二虎潛蹤

    訣曰:二虎潛蹤呼濁氣，徐徐還立式未奇;濁氣盡吐方為美，呼吸之道從未秘。

    【圖解】承上式、以內(nèi)合二步半收馬，三娜而雙腳合攏;同時與之對應，將分金兩拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后(如圖)。

    【要旨】收拳時口出“嗬”音，呼出濁氣。

    【拆門解義】此勢為洪拳之呼吸換氣法，以備下勢之展開。

    【編者按】洪拳講究運氣調(diào)息.以為內(nèi)功基礎。此時將濁氣吐盡.則下勢隨時可開。

    扇面子午

    訣曰:扇而子午金剪手，上中下外有左右;臨陣隨機能變化，強致縱來無處走。

    【圖解】接上式二左腳前開一步，右轉(zhuǎn)身成右子午馬勢;同時雙拳從背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手;隨之合口閉氣，鼻出“唔”一聲(如圖)

    【要旨】馬步手勢連貫而成;馬要穩(wěn)，橋要硬。

    【拆門解義】此勢用于攔截右方來拳，為金剪手之變化。

    【編者按】洪拳金剪手，除上、中、下三式外，尚有此右金剪及左金剪之變招。

雙劍切橋
訣日：雙劍切橋成掌刀，練就夾力未枉勞。洪家短打千般勁，總由此法見秋毫。

   【圖解】承上式。將所藏兩拳，從后沿脅提上至胸腋;隨后拳心相對，松指放拳一夾成切掌。形如刀劍(如圖);同時開口呼氣，出“嗬”一聲.

    此名雙劍切橋，指尖朝夭而不向下。

    【要旨】切掌指尖向上，掌心相對。發(fā)“嗬”聲時先飽納一氣，再行呼出。以聲帶勁，注力指掌。

    【拆門解義】此勢一法三用:一練夾力;二練沉肩;三練刀掌。

    實戰(zhàn)中，夾掌可以夾人頭部，沉肩可以穩(wěn)身定橋，而以掌化刀，則可以寸勁打人。

    此屬洪拳近身短打之法。

    【編者按】此雙劍切橋，無形無勢，似極簡單無為，但洞悉洪拳者，皆知其含義不淺。蓋洪家技擊，講究近身短打，貼馬摘拿。其所有功夫，無不由短橋發(fā)力而成。

    此勢正是練短力之法，習者切勿忽之。
 

老僧挑擔

訣日:老僧挑擔雙睜頂，胖起口出吃一聲。不僅破他來夾抱，還有殊效治肩癥。

    【圖解】承上式。兩切掌向外一攤〔緒心朝夭)，接著分三節(jié)握拳:第一資屈握四指;第二節(jié)指扣掌心;第三節(jié)拇指合于食指之上成拳〔動作要快、。然后兩手離肋往上一抽，睜成外頂之勢，兩拳相對于雙肩之間(與腮部乎行):同時口出“吃”—尸。

    【要旨】兩手握拳與頂睜抽拳要一氣呵成.

