正因為我能守住這三個所謂的（健康、平安、快樂）三個情人，所以，我的身體多年來健健康康，平平安安，快快樂樂活好了每一天。

通過三屆國際馬拉松跑10公里還要走10公里回家的體會，覺得很爽、很美！這都是多年來堅持晨練的結果。我從來沒有睡過懶覺，每天5點20起床，6點10分外出鍛煉，幾十年如一日。幾十年來根據(jù)不同的年齡段，調整不同的活動內容，例如：長跑，快走，太極拳，劍術和刀術。如果沒有堅強的毅力，一般人很難做到。因為每天5點20分這個時間正是人們非常困倦的時候，天天這個時候起床的確對有些人來講太困難了！

  所以要想自己身體好，一是生活規(guī)律；二是合理膳食；三是適量運動；四是平穩(wěn)過渡。

我的三個情人經(jīng)常告誡我，一個人沒有健康的身體等于零；一個人不注意安全，會讓健康這個“情人”哭泣！流淚！

人這一生，活的是個過程，活的是心態(tài)。窮其一生追求的金錢、名利、地位，死后并不能帶走。人啊，好好活著，珍惜當下，珍惜自己，珍惜家庭，守著這三個“情人”到老，才會幸福滿滿。

第一個“情人”——健康

身體是革命的本錢，沒有健康，活著就是白搭，一切都等于零。一個人最大的財富就是健康。健康才是一切的前提，沒了健康，縱有萬貫家財，縱有累世功名，也全成了一場空，不要等真的躺到病床上了，才知到健康的珍貴。

人的一生，就像一場馬拉松，前半生過度消耗，后半生就不得不為此付出愈加昂貴的代價。其實，健康才是對自己的最好的投資，一個人可以沒有美貌，可以沒有財富，但是不能沒了健康。有了健康，才可以有重新開始的機會；有了健康，才有機會為自己吶喊。人往往最愚昧的是年輕時用健康去換取金錢，到老了發(fā)現(xiàn)金錢買不回健康。所以，守住健康，才是真正守住自己第一個情人。

第二個情人，叫“平安”。

人這一輩子，唯獨“平安”二字顯得尤其珍貴。因為，生命真的很脆弱，禁不起一次意外和折騰。我們總希望自己的生命能夠萬丈光芒，但沒有了平安，很多美好都會頃刻化為烏有。我們改不了環(huán)境，只能選擇了用心照顧自己。

所以對于這個世界，保有一份謹慎和克制，才是對自己和身邊親人最大的保護。

我們絕不能抱有僥幸，抱有輕視，守得住平安，就守得住幸福。人生苦短，很多時候，一轉身，很有可能就是一輩子，一次的見面也有可能就是訣別。生命誠可貴，平安價更高。

第三個情人，叫“快樂”。

人的煩惱往往源于想的太多，這世上庸人自擾的人真的不少?？鞓菲鋵崨]有我們想象中的那么復雜，快樂與否全憑自己心態(tài)。人生苦短，哭也一天，笑也一天，何必讓自己活得悶悶不樂，自己不開心，也攪和了別人的心情。

什么是快樂，一句問候，一個擁抱，有人愛，有人疼。有人陪著自己過似水流年的日子，有人陪著去做自己喜歡的事情；有人一起向著共同目標邁進；有人牽著自己執(zhí)手白頭。無需家財萬貫，無需青史留名，只是過著自己的小日子，暖心而愜意。人這一輩子，最好的情人是老伴，但她不能陪伴你一生。陪你的一是健康，快樂，平安，健康是根，快樂是源，平安是目。

        2020.1.3