最近，因為某明星的自殺事件，各大媒體平臺上的熱搜詞，又被“抑郁癥”所占領(lǐng)。

它其實不能被界定為一個所謂的熱門詞匯，也不可能隨著某個事件的熱度褪去而削弱它本身的震懾力。

特別是我們現(xiàn)代社會高度競爭的社會環(huán)境下，事實上，很多人都在承受著這種病痛的折磨。

這個群體中不可忽視的，是青少年甚至兒童患者。

千萬不要說孩子們“不知愁滋味”，“為賦新詞強說愁”，覺得孩子的痛苦都是“作”，太矯情。

兒童及青少年抑郁癥，可能比所想象的要離我們更近。

研究表明，由于心智不成熟，很多孩子沒辦法承受生活和學習上過大的壓力，這就很容易導致抑郁。

加之現(xiàn)在很多家長對孩子的各種保護太過，導致一些大人看起來的小問題，成了孩子心理上的巨石。

同時，無論是生活還是學習環(huán)境中，“競爭”這個詞匯，高頻率地出現(xiàn)在孩子世界里——焦慮的家長，競爭的社會，也是孩子出現(xiàn)抑郁的重要原因。

根據(jù)埃格進行的流行病學研究發(fā)現(xiàn)，在2-5歲的兒童中，有1%-3%患有抑郁癥，且該比例可能會隨著年齡增長而上升。

據(jù)兒童與青少年健康數(shù)據(jù)資源中心（Data Resource Center for Child & Adolescent Health）提供的資料，在美國，每7個兒童里就有1個患有精神、行為或發(fā)育障礙。

更糟糕的是，這些障礙會在家長不知不覺的情況下演變成抑郁癥。

也就是說，很可能一個十幾歲的，已經(jīng)是長期抑郁癥的患者了。

某個女孩，是老師和家長眼中的好學生、好孩子，學習成績好，每門功課都很優(yōu)秀，家長也以此為傲，對她抱有極高的期望，老師也經(jīng)常表揚她，要同學們向她學習。

有一次考試，因為發(fā)燒身體不舒服，導致精神不集中，孩子沒有考出理想的成績。

慢慢地，大家發(fā)現(xiàn)這個女孩變得沉默寡言起來，不愛和朋友們玩，上課的時候也發(fā)呆，整天都沒精神。

家長以為孩子生病了，帶她到醫(yī)院也沒檢查出有什么問題。

后來在朋友的建議下，父母帶她看了心理醫(yī)生。醫(yī)生認為是因為家長和老師的過度期望，導致孩子心理壓力太大，加上遇上大挫折（一次考試失利）精神受創(chuàng)，孩子是患上了抑郁癥。