    【拆門解義】此勢主練肩膊抽力之勁。“吃”一聲，乃以聲催力。

    當我勢如上式時，若敵前來抱我，我即抽手頂徐，以此法擊其心胸。在近身短打中，此勢頗具威力。

    【編者按】此法尚有強身健體之功效。凡肩部諸癥，如肩周炎、肩關(guān)節(jié)痛等，練此法百日，必收奇效。惜今人鮮知也。

驚鴻飲翼
訣日：驚鴻斂翼說洪家，一樹別開三樣花。覺因和尚傳鐵線，橋三遺枝僅余它。

    【圖解】承上式，將左右兩拳由上向下切落，放拳變掌，口出“吃”一聲。‘掌至腰中，腕貼盆骨，手?向后，指尖朝外(如圖)。

    【要旨】放拳切掌要有力?？诔觥俺浴甭?。

    【拆門解義】此勢為冚手，由此可變標串掌攻敵。

    【編者按】南粵洪拳，有一門三家家之說。一為南少林之

洪拳.由福建少林寺覺因和尚及感法禪師傳入，以鐵橋二、顏

耀庭、顏殿雄為代表;一二乃洪門中所有拳術(shù)之通稱;三指粵人

洪熙官所創(chuàng)之拳術(shù)，亦叫洪拳。

    鐵線拳為覺因和尚所傳，山鐵橋三行之于世，乃南少林之“洪拳”，學若當體認之。
 

左右寸橋
訣曰：左右寸橋練鐵臂，三公成后得者稀。若悟其法習不斷，鐵手負象更何奇。

    【圖解】承上式。將腰間兩掌，各向左右標伸而出，同時口出“喺”一聲(如圖)。

    【要旨】臂直與肩平。

    【拆門解義】此勢為左右齊攻之法。

    【編者按】此法固可攻敵，但其深義，卻在練鐵橋手。

    欲使手橋似鐵，全憑練此標指之勁。初練時空臂而發(fā)，繼則以沙包縛臂，初僅三五斤，漸而加至百斤，最后雙臂能承重五百斤以上，便告功成。

    當年鐵橋三便以此鐵橋手而一舉揚名。可知此法非同尋常也。

三度珠橋
訣日：三度珠橋練鐵橋，洪拳手法多奧妙。連續(xù)三展一指天，力貫掌指為其要。

    【圖解】承上式。左右手撲一沉，兩掌變一指撐天勢，同時口發(fā)“嘻”一聲(如圖)。此名珠橋手。

    然后將左右珠橋手徐徐收至肩上耳下，再緩緩向左右推伸而出，連續(xù)三次。

    此名三展手。

    【要旨I沉橋發(fā)聲，三展珠橋時要挺胸，力貫兩臂。

    【拆門解義】當我勢如上式時，若敵出手截我中臂，我即沉睜抽后，反夾其臂。此乃洪拳之批夾手法。

    【編者按】此勢除作夾橋之用外.尚可練橋手之勁力。

大仙拱手
訣日：大仙拱手非敬禮，掌前拳后徐推擠。專練內(nèi)功不練橋，一語道破此根底。

    【圖解】承上式。在三展珠橋之后，將兩手收回于肩，右手轉(zhuǎn)握成拳，左手化掌，隨之徐徐向前推出?？诤喜怀雎?如圖)。然后再轉(zhuǎn)扭兩手成拳，抽后藏于腰脊處。

    【要旨】兩手推出時，拳略后于掌，成日月手勢。

    【拆門解義】此勢可用于推擋正面撲來之敵，

    【編者按】此大仙拱手，形似拱手開禮，實有不同。一般拱手禮。義在練橋;此勢則義在拳掌之發(fā)。

    鐵線拳七十勢，勢勢雖不離技擊.但究其根本，卻在于拳‘欲勁力之收發(fā)運用。

    廣州洪拳前輩邱全先生曾說，洪拳乃南少林一派拳術(shù)之內(nèi)功精髓。筆者認為，鐵線拳則是洪拳內(nèi)功之根本法門。

    出大仙拱手時，不可圖快。一定要力貫指端而徐出，否則難有內(nèi)功之效。

二字拑陽馬

訣日：二字拑陽馬如山，屈膝力趾狹暗攀。唇齒合力聲不進，落地生根事未難。

    【圖解】承上式。兩拳藏腰不動，左(兩腳分開橫移:光擺腳尖.后擺腳跟，再擺動腳尖.屈膝成馬(如圖)、，此時兩腳距離約一尺二寸。

    此名二字拑陽馬，洪拳習稱為“腳開二步半”.:

    【要旨】雙膝微曲，兩腳展開，力貫手下勢如拑夾，足趾緊著地面?？诤喜话l(fā)聲

    【拆門解義】此勢落地生根，敵固難撼;而我出手攻敵，力量倍增。

    【編者按】洪拳特重腰瑪。共練馬之法，初練認勢，次則練此二字川陽馬久之馬步堅穩(wěn)，如銅澆鐵鑄最后再練四平馬，直至落地生根。

    相傳鐵橋三馬步落地，左右各以大漢六人川繩扯其雙腳，巋然而不可動。

掩護丹田

訣日：掩護丹田交加手，勢加金剪情不留。若致膽敢來攻我，管叫他臂斷難收。

    【圖解】承上式。二字柑陽馬不動，轉(zhuǎn)出背后兩拳，成十字鉸剪手:右臂在下，左臂在上，交加護住臍下丹田部位(如圖)。

    此名下金剪手。

    【要旨】兩手拳臂相交一截;同時合口，鼻發(fā)“唔”聲，以氣助力。

    【拆門解義】當我勢成二字柑陽馬時，若敵一拳入中擊我下腹，我即出此剪手，截斷其臂。

    此勢為洪拳絕手之一。

    【編者按】此勢出如利剪，十分厲害，乃洪拳著名之常用手法。

    練習此法，需日截一木手樁。至能斷二寸回雜木者，方告功成。而由此斷鐵彎銅，殊非難事。

抽手護胸

訣日：抽手護胸中金剪，外剪斷橋勢相連，一挾順勢變雙掛，痛擊敵首反爭先。

    【圖解】承上式。先H7發(fā)“嗬”聲，呼出濁氣;然后將原來之金剪手向上一抽，至與喉部相齊(如圖)。

    【要旨】金剪手上抽時，左臂力向外壓，右臂力向內(nèi)勾.注氣發(fā)力.

