冬天天氣濕寒，在外我們總是很容易因?yàn)轱L(fēng)寒感冒，導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽不止，并且經(jīng)常感覺(jué)喉嚨發(fā)干疼痛的情況，吃藥當(dāng)然是解決咳嗽比較有效途徑，但是本身這就是一種小的健康問(wèn)題，經(jīng)常吃藥也容易讓身體產(chǎn)生一定的抗藥性，并且藥物本身也是具有一定的負(fù)面作用，平時(shí)我們覺(jué)得喉嚨干疼的話，其實(shí)也可以試著喝一些比較有助排毒潤(rùn)嗓的水飲，今天說(shuō)的就是冬季咳嗽喉嚨干，反反復(fù)復(fù)好不了，不如試試菊花加“它”泡水喝。

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菊花泡水喝，一直以來(lái)都是被用于降火清熱，但是除了降火，排毒潤(rùn)嗓方面，菊花也是很有幫助的。菊花中含有豐富的菊糖物質(zhì)，并且有著多種微量物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)身體代謝廢物排出，改善新陳代謝都有著很好的作用，而菊花加上胖大海，更是改善咳嗽不止的最佳水飲組合。

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胖大海大家平時(shí)應(yīng)該也喝過(guò)不少，本身它就是一種止咳化痰，潤(rùn)嗓清肺的水飲，而配合上菊花的降火清熱，可以較為有效的改善因?yàn)樯眢w火氣淤積，導(dǎo)致出現(xiàn)的咳嗽不止，以及喉嚨嘶啞疼痛的現(xiàn)象，作為平時(shí)潤(rùn)嗓排毒的水飲喝，還是非常有幫助和改善的，平時(shí)閑暇之余時(shí)，就可以自己泡上一杯飲用。

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而在泡的時(shí)候，我們只需要將胖大海和菊花取適量搭配一起泡即可，當(dāng)然也可以根據(jù)自己的需求，適量加入金銀花、羅漢果等材料，對(duì)于止咳的幫助會(huì)更為顯著，但是切記用量過(guò)多，因?yàn)榱_漢果這種材料，本身也是有一定毒性的，雖然很微弱，但是不宜大量飲用。

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除此以外，在喝的時(shí)候，也需要注意自己的體質(zhì)，因?yàn)榫栈ㄊ瞧缘模m然對(duì)于降火很有幫助，但是脾胃虛寒的人大量飲用，反而可能會(huì)傷到腸胃，當(dāng)然如果是身體有些上火的話，適量多喝幾杯還是很有幫助的。喝的時(shí)間最好避開(kāi)飯點(diǎn)，在飯前飯后1小時(shí)左右喝最佳，也不容易稀釋胃液，對(duì)消化吸收會(huì)更好。

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平時(shí)自己如果經(jīng)常有遇到咳嗽感冒，并且咳嗽不止晚上睡不著，白天沒(méi)精力，其實(shí)也是可以自己試著泡一些菊花胖大海，對(duì)于止咳化痰幫助非常顯著，作為一種健康的排毒水飲還是非常不錯(cuò)的，那么大家平時(shí)有經(jīng)常遇到咳嗽感冒的現(xiàn)象嗎？歡迎大家評(píng)論區(qū)討論。