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導讀：黑豆美味營養(yǎng)而且價格便宜，今天的小編就這里教大家一個，黑豆的營養(yǎng)吃法，比吃補藥還管用，趕緊來學習了解一下。 黑豆有“豆中之王”的稱號，經(jīng)常吃黑豆，對我們的健康有好處。 今天在這里分享小竅門，黑豆是最營養(yǎng)的吃法。 首先，準備容器，在其中加入黑豆和適量的溫水，將黑豆在水中浸泡3小時左右。 浸泡結(jié)束后，過濾水，將黑豆倒入盤子中，放入鍋中蒸20分鐘左右。 時間到了，黑豆煮熟，取出來冷卻。 請注意，再準備一個漂亮的瓶子，放入黑豆，瓶子里放入半個豆子，然后放入適量的陳醋，記住陳醋的量就不會出豆子。 黑豆的量千萬不要太大。 因為浸泡過程中膨脹，體積會變大。 最后我們把蓋子擰緊，放在冰箱冷藏室中，冷藏三天左右就可以食用了。 醋泡黑豆美味又營養(yǎng)，看完大家也趕緊回去試試吧。 |
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