戳↑關(guān)注，你關(guān)心的育兒問題這里都有答案

都說大胖小子、大胖閨女，白白胖胖的寶寶，誰看了都喜歡。

都說奶奶、姥姥們都三大愁：寶寶體重、寶寶身高、寶寶吃什么。

慢著！寶寶可不是長得越胖越好哦！

賈梅

現(xiàn)任育學(xué)園高級(jí)營養(yǎng)顧問、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)首批注冊營養(yǎng)師、中國婦幼保健協(xié)會(huì)兒童營養(yǎng)專委會(huì)副主委，畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，曾在首都兒科研究所做過兒科醫(yī)生。

老人們對孫輩的期望很一致：多吃、長胖、喂出個(gè)大胖孫子有多驕傲！

其實(shí)，兒童的生長發(fā)育是有規(guī)律的，出生正常的孩子，2歲以下的生長狀況主要受喂養(yǎng)與營養(yǎng)的影響，基本與遺傳、種族、地域等無關(guān)。

因此孩子吃得好不好，吃得夠不夠可以用兒童生長發(fā)育的評(píng)估指標(biāo)來判定。

而且這個(gè)方法每個(gè)家長都可以輕松做到，關(guān)鍵的手段就是定期測量寶寶的體重和身長/身高，因?yàn)檫@是寶寶生長過程中最直接、最敏感、也是最容易獲得的、客觀的判斷寶寶是否健康生長的指標(biāo)，而不是以“看起來”胖瘦來判斷孩子是否健康。

這個(gè)監(jiān)測措施，其實(shí)就是使用兒童生長發(fā)育曲線圖。

家長每個(gè)月定期給寶寶稱量體重，測量身長/身高（2歲前要躺著量體，所以叫做身長）。把測量的結(jié)果按照月齡或年齡點(diǎn)畫在曲線圖上（曲線圖有男女區(qū)別哈），把每個(gè)月的點(diǎn)連接成線。

判斷寶寶生長發(fā)育是否健康，除了看每個(gè)月的指標(biāo)，還要看這條線的走勢，是不是與標(biāo)準(zhǔn)曲線一致。如果突然增高了，或者降低了，甚至平緩了，就要格外注意，看看寶寶是不是沒有吃好，寶寶是不是生病了，寶寶食物的種類、烹調(diào)方法如何……

這種時(shí)候，家長應(yīng)該積極尋找原因，及時(shí)得到專業(yè)人員的指導(dǎo)。

下面咱們就來聊聊奶奶、姥姥們熱衷于胖孫子的喂養(yǎng)方式，是不是容易造成過度喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶體重過度增長，甚至寶寶偏食、厭食、兒童和成人期的肥胖等問題。

這里介紹一下嬰幼兒的順應(yīng)喂養(yǎng)，順應(yīng)喂養(yǎng)是在“順應(yīng)養(yǎng)育”的模式下發(fā)展起來的嬰幼兒喂養(yǎng)方式，順應(yīng)喂養(yǎng)要求父母或者照管人根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需求變化、感知覺的發(fā)育、認(rèn)知和行為的發(fā)展，順應(yīng)嬰幼兒的需要進(jìn)行喂養(yǎng)，并學(xué)會(huì)主動(dòng)進(jìn)食、過渡到與家人一致的進(jìn)餐方式。

順應(yīng)喂養(yǎng)中家長的角色是：

• 負(fù)責(zé)制備安全、有營養(yǎng)、而且適合寶寶當(dāng)時(shí)月齡或年齡的食物種類和性狀質(zhì)地，比如食物多樣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、食物的顆粒大小等。
• 要?jiǎng)?chuàng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境，比如固定桌椅，拒絕電視、玩具等。
• 要注意觀察寶寶對食物的反應(yīng)，比如感興趣、興奮、吐舌頭等表現(xiàn)。
• 耐心鼓勵(lì)、協(xié)助進(jìn)食，更要鼓勵(lì)寶寶自己動(dòng)手，培養(yǎng)他們進(jìn)餐的興趣。

順應(yīng)喂養(yǎng)中的關(guān)鍵角色是寶寶：吃多少是由嬰幼兒自己決定，進(jìn)餐時(shí)間不要超過20分鐘。

看到了吧？順應(yīng)喂養(yǎng)中家長要做的是鼓勵(lì)、協(xié)助，但不能強(qiáng)迫喂養(yǎng)。

說到底，寶寶餓不餓，不要你覺得，而是寶寶覺得！