng)脈通暢，疏通乳腺小葉線管。

極泉穴：心經(jīng)的重要穴位，位于腋窩，在腋下淋巴聚集處。

艾灸此穴有3點(diǎn)好處：

• 讓毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害；

• 疏通乳腺，給乳腺發(fā)育提供必要且充足的氣血，豐胸、美胸；

• 通過穴位刺激腦下垂體，促進(jìn)荷爾蒙分泌，產(chǎn)生乳腺發(fā)育所需的雌性激素，使乳房豐滿、堅(jiān)挺。

期門穴：有助于肝臟氣機(jī)條達(dá)，血液通暢，痰濕阻滯癥狀就會大有緩解。

氣沖穴：屬于胃經(jīng)，艾灸此穴可以將沖脈之氣滲灌胃經(jīng)，脾胃調(diào)和，則痰濕不生。此外，氣沖穴下有一根跳動的動脈，艾灸此穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速淋巴液循行體內(nèi)。

沖門穴：足太陰、厥陰經(jīng)交會穴，脾經(jīng)下部諸穴傳來的經(jīng)氣由本穴上沖腹部。因此，艾灸此穴可讓暢通氣機(jī)，更好地運(yùn)化脾土，脾胃調(diào)和，則痰濕不生。