健康是一輩子的事！

陰陽(yáng)非一成不變，所以要調(diào)陰陽(yáng)

從《易經(jīng)》我們知道了，萬(wàn)事萬(wàn)物的運(yùn)動(dòng)都是陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)，包括我們的生命，我們的生命活動(dòng)也是陰陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)。那就是說(shuō)人體的生命也是由于陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)陰陽(yáng)氣化所產(chǎn)生，那么這個(gè)陰陽(yáng)并非一成不變的，陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)是不停地在保持平衡，那么我們說(shuō)什么是陰陽(yáng)平衡呢？我們看一下《易經(jīng)》的這個(gè)美麗的太極圖。太極圖就是陰陽(yáng)平衡的縮影，這個(gè)太極圖由陰魚(yú)和陽(yáng)魚(yú)組成，我覺(jué)得它是中國(guó)人最偉大的發(fā)現(xiàn)之一，它完美地解釋了人與自然、宇宙的關(guān)系，那它表示的是一個(gè)什么東西呢？

表示陰陽(yáng)雙方是在不停地消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化著，不停地消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化。這種消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化，就是說(shuō)陽(yáng)長(zhǎng)陰消，陰長(zhǎng)陽(yáng)消，陽(yáng)極則陰，陰極則陽(yáng)。所以，這個(gè)陰陽(yáng)的平衡我們看陰陽(yáng)合抱，太極和陰陽(yáng)合抱，它體現(xiàn)的就是一個(gè)立體的陰陽(yáng)平衡。這太極圖我們說(shuō)為什么它不用一個(gè)直線，一分兩半，而用s線？

大家看，太極圖中間用的s線，這個(gè)s線就表明我們陰陽(yáng)的平衡是一種動(dòng)態(tài)的平衡，是一種處在陰陽(yáng)消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化當(dāng)中的平衡，這叫動(dòng)態(tài)的平衡。那么這種平衡，表現(xiàn)在大自然就是陰陽(yáng)氣化的平衡，表現(xiàn)在人體，就是陽(yáng)氣和陰精的平衡。如果陰陽(yáng)能夠平衡，那么這個(gè)人一定是氣血充足，精力充沛，五臟安康。

所以我們說(shuō)，人的容顏，臉，我們的面容，如果面容假如是紅潤(rùn)的，是明亮的，是發(fā)光的，那就說(shuō)明他的五臟一定是安康的。所以說(shuō)五臟安康容顏發(fā)光，所以真正的美容，真正的健康的美，必須要鍛煉身體，必須是五臟安康。那么由內(nèi)至外的這種美，就是真正的美容，那它是勝過(guò)任何一種化妝品。任何一種高級(jí)化妝品的化妝成的容顏都不如人體健康的這一種自然的美，所以我們就說(shuō)五臟安康氣血充足，陰陽(yáng)平衡，那么人的氣色就非常的好。

生命平衡法則“法于陰陽(yáng)，和于數(shù)術(shù)”

陰陽(yáng)這個(gè)平衡是我們生命活動(dòng)的根本。那么我們?cè)趺礃泳S持生命陰陽(yáng)平衡呢？我們知道人的生命儲(chǔ)備是有限的，任何一個(gè)產(chǎn)品，包括生命,包括一個(gè)人，能量的儲(chǔ)備都是有限的。那么我們要合理的安排，我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。所以，中國(guó)的先人告訴我們一個(gè)真理“法于陰陽(yáng)，和于數(shù)術(shù)”，首先我們最好遵循自然規(guī)律起居生活，然后“和于術(shù)數(shù)”，可以根據(jù)正確的養(yǎng)生方法來(lái)調(diào)養(yǎng)鍛煉我們的身體，生病了治病也同樣遵循這個(gè)原則，就會(huì)讓我們重獲健康。

所以我們生命養(yǎng)生，維護(hù)生命陰陽(yáng)平衡就要注意節(jié)能養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題。節(jié)能養(yǎng)生包括靜養(yǎng)生、慢養(yǎng)生和低溫養(yǎng)生，這三大法寶。我們節(jié)能養(yǎng)生的目的是為了保護(hù)陽(yáng)氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡。

另外，生命儲(chǔ)備是維持陰陽(yáng)平衡的基礎(chǔ)，生命儲(chǔ)備一個(gè)是飲食，一個(gè)是睡眠，一個(gè)是性，這三大本能是增加生命儲(chǔ)備的三大要素，是維持身體陰陽(yáng)平衡的主要環(huán)節(jié)。首先我們看食養(yǎng)生，食養(yǎng)生就是對(duì)生命的營(yíng)養(yǎng)，食養(yǎng)生就是說(shuō)首先我們要通過(guò)補(bǔ)和泄，一補(bǔ)一泄來(lái)維持生命的陰陽(yáng)平衡。除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養(yǎng)生對(duì)生命的充電，我們睡眠的目的也是通過(guò)調(diào)整陰陽(yáng)平衡，而達(dá)到生命的涵養(yǎng)的儲(chǔ)備，那么我們提倡要睡子午覺(jué)。第三，就是性養(yǎng)生，性養(yǎng)生是對(duì)生命的協(xié)調(diào)，性養(yǎng)生的重大意義在于協(xié)調(diào)人體的陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡的好，衰老就能夠減緩，壽命就會(huì)延長(zhǎng)。

所以，慢養(yǎng)生、靜養(yǎng)生、低溫養(yǎng)生，是生命的節(jié)能養(yǎng)生；食養(yǎng)生、眠養(yǎng)生，性養(yǎng)生是生命的儲(chǔ)備養(yǎng)生?；ハ嘟Y(jié)合，互相配合，對(duì)維護(hù)人體的陰精和陽(yáng)氣的平衡，維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡具有非常重要的意義，把這些生命的陰陽(yáng)平衡好，那么我們就能夠健康一生。