有句俗話說(shuō)，“十人九腰痛”，但很多人不在意。但現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題是，腰間盤突出呈已經(jīng)現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，三十到四十歲的年輕人的腰痛的發(fā)病率在百分之七左右，也就是說(shuō)一百個(gè)年輕人里面就有七個(gè)人的腰椎不太好，這個(gè)數(shù)字其實(shí)是非常巨大的。

一，腰突的高發(fā)人群以及發(fā)病原因：

1、老年人多發(fā)腰間盤突出是因?yàn)樗麄兊哪挲g大了，髓核含水量逐漸減少，導(dǎo)致變形，稍微一點(diǎn)磕磕碰碰就會(huì)造成腰椎突出。

2、中年人主要是因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行體力活動(dòng)，有時(shí)因?yàn)檫^(guò)重的體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期不注意身體就容易導(dǎo)致腰部疾病的發(fā)生。

3、上班族主要是長(zhǎng)時(shí)間坐著面對(duì)電腦，因?yàn)樽瞬徽_和長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)使腰部受力不均，經(jīng)常受壓迫得椎間盤會(huì)在受壓過(guò)多的那一面發(fā)生病變，從而引起腰間盤突出。

二，腰間盤突出主要危害：

1、腰間盤突出最常見(jiàn)癥狀就是伴隨腰痛，而且會(huì)反復(fù)發(fā)作，有時(shí)會(huì)蔓延至臀部，嚴(yán)重者影響睡眠，造成患者身心疲憊。

2、腰間盤突出有的會(huì)感染椎間隙，給患者帶來(lái)很大痛苦，而且這種癥狀恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。

3、患病之后會(huì)導(dǎo)致行走困難，主要表現(xiàn)在行走一段距離如數(shù)十米或百米即出現(xiàn)下肢酸脹，乏力，疼痛甚至麻木，以致難以繼續(xù)行走，給生活帶來(lái)很大不便。

三，腰椎間盤突出的治療

1、韭菜籽＋豬肚

準(zhǔn)備韭菜籽12克，豬肚1個(gè)，味精、食鹽、醬油各適量。將豬肚劃一長(zhǎng)口，翻過(guò)來(lái)清洗干凈復(fù)原，再將韭菜籽用清水洗干凈，取一紗布袋將其裝好，扎緊袋口再放入豬肚內(nèi)。

關(guān)節(jié)疼痛？光靠食療治療是不會(huì)除根的，還是需要外敷來(lái)治療的，之前我婆婆就是經(jīng)常疼痛難忍，后來(lái)我在掏堡看到了一個(gè)外敷的，便給她買了去如下圖這個(gè)來(lái)試試沒(méi)想到效果特別好，你們可以去看看

將處理好的豬肚放入蒸碗里，加水適量，隔水蒸至熟爛，再取出藥袋，將豬肚改刀切成薄片，加入醬油、味精、食鹽于原湯汁中調(diào)味，最后將湯汁與肚片攪拌均勻即成。

2、黃酒絲瓜藤粉

絲瓜藤1根，黃酒適量。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后研磨成細(xì)末。每天2次，每次用3克絲瓜藤粉末用黃酒送服。

那在日常生活中我們要注意什么呢？

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎病患者的病情很是有利，但運(yùn)動(dòng)過(guò)量或太劇烈很可能誘發(fā)腰椎病癥狀的惡化。腰椎病病人運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于激烈，減少下蹲，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)方式。

2、盡量不做需要彎腰的體力勞動(dòng)，像拖地，彎腰洗衣服，因?yàn)椋g盤突出以后，腰部是非常脆弱的，一旦由于重活導(dǎo)致二次損傷，可能后果會(huì)更加嚴(yán)重。