    【拆門解義】此勢為護中手法。當我手護丹田時，若敵一拳襲我心胸.我即可以此式將其來拳撐開.，然后或外剪挾斷其臂，或順勢變掛拳擊其頭首。

    【編者按】此勢為洪拳有名之中金剪手,名雙匣手。

    洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三勢。前勢護腹，是下金剪;此勢護胸.為中金剪;下勢遮頭.為上金剪，皆屬洪拳之截橋手法。

    此法一專門斷人手橋，以外剪為要。

兩手遮天
訣日：兩手遮天上金剪，欲厚肩膊須常練，替力成就非小可，一拳出去打通天。

    【圖解】承上式。先吸入一口氣，然后發(fā)出“喲”一聲，將力貫于肘節(jié)之間;緊接著兩臂夾力往上一抽至額頂，雙拳隨之半開變拿(如圖)。

    此勢又名上金剪。

    【要旨】兩臂抽至額頂，拳疾變掌。

    【拆門解義】此勢為護_L手法。當我勢成中剪手時，若敵一拳劈向我頭，我即可以此格擋。

    【編者按】此勢雖有技擊之用，但真義不在技擊，乃在練肩肘之勁力。而肩肘一且力厚，則無論何拳打出，都有雄勢。

    此外，修練此式還能治肩頸綜合癥。

秦瓊獻锏
訣日：秦瓊獻銅千斤墜，沉睜一挾敵臂碎。莫輕洪家短橋馬，試問檔我又有誰。

    【圖解】承上式。二字拑陽馬不變，靜心注力于左右兩樸肘間;力足后，兩睜往下一沉，傍至腋下，同時口出“嘻”聲，雙掌成爪，掌心朝天(如圖)。

    【要旨】沉睜發(fā)勁，口出“嘻”一聲。挺腰使肩頸大貫筋能動之有力。

    【拆門解義】當我兩手遮天時，腰肋空虛;若敵一拳趁虛而入，我即沉崢一逼，以此勢攔截。

    【編者按】此勢除能截手攔橋外，還能練肩膊之勁，以及旁觸后撞之功。

    此乃洪拳有名之千斤墜肘法，不可小視。

餓鷹撲食
訣曰：餓鷹撲食馬低樁，反掌展臂頭要昂。內(nèi)功逼生有形法，洪拳真諦在此藏。

    【圖解】承上式。開腳轉(zhuǎn)坐低樁成半四平大馬，隨即俯腰，兩手分向左右，肩腋與膝相接，反掌朝天，如餓鷹展翅(如圖)。

    【要旨】低樁坐馬，昂首視前，手開如翼，合口閉氣。

    【拆門解義】此勢為洪拳中之鷹形身法。唯求形似，不論技擊。旨在練低蹲腰馬與反掌展臂之力，使腰馬橋手均成極度之狀，逼迫勁力增長。

    【編者按】洪拳素重內(nèi)功，有所謂逼生內(nèi)功之法。諸如三展手、標指、反手坐勢等，餓鷹撲食亦屬此類。練鐵線拳者，當知此拳以內(nèi)力為本，一切招式皆為此而立。

迫橋

訣日：迫橋一說鐵線拳，覺因和尚開其源。后有三公傳此技，林師世榮始弘宣。

    【圖解】承上式。腰馬一挺而上，全身振起，由低樁轉(zhuǎn)為高樁，將四平馬換回二字批陽馬，接著疾收展開之兩臂.經(jīng)胸前向左右遏開;兩睜一沉傍腰，掌心向上.同時口發(fā)“呃”一聲(如圖)。

    此名迫橋，為洪拳十二橋手之一。

    【要旨】換馬要穩(wěn)。沉睜、托掌，喝一聲“呃”，助力逼橋。

    【拆門解義】此勢躍身而起，勁猛沖天。但義不在技擊，而在迫橋。久練沉睜托掌.對敵時以此擊人下w，便可置其死地。故此迫橋?qū)崒俸槿^命手之一。

    【編者按】洪拳之論技擊，不在乎打人什么部位，而專取內(nèi)功。若內(nèi)力充沛至拳如錘，掌如刀，指如鉤，橋如鐵，又何患堅而不摧。故凡練洪拳者.不知修習內(nèi)功之要，是謂枉勞，必將徒具其表。

