肝臟疾病被列為世界9主要死因,每年超過100萬人死于因肝臟疾病,死亡的人數(shù)仍然顯示一個(gè)越來越明顯的趨勢(shì),乙型肝炎、肝炎,丙型肝炎,肝硬化,脂肪肝,肝癌,酒精肝和其他肝臟疾病,患者的數(shù)量正在增加。所以我們必須在生活中保護(hù)我們的肝臟。肝病最怕五種食物，中醫(yī)建議肝臟不好的人要多吃，愛吃的人有福了!

1、肝臟不好的人多吃——蒲公英

蒲公英有助于讓身體迅速排除毒素，擅長(zhǎng)排毒、理肝火、修復(fù)受損的肝細(xì)胞，對(duì)飲酒后的肝損傷有較好的修復(fù)作用，還有很強(qiáng)的清肝利膽作用，可以很好的治療肝炎、脂肪肝。能改善肝細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)和肝微循環(huán)，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

2、肝不好的人要多吃——蜂蜜

事實(shí)上，肝臟喜歡糖，身體一半以上的能量是由糖提供的，糖在人體內(nèi)吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化成一種叫做肝糖原的物質(zhì)，在肝臟中起著保護(hù)作用。蜂蜜是一種有價(jià)值的食物，不僅能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，還能防止脂肪肝的形成。蜂蜜茶有解毒作用，還能幫助抑制多種細(xì)菌和病毒，對(duì)肝炎、肝硬化有一定的預(yù)防作用，是日常滋補(bǔ)肝臟不可缺少的肝臟保護(hù)。

3、肝臟不好的人多吃——南瓜

南瓜味道甘肅,屬于溫暖的食物,有補(bǔ)氣的作用抗炎,鎮(zhèn)痛解毒,南瓜含有豐富的維生素和果膠,可以清除毒素,消除細(xì)菌、亞硝酸鹽可能對(duì)人體健康造成傷害,南瓜可以減輕傷害,也有保護(hù)肝臟的作用,可以幫助恢復(fù)肝功能,增強(qiáng)肝細(xì)胞再生能力。

肝臟不好的人要多吃——決明子

決明子，清肝明目，潤(rùn)腸通便效果最佳。大黃苷、大黃蒽酮中含有豐富的大黃，具有清肝護(hù)肝、祛肝熱、助肝氣的作用，其中大黃清肝護(hù)肝作用最強(qiáng)，大黃還具有抗肝毒性作用。能幫助保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝功能，對(duì)治療慢性肝病有一定的作用。

5、肝臟不好的人多吃——獼猴桃

獼猴桃含有大量的氨基酸、維生素和鈣，經(jīng)常食用獼猴桃，可以幫助肝臟排毒，具有保護(hù)肝臟的作用，特別適合肝炎患者。吃獼猴桃也有一定的解毒作用,能幫助肝臟對(duì)酒精毒害身體,保護(hù)飲酒者的胃關(guān)閉細(xì)胞,在加速酒精揮發(fā)的同時(shí),增強(qiáng)肝功能,促進(jìn)肝臟對(duì)酒精的分解,從而達(dá)到良好的解毒效果。

除了肝臟不好的人多吃5種以上的食物，還需要注意什么?

1. 少喝酒或不喝酒:過量飲酒會(huì)傷害身體。事實(shí)上，最嚴(yán)重的損傷是肝臟。這并不是說你不能喝酒，而是你應(yīng)該適量飲酒，不要讓你的肝臟負(fù)擔(dān)過重。但是對(duì)于有肝病的人，要遠(yuǎn)離酒精。

2. 不要吃半生不熟的食物:研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類經(jīng)常含有細(xì)菌和肝吸蟲寄生蟲，容易引起急性腸胃炎、痢疾，可能導(dǎo)致肝臟疾病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。

3.發(fā)芽的土豆和青色的西紅柿不能吃:發(fā)芽的土豆和青色的西紅柿含有山葵堿，對(duì)肝臟有劇毒。雖然它不是一次性的消耗就能殺死人，但由于害怕毒素的積累，肝臟日復(fù)一日。

4. 多閉眼養(yǎng)肝:日常工作之余，找個(gè)安靜的地方，閉眼靜坐，放松休息，有助于疏通全身經(jīng)絡(luò)，理順氣血。

五常敲肝膽經(jīng):中醫(yī)中說:“肝膽同源”，所以大家可以在有時(shí)間用中醫(yī)最簡(jiǎn)單的按摩經(jīng)絡(luò)方法來保養(yǎng)肝臟。有空時(shí)，常敲敲肝膽經(jīng)，可幫助肝臟排毒解毒，梳理肝氣，強(qiáng)健肝臟。