對于腦?；颊邅碚f，只是單純的用藥物進(jìn)行控制以及預(yù)防二次復(fù)發(fā)是不夠的，還需從平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣上著手，并在控制的過程中，如出現(xiàn)不適的癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，檢查具體的情況，身體發(fā)生不適，一定是疾病控制的有問題，要及時(shí)干預(yù)才行。對于腦梗來說，其實(shí)最大的誘發(fā)因素是高血壓，故在控制腦梗的同時(shí)，還要密切關(guān)注血壓的健康，如血壓控制不當(dāng)，也會(huì)影響腦梗的。

那么對于預(yù)防腦梗二次復(fù)發(fā)，控制病情，控制高血壓，除了藥物，從飲食和生活習(xí)慣分別要嚴(yán)格的注意，從飲食上來說：

1.控制總能量的攝入，保持一個(gè)健康的體重，這一點(diǎn)對于預(yù)防腦梗，控制高血壓都有十分重要的作用。

2.少吃高油的食物，如油炸類的食物，以及動(dòng)物肥肉，燒烤等。

3.少吃高糖類的食物。

4.少吃煙熏腌制的食物。

5.畜禽肉盡量吃精瘦肉，并且每天1兩左右即可，海產(chǎn)品也是每天一兩左右即可。

6.適量吃豆制品，每天100g左右。

7.每天充足攝入500g的蔬菜。

8.每天半斤水果。

9.每天飲足水1500-1700ml，避免喝涼水。

從生活習(xí)慣上來說：

1.早睡早起，避免熬夜。

2.適量的運(yùn)動(dòng)，每天不少于1小時(shí)。

3.避免久坐，每隔半小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

4.戒煙禁酒，吸煙會(huì)增加血脂，引發(fā)血管收縮，而飲酒不僅會(huì)引發(fā)血管收縮，影響血管健康，同時(shí)還會(huì)干擾藥物的作用。

5.保持愉悅的心情，避免過大的情緒激動(dòng)。

6.避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且蹲起，起床等動(dòng)作要輕緩。