什么是兒童抑郁癥？

兒童抑郁癥是指由各種原因引起的發(fā)生在兒童成長早期的以持續(xù)心情不愉快、情緒抑郁為主要特征的心境障礙或情感性障礙。

抑郁不利于孩子的身心健康，會導致孩子心理過于敏感，對外部環(huán)境采取回避、退縮的態(tài)度，同時影響身體的生理發(fā)育。

一般來說，孩子在日常生活中因遇到挫折等而表現(xiàn)出悲傷、焦慮等情緒都是正常的，通常隨著時間過去，都能自己調(diào)整好，重新高興起來。

但是，如果孩子在環(huán)境改善后仍不能擺脫抑郁的心境，并導致不能正常進行生活和學習的，那很可能是患上了兒童抑郁癥。

兒童抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？

孩子患上抑郁癥會在情緒、身體、行動這三個地方上有所表現(xiàn)。

情緒上：抑郁癥孩子會突然變得沉默寡言、情緒低落、膽小怯懦、對事情沒有興趣、常伴有自責自罪感等。

身體上：抑郁癥孩子會出現(xiàn)食欲不振，睡眠障礙或嗜睡，疲勞乏力、胸悶心悸等不適癥狀。

行動上：抑郁癥孩子一般有兩種表達形式：

1. 外向型癥狀：表現(xiàn)為脾氣暴躁、沖動不安、喜歡頂嘴等。

2. 內(nèi)向型：表現(xiàn)為注意力不集中、經(jīng)常發(fā)呆，與同學關(guān)系疏遠等。

引發(fā)孩子患上抑郁癥的具體原因？

兒童抑郁癥的誘因有很多種，主要是心理刺激的如下四個方面。

• 受到歧視或者虐待，心靈受到創(chuàng)傷；長期處于自卑狀態(tài)，認為自己處處不如人。

• 家庭動蕩、失去親人、父母離異等，心靈有陰影。

• 家長期望過高，管教過嚴，超出孩子承受能力，導致其壓力過大，情緒緊張。

• 生活環(huán)境閉塞，缺乏交流，感情壓抑，情緒不能充分發(fā)泄。

如何避免孩子患上抑郁癥？

家長作為孩子最親密的人，也應(yīng)該是幫助孩子遠離抑郁的最好的醫(yī)生。我們應(yīng)該做到以下這四個方面：

1、營造溫馨愉快的家庭氛圍

父母在孩子面前要注意自己情緒的表達，避免專制的家長作風，關(guān)心孩子，尊重孩子，理解孩子，多跟孩子進行交流，接受孩子的傾訴，讓孩子充分體會家庭生活的親密和溫馨。

2、鼓勵孩子多交朋友

多組織孩子們的集體活動，教會孩子與他人融洽相處，培養(yǎng)孩子廣泛的愛好和樂觀寬容的性格，讓孩子在交往中體會友情的溫暖。

3、對孩子的教育要適度

根據(jù)孩子自身的能力和興趣進行培養(yǎng)，不要對孩子期望過高，避免對其造成心理上的壓力，適量給予孩子一些時間和空間，讓孩子自由發(fā)展。

4、提高孩子抗壓抗挫折能力

對孩子克服困難給予充分的肯定和鼓勵，培養(yǎng)孩子的自信心和應(yīng)對逆境的能力，避免過度保護，教會孩子學會忍耐，在困境中尋找精神寄托，如運動、書畫等等。

如何幫助抑郁癥的孩子？

對已出現(xiàn)抑郁癥狀的孩子，首先要分析抑郁的原因，消除環(huán)境因素的影響。

1. 要幫助孩子建立積極的態(tài)度，指導孩子調(diào)整情緒并進行適當?shù)陌l(fā)泄。

2. 傾訴、哭泣等，釋放消極的情緒，恢復心理的平靜。

3. 陪孩子做一些開心或是振奮的事情，以愉快的心情抵消消極情緒。

4. 實行目標激勵，幫助孩子樹立目標，使孩子有方向感。

5. 也可根據(jù)具體情況采用藥物治療或者心理治療。

需要注意的是，孩子抑郁癥嚴重時會伴有危及生命的消極言行，對于有自殺傾向的孩子，家長要高度警惕，嚴密監(jiān)護，并請心理醫(yī)生進行長期治療。

有很多事情，孩子可能不愿意和父母溝通，因為他們擔心會惹父母生氣，或是讓父母擔心。所以，和孩子進行溝通，讓ta知道他們所說的可以被接納。

非常重要的提醒是：很多家長不愿承認孩子有問題，因為他們會覺得自己做父母很失??；同時也不愿意接受自己付出那么多，孩子卻有心理疾病。

其實患抑郁癥不是孩子的錯，也不是孩子的選擇。父母要避免自責、抱怨、逃避等等消極態(tài)度的出現(xiàn)，也請不要責備孩子，而是應(yīng)該及時反思，積極改正——這種反思是沉重的，改正的路也是漫長的，需要耐心的，但要堅持，要相信自己也相信孩子。

泊恩心理提示您，如果發(fā)現(xiàn)孩子持續(xù)情緒低落，并影響學習和生活，那么建議盡早去專業(yè)的心理?？崎T診或者醫(yī)院進行評估診斷，以便盡早進行心理疏導和干預，也可以關(guān)注我，了解更多關(guān)于兒童抑郁癥的知識，更多疑問可以留下你的評論或者私聊我。