    觀近百年洪拳諸家中，若論內(nèi)功修練之法，當首推鐵線拳。故鐵線拳一向獨門秘傳，從不公開。直至林世榮先師將其弘揚普教，方漸為人知。

定金橋
訣曰：定金橋手主內(nèi)功，掌成四指朝天沖。尤須注力于腕下，出后手定勢沉雄。

    【圖解】承上式。靜心注力于兩手大拇指及手腕下，隨后變四指撐天掌向前推出(惟拇指直向)。同時口出“嗬”聲、眼視前方(如圖);然后將勢定住。

    此名定金橋。

    【要旨】貫力于橋手指掌之中，推掌時頭要平，腰不可太挺。

    【拆門解義】此法用于推敵。通常在以迫橋格開來拳后發(fā)出、若敵較近我身，亦可以尋其空虛之處，用此掌推擊之。

    【編者按】此定金橋，為洪拳十二橋手之一。其旨仍以練橋力為主。習者要注意貫力于手臂之中，沉穩(wěn)而出。若只求技擊，不重內(nèi)功，則技擊終顯淺薄。

虎嘯龍吟
訣日：虎嘯龍吟雙拋腫，坐.馬沉力勁乃生。挺腰前望拋數(shù)下，口爺聲呼氣勿蠻撐。

    【圖解】承上式。將原二字柑陽馬向外略轉(zhuǎn)，上身一坐，成插腰坐馬勢;同時飛肘拋睜，掌心向上，置于耳下;日出“口爺”聲(如圖)。

    【要旨】坐四平八分馬，連續(xù)拋睜上下數(shù)次。梅次皆發(fā)“口爺”字音。

    【拆門解義】此勢為短打手法。當我定金橋時，若敵趁勢向我抱撲而來，我即可一坐.馬，以此拋睜手擊他。

    【編者按】此勢以坐勢練馬，以拋睜練頂力。坐馬拋睜一穩(wěn)，則擊人之力倍增。

    相傳練習此法，乃取兩沙包，坐馬拋睜，左右擊之。

雙寸橋
訣曰：雙寸橋出說劍指，硬功日練本其事。有心成此無敵劍，百日苦功莫嫌遲。

    【圖解】承上式。左右兩足內(nèi)轉(zhuǎn)，隨后腰身一挺聳起，兩掌向下，運至胸前腋底一拍，立即朝前標出.口出“??”一聲(如圖)。

    【要旨】變四平馬為二字柑陽馬，掌指標直.腰身挺起。

    【拆門解義】若我拋睜中敵，即可隨發(fā)此勢，沉掌一拍，立變標指插其喉頸要害。

    【編者按】此雙寸橋，又名雙標串掌，乃洪拳十二橋手中之寸橋;其力在指端而出手如劍。

    然欲使十指如劍.則須練硬功。其練功方法。容候另述。

制橋

訣日：制橋一勢耳下出，洪家十二橋中術(shù)。專制中下二路手，橫直拳勢法一律。

    【圖解】承上式。二字柑陽馬不動;將兩掌由上向下一運，收至雙耳旁，掌心斜朝下;隨即分三節(jié)握拳，漸貫力入拳中.再徐徐向臍下斜出，同時口出“??”一聲(如圖)。

    【要旨】握拳向臍斜出，勁力要足。

    【拆門解義】此勢為洪拳十二橋手之一。當我標指時，若敵乘我橋下空虛而入，我即雙手向下一運，分撥開其拳掌.然后上抽斜下而出，以拳制之。

    【編者按】此制橋由上向下.斜而出。不論直拳、橫拳還是拋拳，只要由中下路而入，皆可制之。但若遇掛褪山上而來.則須先避其銳.再以法制之。

分金槌

訣日：分金糙從金剪變，截橋一剪防在先。再劈雙拳誰可檔，洪家散手此真篇。

    【圖解】承上式。兩拳變十字手收回胸前(左手在內(nèi)，右手在外，如圖)，然后鼻發(fā)“唔”聲，身腰一挺，兩拳分別向左右劈出。

    【要旨】頭平目正，兩拳劈開分攔要猛。

    【拆門解義】當我以上式制敵時.敵若再出另一拳打我，我即先變金剪手攔截，然后兩手分開一劈.用此分金褪打他。

    【編者按】此式去勢兇猛，以橫糙打人中路，力發(fā)千鈞，中者不死亦殘，非同小可。由金剪手變分金劈攔，乃洪拳絕技之一。

昔日少年武為尊，而今鄰里少傳人。冷落多見練武場，人少并非學子貧。

有人甘學跆拳道，喜將韓裝著于身。我輩武友勤奮起，弘傳國粹萬年春